АЛКАЛИНА ДИЕТА - Диета за спасување живот - Алтернативни терапии - Број 1072 -
- Ивееме во свет во кој е вообичаен кисел дожд, исто како киселите пијалоци во продавниците или сеприсутната лимонска киселина во индустриски преработена храна. Што јадеме, што пиеме, па дури и зборовите што ги кажуваме често се премногу кисели. Многу истражувачи се прашуваа дали ова е светот. Киселината што не опкружува доведува до болести и нарушувања со кои се соочуваме се почесто. И студиите покажаа дека, навистина, вишокот киселост во организмот предизвикува повеќето болести, додека алкализирачките ремени доведуваат до заздравување. Решението лежи во спротивното: алкалната диета, за која ќе зборуваме подолу -
Што е алкална диета?
Тоа е прилично строга диета, во која 75% од храната се високо алкализирачки, а останатите 25% се дел од таканаречената категорија толерирана храна. Внимание, сепак, храната во алкалната диета не мора да има алкална pH вредност, она што е важно е штом стигне до телото и се вари, ќе произведе алкална реакција. Храна што предизвикува алкализација на крв, урина, плунка И ™ .а.м.д.д. тие се многу богати со хлорофил, односно зелен зеленчук и зеленчук. Така, хлорофилот е клучна супстанција во целиот овој процес на заздравување со балансирање на pH на организмот, тој не е само алкализатор, туку и многу моќен детоксификатор и антиоксиданс. Во категоријата толерирана храна, но не задолжително препорачана, спаѓаат овошје од сите видови, домати, цели зрна, цели млечни производи, печурки. И трета категорија е онаа на строго забранетата храна, која вклучува, наместо „чест“, месо и сите јадења со месо, кисели пијалоци, бел шеќер и целата храна со скроб. Ајде да дознаеме подетално што содржи секоја категорија на храна во алкалната диета:
Што се препорачува да се јаде во алкална диета
Основната храна најчесто се јаде сурова или евентуално зготвена со краткорочно готвење или испарување. Се препорачува повеќето зеленчуци, особено зелените, и целиот зеленчук. Меѓу зеленчуците препорачуваме особено: бела зелка, кеale, црвена зелка, брокула, карфиол, зелен кромид, зелен лук, праз, тиквички, краставици, целер, цвекло, артишок, аспарагус. Потоа, храната богата со хлорофил, како што е онаа направена од спанаќ, зелена салата, зелена салата, матеница, коприва, рукола или ендива, не треба да изостанува во исхраната. . Исто така, особено препорачуваме свеж зеленчук, односно целер и зелен магдонос, копра, лав, капина. Меѓу овошјата, најдобри се: јаболка, авокадо, лимони, зелена, грејпфрут, дуњи, цреши, дињи и црвени дињи.
Тие се еден вид „неутрална“ храна, која не влијае ниту позитивно ниту негативно на организмот. Оваа категорија вклучува тофу, хартија, никнуван зеленчук и житарици, екстра девствени маслинови масла, риба, кокос, сончоглед, лук и зрел кромид, ѓумбир, грашок, тиква, најмногу многу од ореви и семиња, млеко од ореви и семиња, млеко од кокос, корени од зеленчук (магдонос, морков, пашканат). Исто така, толерирана храна е кајсија, малини, праски, круши, свежи смокви, но исто така и многу едноставни млечни производи, како што се неварено млеко, јогурт, кефир, урда, сорти на нездравено сирење.
Строго контраиндицирана храна
Заедно со потрошувачката на храна и алкална вода, се препорачуваат и физички вежби, со прилично висок интензитет, за да се создаде потење. Зошто? Бидејќи потењето за време на вежбање помага да се елиминираат остатоците од кисел метаболизам, истовремено намалувајќи го оксидативниот стрес и зголемувајќи ја рН во крвта. Вежбање (трчање, брзо одење, фитнес, аеробик, домашна гимнастика) ќе се изведува во едноставна, памучна облека што многу добро го апсорбира потењето, а потоа може да се мие на високи температури, без да бидат оштетени. Физичкиот напор мора да биде интензивен, систематски, но не однесен во крајност. Кај спортистите за перформанси, кои прават многу интензивни или долготрајни напори, забележано е дека крвта и ткивата добиваат многу кисела pH вредност. Покрај тоа, телото мачено од прекумерен напор троши огромни количини на витамини и други антиоксиданти, оставајќи го телото без заштита од оксидативни процеси. Значи, запомнете: систематски, интензивен, но умерен напор, бидејќи секој вишок се покажува штетен.
Ефектите на алкалниот лек врз здравјето
Алкалниот режим е меѓу најефикасните терапии против импресивен број на болести. Признавам дека, лично, немав многу доверба во овој режим на почетокот, но не можев да не ја видам неговата ефикасност во тешки случаи, како што се оние на пациенти со карцином, оние со вирусен хепатитис Б или Ц, кај жени со миома, аденофиброуми или полицистични јајници. Исто така, вреди да се спомене дека овој режим е вистинско чудо во случаи на повторливи или отпорни на третман инфекции, како што се кандидијаза, циститис, вируси од сите видови, бактериски респираторни инфекции. Сите индикации се дека овој режим е силен стимуланс и регулатор на имунитетот, што го превоспитува телото да се брани од микробиолошки агенси.
Алкална диета и рак
Алкална диета и вирусен хепатитис
Алкална диета и дијабетес
Алкална диета и дебелина
Да се биде прилично ограничувачка диета, со малку калории, но која сепак може да се чува многу полесно отколку диетите со глад, нејзините резултати се доста извонредни за слабеењето. Масивниот внес на диетални влакна од зелен зеленчук помага при брзо губење на тежината од околу 3 кг неделно во првите 30-40 дена од лекувањето. Потоа, стапката на губење на тежината природно ќе се забави, но телото ќе изгледа многу помладо, ткивата ќе ја задржат својата еластичност, кожата ќе стане посветла и без нарушувања на пигментацијата. Така, алкалната диета е една од најефикасните и здрави диети, кои помагаат да се намали телесната тежина без да се создадат органски или емоционални нерамнотежи. Покрај тоа, да се биде диета во која физичкиот напор е неопходен, алкалната диета е одлично средство за обликување на телото, во смисла на тонирање на ткивата и намалување на маснотиите. Имајќи силно антиинфламаторно дејство, тоа е исто така одличен внатрешен третман против целулит.
Алкална диета, камења во бубрезите и инфекции на уринарниот тракт
Првично, алкалната диета беше средство за спречување и борба против камења во бубрезите и циститис, зголемувањето на pH вредноста на организмот веројатно ќе му помогне на имунитетот да се бори против микроорганизмите кои предизвикуваат заразни болести. мокрење Покрај тоа, алкалната диета има силно бубрежно антиинфламаторно дејство, создавајќи услови во бубрезите што повеќе не дозволуваат таложење на соли и формирање камења. Третманот со синтетички антибиотици за циститис, кожа и пиелонефритис е многу поефикасен кога pH на урината е алкална. Повеќето антибиотици едноставно дејствуваат само во алкална средина, во голема мера инактивирани од многу кисела средина. Потоа, главните лековити растенија кои се користат во лекувањето на инфекции со носорог, како што се грозјето од мечка (Arctostaphyllos uva-ursi) или брусницата (Vaccinium vitis-idaea), се ефикасни само во урината со алкална pH вредност. Во оваа алкална средина, арбутин, супстанца содржана во лисјата на овие растенија, се распаѓа во антибиотски супстанции кои многу ефикасно ги напаѓаат бактериите кои произведуваат циститис: E.coli, Staphylococcus aureus, итн.
Контраиндикации за алкална диета
Бидејќи е нежна диета, која не вклучува прекумерно гладување или откажување од основните здравствени супстанции, алкалната диета е практично без контраиндикации. Сепак, луѓето со акутен гастритис, ферментациски колитис или улцеративен колитис претпазливо ќе пристапат кон овој режим, воведувајќи сурова храна и храна богата со растителни влакна, постепено.
Многу долги алкални ремени (по редослед на месеци и години) или чувани од растечки деца или адолесценти треба да се дополнуваат од време на време со храна богата со есенцијални аминокиселини, како што се: жолчки Olолчка од јајце, полен од пчели, јадра од орев.
Постои едноставен тест кој ќе ви помогне да откриете дали вашето тело страда од недостаток на витамини и минерали кои се наоѓаат во големи количини во зелените и зеленчуците на почетокот на летото.
1. Проширете ги рацете напред, дланките нагоре и свиткајте ги четирите прсти со двете раце. Првата фаланга во близина на дланката не се наведнува. Неуспехот да ги допрете дланките со врвовите на прстите истовремено е знак на недостаток на витамини од групата Б, особено Б6.
2. Ако забележите дека ветерот на вашето тело не трае долго, дури и по слаб удар, тоа е знак за недостаток на витамин Ц.
3. Ако имате трајно уво и вртоглавица, тоа значи дека вашето тело има огромна потреба од витамини Б3 и Е, но и од микроелементи калиум и манган.
4. Црвеникави бели очи, неможноста да се прилагодат на темнината се знаци, паралелно со другите проблеми, на недостаток на витамини А и Б2.
5. Првутот се јавува во големи количини поради недостаток на витамини ПП, Б12, Б6 и елементи во трагови селен.
6. Ако косата лесно се расипе и стане досадна, изгледа нездраво, тоа е знак на недостаток на витамини Ц, Х и Б9.