Алфа липоична киселина Антиоксиданс на антиоксиданти; Салон за палео

Така, на пример, купив сок од грозје со антиоксиданси без да се грижам што всушност пијам?! Звучеше толку добро и здраво, тогаш мораше да има нешто вредно таму, или можеби не?

Она што повеќето луѓе очигледно сè уште не го сфаќаат е дека антиоксидансите се во изобилство во природата. Не мора да купувате претходно дизајнирани производи од супермаркет, само консумирајте органска и вистинска храна. Секако има исклучоци и денес ќе разгледаме подетално еден од нив. Сепак, повеќето антиоксиданти познати за нас денес можат удобно да се апсорбираат преку храната и не треба да земаат функционална храна или додаток во исхраната.

Кои се всушност антиоксидантите?

Википедија вели: А. антиоксиданс или Антиоксиданси (Множина Антиоксиданси, исто така Антиоксиданси) е хемиско соединение кое го забавува или целосно го спречува оксидирањето на други супстанции. Антиоксидансите се од големо физиолошко значење поради нивниот ефект како радикални чистачи. Тие ги деактивираат реактивните видови кислород (РОС) во телото, нивните прекумерна појава доведува до оксидативен стрес, кој е поврзан со стареење и развој на голем број болести.

Значи, антиоксидансите се корисни мали помагачи кои ги заробуваат слободните радикали и ги спречуваат да ги оштетат нашите клетки. Најпознат антиоксиданс, сепак, не е алфа липоичната киселина, за која ќе зборуваме денес, туку аскорбинска киселина, попозната под името витамин Ц. Покрај тоа, има и многу други антиоксиданти кои сигурно сте ги знаеле, на пр. Витамин Е, Селен, железо и цинк, како и бета-каротен, алицин и многу други.

Сите тие ги развиваат своите антиоксидантни ефекти на поинаков начин и со тоа придонесуваат за здрав организам. Како и да е, постојат некои антиоксиданти кои имаат посебни способности, дури и вистински суперсили, а алфа-липоичната киселина е токму таков особено ефикасен антиоксиданс. Тоа е масна киселина што содржи сулфур и се јавува природно во митохондриите на сите клетки во телото.

Алфа липоичната киселина може да го стори ова за вас

Тој е исклучително важен за производство на енергија, има антиинфламаторно дејство, ја подобрува чувствителноста на инсулин и позитивно влијае на стареењето на клетките. Исто така, се спротивставува на мутациите на клетките, како и на развојот на рак.

Бидејќи алфа липоичната киселина е природен антиоксиданс, телото секако може да произведе мали количини од него. Ако сакате да направите нешто над тоа, можете да консумирате мала количина јадејќи говедско месо и остатоци или да земете додаток. Но, повеќе за тоа подоцна.

Тоа ве штити и снабдува со енергија

Посебна карактеристика на алфа липоичната киселина е тоа што ја преминува крвно-мозочната бариера и затоа може да го развие својот антиоксидативен ефект директно во мозокот. Продира и во структурата на ткивата растворливи во маснотии и во вода, каде што се метаболизира во дихидролипоична киселина, уште помоќен антиоксиданс.

Покрај тоа, тој е вистински тимски играч и активира други антиоксиданти како витамини Ц, Е и Q10, кои не можат целосно да се искористат без помош на алфа липоична киселина. Коензимот Q10 особено го олеснува кардиоваскуларниот систем и ги зајакнува мускулите. Затоа, не е ни чудо што алфа липоичната киселина често се нарекува антиоксиданс на антиоксидантите.

Ги намалува последиците од дијабетисот

Ако гуглате за алфа-липоична киселина, многу често ќе најдете позитивни извештаи за третман на дијабетес тип 2. Причината за ова е очигледна, бидејќи кај дијабетичарите тип 2, нивото на шеќер во крвта не само што е зголемено, туку исто така се менува и многу силно. Ова создава слободни радикали кои можат трајно да го оштетат ткивото. Покрај тоа, многу дијабетичари страдаат од инсулинска резистенција. Ова е местото каде што механизмот на дејство на алфа липоичната киселина интервенира со намалување на нивото на шеќер во крвта, зголемување на чувствителноста на инсулин и фаќање на радикали пред тие да предизвикаат оштетување.

Секој втор пат кога лице со дијабетес развива полиневропатија во одреден момент. Ова е болест на периферниот нервен систем што е поврзана со ограничена чувствителност и подвижност на екстремитетите и силна болка.

Со земање алфа-липоична киселина, докажано е дека може да се постигнат многу значајни подобрувања во рок од неколку недели, вклучително и ослободување од симптомите. Различни студии го покажуваат ова. Веројатно, исто така, една од причините зошто беше пропишана во Германија со децении.

Слични успеси беа постигнати во третманот на дијабетична ретинопатија и хронична бубрежна слабост предизвикана од дијабетес. Според мое мислење, секој дијабетичар треба да зема алфа-липоична киселина покрај омега-3 како превентивна мерка.

Го штити вашиот нервен систем

Нашиот комплексен мозок постојано троши огромна количина на енергија што треба да се обезбеди од метаболичките процеси. Не може целосно да се спречи формирање на слободни радикали. Сепак, како што веќе споменавме, алфа липоичната киселина може да ја премине крвно-мозочната бариера и да го заштити мозокот од ова оштетување.

При мозочни удари, помага да се ограничи штетата предизвикана од исхемија. Студиите исто така покажуваат дека алфа липоичната киселина може да има корисен ефект врз текот на следниве болести:

мултиплекс склероза
Паркинсонова болест
Алцхајмер

Покрај тоа, помага да се намали оштетувањето на мозочното ткиво по повредите и да се поддржи реорганизацијата. Кај инаку здрави луѓе, алфа липоичната киселина ги подобрува когнитивните функции и долгорочната меморија.

Поддржува детоксикација

Во третманот на типични широко распространети болести, хроничното труење со тешки метали често игра важна улога. Поради одличните својства на детоксикација, алфа липоичната киселина е идеален додаток на конвенционалните медицински мерки.

Ги врзува металните јони, по можност олово, кадмиум, бакар, жива и железо. Механизмот на дејство на алфа липоичната киселина е толку софистициран што се отстрануваат само штетни метали. Се врзува само за слободните метални јони, но ги игнорира ензимите и молекулите кои содржат метални јони. Резултирачките комплекси потоа се излачуваат преку цревата.

Во директна споредба со другите агенси за комплексирање кои се користат за детоксикација, тоа е особено добро толерирано

Други можни употреби

Можностите со алфа липоична киселина за ублажување или дури и запирање на сериозни болести е само врвот на ледениот брег. Покрај тоа, постојат мноштво можни употреби во кои не можам да навлезам. Затоа, би сакал да ги наведам на крајот од овој напис и ќе ве замолам да проверите во секој поединечен случај каде би имало смисла да го земете.

Хепатит Ц (според студијата на д-р Бартон Берксон од 1998 година)
Мигрена (според една студија, нападите и нивната сила може да се намалат со дневна доза од 600 мг)
Астма (воспаление на бронхиите и прекумерна реакција може да се намали)
ХИВ (репликацијата на вирусот може да биде инхибирана)
рак

Бидејќи алфа липоичната киселина е вистински митохондријален засилувач, со право може да се нарече средство против стареење. Главно затоа што исто така ја подобрува работата на срцето и мозокот, ја прави кожата да изгледа поцврста и помлада и го зголемува согорувањето на мастите.

Голтање и дозирање

Општо земено, алфа-липоичната киселина треба да се зема самостојно, односно на празен стомак или најмалку 2 часа по последниот оброк. Бидејќи делува како хелатор и се врзува за тешки метали. За жал, ова исто така вклучува минерали што ги добивате од оброк или други додатоци во исхраната. Ова предизвикува алфа липоичната киселина да стане неефикасна. Се апсорбира далеку подобро ако се зема помеѓу оброците, на пример, помеѓу ручек и вечера.

За жал, нема јасни изјави за дозата. Сепак, повеќето производители препорачуваат дневна доза од 200 mg. Од моја гледна точка, ова е добар пристап ако немате претходно искуство со алфа липоична киселина. По некое време, можете постепено да ја зголемувате дозата до 600 mg додека не почувствувате значително подобрување.

Во третманот на одредени болести, докажано е дека значително поголеми дози од 600 мг до максимум 1800 мг. Ако страдате од една од споменатите болести погоре, дефинитивно треба претходно да разговарате со вашиот лекар.

Алфа липоичната киселина се смета за многу безбедна супстанца. Во клиничките студии немаше несакани ефекти до дневна доза од 2.400 mg. Како и да е, препорачувам да не земате екстремно високи дози за подолг временски период, бидејќи студиите покажаа поврзаност помеѓу многу високи дози (> 1.800 мг) и преоптоварување или оштетување на митохондриите.

Кој препарат се препорачува?

Како што често се случува, алфа липоичната киселина може да се најде во многу онлајн продавници и буквално е преплавена со наводно 100% чисти и природни производи. За време на моето учење како ортомолекуларен тренер, сепак, научив дека иако многу производители теоретски го произведуваат и нудат „истиот“ препарат, тие често се.

На пример, ако ги прочитате прегледите на некои од производите што се достапни на Амазон, секогаш ќе наидете на „нетолеранција“ или „металоиди“ или „стомачни проблеми“ и тоа се претежно производи за животниот стил од производство што не е во ЕУ и се увезени во Германија. Како и да е, бидејќи станува збор за неконтролирани додатоци во исхраната, секој може и мора сам да открие дали навистина вреди да се купи производ кој е многу ефтин.

Во меѓувреме, јас идентификував 2 многу добри германски производители каде што можете да купите R-Alpha липоична киселина без двоумење.

1.) Природно Ланг Лебен од Ања Хајнрихс - таму ќе најдете и пудра и капсули. (Со paleolounge ти добиваш 5% попуст по прва нарачка)
2.) Чиста животна сила - таму ќе најдете и липозомална формулација (Мит палео5 ти добиваш 5% попуст по прва нарачка)

Двата провајдери доставуваат многу добар квалитет од германски производител и загарантирани без непотребни адитиви.

Заклучок

Кој препарат и да го одберете, проверете дали користите само чиста R (+) алфа липоична киселина, бидејќи тоа одговара на природната форма произведена од телото и е многу поефикасна од најчесто понудената S (-) алфа липоична киселина. Липоична киселина. Вие исто така можете самоуверено да направите без мешани форми во кои само 50% од дозата се состои од R (+) алфа липоична киселина. Ве молиме, не дозволувајте да ве измамат особено ефтини понуди. Ако не е јасно потврдено дека е 100% чиста R (+) алфа липоична киселина, тогаш тоа обично не е случај.