Алфонс Грабер; Страна 7; Работилница за Фелденкраис

Понекогаш наидувате на нешто што длабоко ве допира и чувствувате дека потоа работите веќе никогаш нема да бидат сосема исти. Откривањето на Фелденкраис е едно од овие трансформациони искуства за мене.

Бидејќи бев хронично болен со години, се обидов многу со цел некако да станам подобар. Но, бидејќи главните симптоми се на мускулно и невролошко ниво и доведуваат до стврднување на телесните ткива и постојано висок мускулен тонус, морав повторно и повторно да разочарам разочарано и болно дека движењата од сите видови обично доведуваат до поголема непријатност и грчеви. Ако ништо не се смени за подолг временски период, постои и - свесно или несвесно - еден вид оставка. Буквално се повлекувате од оваа тесна, болна школка во која би требало да живеете. Продолжете да испробувате некои работи што треба да помогнат, но ситуацијата останува заглавена и во одреден момент секоја пракса, без оглед колку напор вложувате и колку што сакате да мислите, сепак станува некако механичка. И „напуштеното“ тело реагира исто толку механички. Комуникацијата е нарушена, маѓепсаниот круг се шири. Мускулите, истоштени одвнатре, се уморни од туркање и влечење ... може да го почувствувате. Но, вие едноставно не знаете што да направите „мирно“ или поинаку или подобро.

ТОКМУ ТУКА Feldenkrais започнува на начин што за мене е едноставно брилијантен и чисто чудесен. Како личност која сака да се движи наоколу и која очигледно е сè уште флексибилна, мислев дека знам многу за тоа како да се движам ... Но, тогаш еден ден, барајќи нешто што претходно не сум го пробал, нарачав ЦД на часовите по Фелденкраис. Многу неспектакуларно, малку нежно горе долу, и мислите на патот: „Дали е тоа сето ова?“ И 45 минути подоцна станав, потресен, бидејќи моето тело „зборуваше“ со мене за прв пат во векови и се чувствуваше неверојатно поразлично. Може да се каже дека средбата со Фелденкраис во рок од 30 минути длабоко и фундаментално го промени моето претходно разбирање за движењето. Работите се спојуваат во него што можеби веќе ги имав препознаено во одделни делови или ги знаев „од глава“. Но, Фелденкраис одеднаш ги прави врските забележителни, и само тогаш може да се работи со нив на плоден начин!

Човек повторно почнува да ги слуша фините импулси на телото, целата перцепција се продлабочува. После неколку дена вежбање, за прв пат разбрав (само преку невербалните објаснувања што сега ми ги даваше сопственото тело!) Зошто ништо друго во мојата состојба не може да помогне. Тоа беше како мало откровение. Фелденкраисот е различен од сите други форми на движење. Преку деликатес и генијални комбинации, тој го распрснува оклопот што е создаден од механиката на секојдневните движења и ги тера телото и личноста повторно да течат. Фелденкраис не бара, тој поканува, усогласува и пред сè: ИНСПИРИРА! Во позадина има нешто што е тешко да се каже со зборови. Буквално може да почувствувате како мозокот и телото јасно велат БЛАГОДАРАМ за секоја од прикажаните патишта за поврзување што им е дозволено да ги откријат, и не само чувството на телото, туку и расположението се подобруваат на начин што тешко дека ќе го разберам секој пат, мерено според тоа „Неколку“ што всушност се чини дека го правите таму ...

Никогаш не очекував какво искушение се овие често едноставни, понекогаш прекрасно оригинални, понекогаш неверојатно мали повторувачки движења! Тоа е само ЕФЕКТ кој е потполно заводлив и малку предизвикува зависност.

Толку многу делови од телото се возбудени кога наоѓаат нов начин на обрнување внимание. Ребра ... добро, само што ги имав. Но, дали навистина ја познавав порано? Или мускулите на моето око? Мојот највисок пршлен на грлото на матката сега најде „личност“ и нови пријатели во другите пршлени и благодарение на тоа што се разбуди од долгото постоење на зомби и ползи надвор од пештерата во која беше запленет - и која претходно немаше ниту физиотерапија, ниту јога итн. можеше да омекне. Дали луѓето навистина знаат колку е прекрасно само да ја свртите главата кога вратот повторно ќе се поврзе со останатите?

Па ... И што правите кога сте толку збунети што „оваа нова работа“ работи на тој начин и навистина сакате да знаете, да научите и да искусите повеќе за тоа, но досега имате само едно ЦД? Пребарувате на Интернет, наоѓате материјал на YouTube, многу фактички и практични, или исто како директно рекламирање за соодветниот терапевт. И тогаш ја откривате шарената ризница на каналот на Алфонс Грабер. И брзо препознава во обемното хоџ на впечатоци и информации: има некој кој е страствен по оваа работа и кој се грижи за тоа. И, слушате подлабоко, земајќи аспекти што можете да ги земете предвид кога ќе вежбате следно, или што е само забавно да размислите повторно. За секој што нема можност да присуствува на курс или, се разбира, најдобро да дојде лично, овие видеа, заедно со снимки во живо од групни лекции на оваа почетна страница, формираат богата и хранлива храна за вежбање, за проба, за да дознаат дома Да направите свои искуства.

Што чекаш?

Знам: дури и ако не треба да станам целосно здрав, мојот живот ќе биде малку поразличен од сега. Побогато, понежно и повеќе заздравувачко. Со ново чувство на благосостојба и течност во зглобовите што никогаш порано не знаев. Фелденкраис ИНТЕГРИРАН. Сеопфатен и комплексен. Може да помогне страдачките луѓе да бидат повторно „лекувани“. И на здравите луѓе им нуди шанса да работат на нивната физичка разновидност и пропустливост на прекрасен и фасцинантен начин. Ефект и радосни откритија се загарантирани. секогаш.

Мојата благодарност оди до Фелденкраис, и секако до Алфонс, чиј нескриен, срдечен начин, неговата висока рецептивност и неуморна посветеност на Фелденкраите го прават учител и терапевт кои - исто како и овој - не само што го движат телото.

Од книгата „Лебен оне астма“: „Методот Бутејко, вклучително и вежбите за дишење Бутејко, претставуваат астма терапија што овозможува контрола и лекување на која било форма на астма, или целосно без лекови или барем со многу намалена Форма на третман со лекови “.

Д-р Бутејко откри дека хипервентилацијата е основната причина за астма. Тој беше првиот научник кој стеснувањето на бронхиолите го припишува на прекумерно „длабоко дишење“ или хипервентилација. Открил дека симптомите на астма исчезнуваат кога основната хипервентилација може да се повлече. Ова го натерало да развие нова терапија за астма.

Методот Бутејко може да ги врати сите форми на астма со каква било сериозност, бидејќи сите тие произлегуваат од реверзибилна хипервентилација. Сепак, кај умерена или тешка астма, понекогаш е потребно да се користат лекови за време на процесот на опоравување. Дозата постепено се намалува, и на крајот лекот може да се прекине во целост. Само во ретки случаи, оштетувањето на надбубрежните жлезди е резултат на долгогодишна хронична хипервентилација и злоупотреба на стероиди толку сериозно што надбубрежните жлезди веќе не можат целосно да се опорават. Во такви случаи, мали дози на стероиди може да бидат неопходни како постојан додаток.

Успехот на методот Бутејко зависи од тоа дали пациентот е совесен за апликацијата или не. Често тоа не е случај. Сепак, целосно закрепнување може да се постигне само ако пациентот строго го следи дадениот совет. Успешното спроведување на методот исто така може да вклучува промена на неповолни навики. Методот Бутејко не е чудо од лек, туку рационално разбирлива програма која има за цел да го врати вашето здравје со исправување на штетните начини на живот и навики.

Вовед за лекарите во методот Бутејко

Додаток на книгата „Lifeивот без астма“

Од содржината:

вовед
Што учат пациентите
Лекови и улогата на лекарот во терапијата со Бутејко
Теорија и дискусија
Патофизиологија на хронична хипервентилација кај астматичарите, според теоријата на Бутејко
Библиографија

Главната цел на оваа брошура е да обезбеди резиме на физиолошката основа на терапијата со Бутејко. Лекарот може да има позитивно влијание врз текот на терапијата за неговиот пациент ако го разбира методот. Ова му овозможува да им ја обезбеди потребната медицинска поддршка на своите пациенти дури и ако не се согласува со принципите.

Сепак, оваа брошура не е во можност да изгради мост помеѓу двата табора што постојат во медицината уште од почетокот на минатиот век, во врска со синдромот на хронична хипервентилација. Во 1975 година, umум забележува на оваа тема:

„Пациентите кои ја покажуваат таа добро позната форма на симптоми се опасност од сите медицински и здравствени практики. Тие честопати се упатуваат од еден до друг лекар и гревовите направени против нив пополнуваат многу празни страници во книгата за наши достигнувања. За жал, верувам дека ова сè уште важи и денес, и покрај многуте и одлични прилози што беа објавувани со години “. - од „Клинички аспекти и третман на синдромот на хипервентилација“, Кер, Далтон и Глибе, 1937 година

Преминот на милениумот помина, но дебатата сè уште продолжува. Овој мал памфлет не може да стори ништо повеќе од тоа да привлече внимание кон придонесот на Бутејко во оваа дискусија.

Терапијата Бутејко е едноставна едукативна програма која има за цел да ја врати хроничната хипервентилација - нарушување кое е и слабо разбрано и слабо истражено. Терапијата со Бутејко треба да се сфати како комплементарна отколку како алтернативна.

Понатамошна информација

Избрани лекции за FELDENKRAIS® за дома: да повторите, да слушате повторно, да научите и да откривате со свое темпо.

Ние ги нарекуваме „лекции“ затоа што тие не се вежби во смисла на повторување на пред-програмирани процедури. Секогаш има нешто ново да се открие и научи. Станува збор за движење, редослед на движење, поврзаност помеѓу психата и мускулно-скелетниот систем - но пред се за размислување, движење, чувство и чувство.

Лекциите се состојат од софистицирани низи на движења, во кои едно движење се надоврзува на претходното или го објаснува следното подобро. Вградени се голем број на концепти. Овие потекнуваат од студии за ран детски развој, педагогија, истражување на таленти, психологија, филозофија, биомеханика, невронауки и други.

Часовите по Фелденкраис не можат да се споредат со областите на велнес и фитнес. Методот Фелденкраис е исто така нешто сосема друго од физиотерапија, остеопатија, краниосакрална или јога. Не е како 5-те Тибетанци, не е како јога поздрав за сонцето и не како таи-чи. Ако сакате да го доделите Фелденкраис на други области, тогаш во правец на Шарлот Селвер, Елза Гиндлер, Хајнрих Jacејкоби, Норберт Клинкенберг, Jonон Кабат-Зин, Мејбел Тод, Елејн Самерс, Герда Александар, Ида Ролф, Ирмгард Бартенијеф, Милтон Трегер, Judудит Астон, Емили Конрад, Ненси Тофф, Ана + Дарија Халприн, Сондра Фрејли, Марта Еди и многу други.

Часовите по Фелденкраи обично се состојат од околу 15-30 движења, кои индивидуално се испитуваат и истражуваат чекор по чекор. Постојат над 800 лекции од пронаоѓачот на методот - д-р. Моше Фелденкраис. Покрај тоа, секој наставник во Фелденкраис има свои толкувања или начини (pl.) Да ги дизајнираат своите часови по Фелденкраис.

Во работилницата Фелденкраис, повремено пуштам лента - или го снимам мојот iPod. Така се создаваат аудио записи, кои ги ставам тука бесплатно за самостојно учење дома (формат е mp3, но без преземање).