Алергии 10 природни методи за борба против нив

Пред да одите на лекови, можете да пробате голем број природни методи за борба против алергии, како што се носење маска, користење спреј за морска вода и диета која вклучува многу сурова храна.

Алергијата е реакција што телото ја има на одредена храна или одредена материја. Алергиите се многу чести, особено кај децата; некои исчезнуваат како што расте детето, иако многумина остануваат во текот на животот. Возрасните исто така може да развијат алергии на работи на кои не биле алергични истовремено.

Да се има алергија може да биде вистинска непријатност затоа што се меша со секојдневните активности, но повеќето алергиски реакции се благи и може да се контролираат во голема мера. Повремено може да се појават сериозни реакции, но тие се невообичаени. Општо земено, алергијата се манифестира со кивање, затнат нос и течење на носот, црвени очи, чешање на носот, кашлица, црвен осип, влошување на симптомите на астма или егзема.

Најчести алергии се:

трева и полен од дрвја - алергијата на овие елементи е позната како треска од сено (алергиски ринитис)
грини
животинска коса
некои видови храна - особено ореви, одредени овошја, школки, јајца и кравјо млеко
каснувања и убоди од инсекти
лекови - вклучувајќи ибупрофен, аспирин и одредени антибиотици
латекс - се користи во производството на ракавици и во производството на кондоми
мувла - може да испушти мали честички во воздухот, кои можете да ги вдишите
хемикалии за домаќинства - вклучувајќи состојки од детергенти и бои за коса.

Повеќето од овие алергени се генерално безопасни за луѓето кои не се чувствителни на нив.

Што можете да направите за да ги задржите алергиите со природни методи?

Не отворајте го прозорецот кога има многу алергени надвор

Можеби ќе погледнете низ прозорецот и ќе видите дека надвор е убав ден. Но, ако бројот на алергени е голем (честички од полен или голема прашина во областите каде што има градилишта), држете ги прозорците и вратите затворени за да го заштитите воздухот внатре. Можете исто така да инсталирате HEPA филтер на системот за климатизација или да инвестирате во прочистувач на воздухот.

Размислете за алтернативни третмани

Некои лековити билки можат да бидат корисни против алергии. Burdock е еден од најперспективните и најдобро истражуваните природни лекови за алергии. Некои студии сугерираат дека екстрактот од гроздобер може да работи подеднакво добро кај алергиите како антихистаминиците.

Измијте веднаш штом ќе влезете во куќата

Секој пат кога ќе влезете во куќата, носите со себе мали парчиња од надворешниот свет. По одење низ отворено, облеката, чевлите, косата и кожата се покриени со ситни честички од местата каде што сте поминале. Ако знаете дека често се соочувате со алергии, веднаш штом ќе се вратите дома, добро е да ја ставите облеката во корпата за алишта и да се истуширате. Исто така, се препорачува да ги оставите чевлите веднаш во влезната област.

Носете маска кога чистите правосмукалка или работите во градината

Носењето маска спречува алергени да влегуваат во дишните патишта кога не можете да избегнете одредени предизвикувачи на алергија, како на пример кога градинарството или вакуумирате. Респиратор N95, достапен во повеќето аптеки и медицински продавници, ќе блокира 95% од малите честички, како што се поленот и другите алергени.

Јадете поздраво

Во една студија, децата кои јаделе многу свеж зеленчук и овошје - особено грозје, јаболка, портокали и домати - имале помалку симптоми на алергија. Истражувачите сè уште се обидуваат да откријат каква е врската. Она што со сигурност може да се каже е дека здравата исхрана, заснована на зеленчук и овошје, е добра за целото тело. Особено ако се соочувате со алергии, додајте свежо овошје како закуска и барем по еден зеленчук на секој оброк во вашето дневно мени.

Исчистете го носот со спреј со морска вода

Исплакнете за нос ја чистат слузта од носот и можат да ги ублажат алергиските симптоми. Исто така може да ги отстрани бактериите и да го намали капнувањето по носот. Можете да користите спреј за нос со морска вода, што го расчистува и навлажнува носот. Или можете да направите мешавина од 3 лажички сол без јод дома со 1 лажичка сода бикарбона за да ја чувате во затворен сад. За употреба, ставете 1 лажичка од оваа смеса во 200 мл дестилирана или зовриена и изладена вода и исчистете го носот со оваа течност.

Пијте повеќе безалкохолни течности

Ако чувствувате дека ви е затнат носот или дека му се собира слуз во грлото поради алергии, пијте повеќе вода, природен сок од овошје или зеленчук или чаеви од билки. Дополнителен внес на течности може да ја разредува слузот во носните пасуси. И топлите супи го ослободуваат носот со пареа.

Вдишете пареа

Овој едноставен трик може да го олесни затнатиот нос и да ви помогне полесно да дишете. Држете ја главата свиткана над садот во кој ставате топла вода и есенцијално масло од еукалиптус или нане. Покријте ја главата со крпа и нежно вдишете ја пареата што се крева.

Размислете за акупунктура

Оваа древна практика може да биде корисна за луѓето со алергии. Иако сè уште не е јасно како акупунктурата влијае на алергиите на носот, некои студии покажуваат дека може да ви помогне да управувате со симптомите.

Исчистете ја куќата со природни производи

Кога сте алергични, уште поважно е да ја одржувате куќата секогаш чиста, тоа е еден од најдобрите начини да се избегнат алергени внатре. Но, грубите хемикалии во средства за чистење на подот или мијалникот можат да ги иритираат вашите носни пасажии и да ги влошат симптомите. Обидете се или да купите производи со состојки што се што е можно поштетни (органски раствори за чистење, органски детергенти за миење садови и сл.) Или да ги подготвите сами од оцет и сода бикарбона, на пример. Исто така, се користи правосмукалка која има филтер ХЕПА за фаќање алергени.

Избегнувајте чад од цигари

Чадот од цигари може да ги влоши назалните секрети и чешањето, затоа држете се подалеку од местата за пушење. Исто така, избегнувајте други фактори кои можат да ги влошат симптомите, како што се аеросолни спрејови и чад од камин од дрво.

Бидете сигурни дека знаете што ги предизвикува вашите алергии

Можеби се прашувате што предизвикува симптоми на алергија, но дали сте навистина сигурни? Препорачливо е да одите кај алерголог за да направите тест за кожа и да ги идентификувате предизвикувачите.