Кревање тегови - враќање на мрена - спорт во регионот
Тековни новости во Зидојче цајтунг
Контролна табла
економија
Минхен
Култура
општеството
Знаење
Кревање тегови: Враќање на мрена
Кревањето на тегови има придобивки од новите трендови во фитнесот, а исто така станува попривлечно за жените - како за Крим Стентон од Фрејман
Од Julулијан Галински
Испаѓањето може да ги разбие спортистите, да ги распарчи тимовите, да ги чини спонзорите на трошоците и, во најлош случај, иднината на цели клубови. Креварите на тегови на ЕСВ Фрејман ќе бидат последни испаѓани од Баерн лигата, шефот на одделот Ерих Ербар е прилично сигурен во тоа на два натпреварувачки дена пред крајот на рундата. За ESV Neuaubing, вицешампион на табелата (19 часот, Папинстрасе 22), тој вози со својот тим без многу надеж. „Нема да има многу за да се стигне таму“, вели Ербар. Дури и за испаѓање, тој очекува неколку шанси.
Спортската ситуација на ЕСВ Фрајман прво остава мрачен впечаток. Сепак, Ербар е чист расположен. „Отпушти, тоа не би претставувало проблем за нас“, вели тој. "Ние сме хоби-тим. Штета за Баернлига, но премногу добра за окружната лига. Дефинитивно ќе се промовираме повторно брзо". Нема спонзори кои и онака може да се караат. Во Фрајман ја креваат мрената нагоре, само затоа што уживаат. И никој во тимот не ја отелотворува оваа идеја како Крис Стентон.
Стентон има 44 години. Таа започна да крева тегови пред три години. „Бев компир на кауч многу години“, вели Стентон, кој потекнува од САД. „Имав 30 килограми прекумерна тежина“. Почна да трча маратони доцна, а подоцна и со Кросфит. Ова е моментално многу агресивно пласиран тренд за фитнес, еден вид на сеопфатна конкуренција на спортови на сила и издржливост со некои уметнички елементи; Кросфит позајмува и некои движења и вежби од кревање тегови.
Стентон веќе изгуби 25 килограми преку спортови за издржливост и сега беше во раните 40-ти години со мрена во рака. Прво тоа беше чисто мерка за фитнес, но таа брзо најде задоволство во тренингот со тегови, преминувајќи од кросфит во кревање тегови. "Секој може да започне", вели таа, "без разлика колку години. Тоа е здраво за коските и мускулите и го обучува движењето".
Кревањето на тегови е спорт кој често не е разбран. „Сликата е силно обликувана од супертежите, овде во Германија секако е најпознат Матиас Штајнер“, вели Ерих Ербар. Олимпискиот шампион од 2008 година подигна вкупно 461 килограм во дуел во класата над 105 килограми во Пекинг, од кои 203 во грабнување, 258 во притисок. Кога помислувате на кревање тегови, честопати помислувате на парчиња како Штајнер, на шипки со тегови кои се виткаат под купови плочи со тежина.
Најдобрите вредности на Стентон во класата до 75 килограми се 50 килограми во солза и 65 во притисок. Не секој во овој спорт може да се справи со фактот дека таа воопшто е жена. „Пред сè, на мажите од 60 или 70 години нагоре им е тешко да се навикнат“, вели Ербар. Крис Стентон не се грижи. Таа е кревачка на тегови затоа што спортот е побарувачки и филигрански отколку што понекогаш се појавува во повисоките категории на тегови, бидејќи бара сложени тренинзи, правилна диета и периоди на одмор со цел да се поттикнат личните најдобри и резултатите од натпреварувањето.
„Фрлач на чекан ја испушта својата спортска опрема по нишалката“, вели Ербар. „Прво ја креваме тежината, па мора повторно да ја фатиме и да ја спуштиме. За да успее ова, кревачите на тегови тренираат индивидуални аспекти на кинење и туркање одново и одново, прават дополнителни вежби и работат напорно на подвижноста, што е многу важно. „Затоа тука ризикот од повреда е многу мал“, вели Ербар, „кога играат фудбал, секоја недела се тресат надвор од теренот“.
Не на врвот, но барем во однос на ширината, спортот во Минхен опстојува. Постојат пет активни клуба во градот, покрај Фрајман и Аубинг, ТСВ Форстенрид, ЕСВ Минхен-Ост и СЦ Минхен од 1906 година, сите имаат корист од кросфит трендот и фактот дека мрената е повторно во мода на фитнес тренинг. И, тоа кревање тегови во класи на тежина погодно за секојдневна употреба, му дава на телото убав облик, ако сакате неколку мускули.
Крис Стентон, како и остатокот од тимот на Баернлига во ЕСВ Фрајман, ќе продолжи и во наредната сезона. „Не е важно во која лига“, вели таа. "Секако дека е убаво да тренираш со тимот и да одиш на натпревари. Но, исто така, играш секојпат против себе, против твоите најдобри резултати".