Алкален пост - оригинален и 100% алкален! Експертски совети од Сабин Вакер
За многу луѓе, како и секоја година, традиционалниот пост започнува во средата од пепел. Можеби исто така размислувате да започнете алкален пост? Секако, повикот на hr1 да се постави постот доаѓа во вистинско време. Но, бидете внимателни: алкалниот пост не е вклучен насекаде каде што пишува алкален пост!
Кисело-базна диета
Сега постојат бројни платформи и книги на оваа тема, но тие имаат малку заедничко со оригиналот. Д-р Петра Брахт на hr1 може да се класифицира под киселинско-базни диети. Со киселинско-базна диета, градите на базата доаѓаат до израз, но градите на киселина сè уште се на менито. Често се користи таканареченото правило 80/20. Ова значи дека 80 проценти од тежината на храната треба да бидат градители на база и само 20 проценти градители на киселина. Многу малку препораки го исполнуваат ова тврдење. Многу рецепти содржат премногу јајце, сирење, леб или месо и навистина не го исполнуваат правилото 80/20. Повремено, житото се дава и како основен генератор. Или нема да најдете животински протеини во хранливите концепти, но многу растителни протеини - главно од мешунките, што може да произведе урична киселина во организмот прекумерно.
основен пост според оригиналниот метод Вакер
Основниот пост беше развиен пред повеќе од 18 години од семејството Вакер од Манхајм и основниот пост според оригиналниот метод Вакер, од друга страна, е пост лек во кој ги изоставувате сите градители на киселини за кратко време, обично за една недела или две, и консумирате само бази. Ова 100-процентно одрекување од храна што формира киселини, масна и богата со протеини правилно го олеснува метаболизмот и создава основа за суштинска промена во исхраната. Само по алкалното брзо лекување, препорачуваме диета со вишок алкална во смисла на Рагнар Берг, која се базира на правилото 80/20, т.е. јадете 4 до 5 пати повеќе овошје, зеленчук и компир отколку месо, риба, сирење, млеко, Мешунки и житни култури.
Градители на киселини во планот за пост
Ако погледнеме подетално, гледаме некои слабости во таканаречениот план за пост на hr1. Некои од храната на почетокот изгледаат релативно здрави, но при подетална проверка има добри причини да се изостават од алкалниот пост.
За појадок има избор на леб и џем. Сосема вкусно за повеќето, но има многу врска со постот, како краставиците со крушите. Шеќерот, кој често се наоѓа во џем, сигурно ќе ве натера да одите наутро, но киселините во организмот имаат поголема веројатност да останат. Иако поздравите видови жито како што се интегралното жито и просото се на маса за време на појадок и ручек, ефектот на житото врз киселинско-базната рамнотежа е многу различен, бидејќи секој вид има различна содржина на минерали. Основните соли на калиум се особено одговорни за формирање на бази. Интегралните житарки имаат поголема содржина на минерали од производите со бело брашно. Како и да е, интегралните житарки и поздравите алтернативи не се метаболизираат 100% алкално, па затоа не користиме зрна во нашиот лек за алкално постење.
Се посочува дека
„Киселоста на храната во голема мера зависи од количината на фосфат, хлорид, сулфат и сулфур во протеините. Овие главно се наоѓаат во храна од животинско потекло, како месо, колбаси, млечни производи, риби, јајца, но и во пулсира и житни култури “.
Како и да е, мешунките се појавуваат во постот за вечера, иако тука се класифицирани како кисели. Не без причина, бидејќи мешунките содржат многу пурини кои формираат киселина. Ако храната содржи премногу пурини на постојана основа, уричната киселина на крајот ќе се собере во телото и ќе предизвика напади на гихт. Зголеменото преоптоварување на урична киселина може да доведе до метаболичко нарушување и на долг рок да ја наруши киселинско-базната рамнотежа.
Билен чај и вода се препорачуваат за пијалоци, но се препорачува и зелен чај. Како и кафето, содржи многу кофеин и затоа е многу стимулирачки. Исто така, содржи танини кои промовираат формирање камења во бубрезите и со тоа го прават генератор на киселини.
Заклучок
Отпрвин се создава впечаток дека тешко можете да направите без ништо за време на постот и телото е сè уште олеснето, но во реалноста процесот на релаксација започнува само многу бавно. На крајот на краиштата, киселинско-базната рамнотежа не доаѓа во рамнотежа толку брзо како што се надеваше, бидејќи премногу супстанции што создаваат киселина едноставно се апсорбираат.
Избегнувањето градители на киселини го олеснува метаболизмот
Ситуацијата е поинаква со основниот пост според методот Вакер. Ние го развивме нашиот метод заснован на долгогодишно искуство и го подобруваме повторно и повторно во соработка со научници. Оптимален концепт е нежно, но ефикасно опуштање на организмот без нагласување на метаболизмот. Опуштеноста што ја донесе алкалниот пост предизвикува олеснување на целиот организам. Нашето искуство од долгогодишно вежбање покажуваше дека многубројни физички поплаки се намалуваат по алкален лек за постење - дури и со алергиски болести и нетолеранција на храна, постојат бројни извештаи за позитивни успеси.
Основен лек за гладување 100% база
Една недела алкален пост е многу различна: Ништо со џем леб, интегрален ориз и супа од леќа. За тоа време, менито вклучува само алкални извори како што се овошје, зеленчук, билки, свежи садници, семиња, некои видови ореви и неутрална храна како ладно цедени растителни масла. Важно е да се користат само зрели овошја и зеленчуци од регионално и сезонско одгледување. За да му се олесни на цревата да се префрли на големи количини на здрави добавувачи на база богати со влакна, се чисти два до три пати во текот на една недела по алкален пост. Програма за дневно вежбање и релаксација го заокружува алкалното време на пост и станува вистинско уживање за вашето тело и ум.
Со нашата програма за релаксација, искуството покажа дека можете да постигнете одлични резултати за само една или две недели, без разлика дали сте на вага или преку подобро чувство на тело и благосостојба. Бидејќи само нашиот лек за алкален пост според оригиналниот метод Вакер се залага за 100% алкален, 100% здравје, 100% вкус, 100% природност и 100% најдобро уживање и е загарантиран дека нема лактоза, без глутен и содржи низок хистамин.