Алина Лауфер ве учи како да подготвувате палачинки од американска диета! Погледнете колку е лесно! Кфетеле
Алина Лауфер беше поканета во емисијата „Драг мој пријател“ на Канал Д, каде подготви лесен и нискокалоричен десерт.
Алина подготви палачинки со американска диета, високо протеински, малку маснотии, хранлив и многу вкусен десерт.
"Ми требаше многу време да го пронајдам овој рецепт бидејќи тие обично се направени од бели маснотии. Никогаш не излегоа без прашок за пециво. Конечно го открив совршениот рецепт, измешајте го 3 минути во мешалка и потоа ставете го директно во тавата.“, рече Алина.
„Јасглавните состојки се три на број: белки, околу пет-шест, масни бисери со крем сирење и едноставен овес без додадено ништо.
Јајцата се многу богати со протеини и воопшто не со маснотии или холестерол. Ова урда содржи казеин, протеин со бавна асимилација, не одржува гладни подолго. Овесот има многу растителни влакна и е богат со протеини.“, продолжи вездата.
"Можеме да додадеме цимет, есенција на ванила и засладувач по ваш избор. Или еден врз основа на аспартам, или сируп од агава или засладувач на стевиа. Или комбинирајте ги. Ставете белки или сирење во блендерот на почетокот. Состојките се ставаат во еднакви количини. Ставаме иста количина белки, сирење и овес. Конзистентноста на тестото треба да биде подебела од онаа на палачинките. Овесот мора добро да се меле.“, рече Алина.
На крајот, starвездата додаде свежи боровинки во тестото и добро ги испржи палачинките од двете страни.