АЛКАЛИНА ДИЕТА - патот кон долг и здрав живот
Постојат многу поборници за алкална диета кои тврдат дека употребата на одредена храна влијае на киселинско-базната хомеостаза или на нивото на pH на организмот. Се верува дека одржувањето на избалансирана и здрава pH вредност во организмот може да постигне многу здравствени придобивки.
Дискусиите за алкалната диета се засноваат на значителни промени во исхраната во последните 10 000 години. До одредена точка во нашата еволуција, луѓето конзумираа, особено овошје, зеленчук и протеини од посно месо. Но, како што прехранбената индустрија започна да расте, почнавме да јадеме повеќе рафинирани житарки, извори на масно месо и преработена храна богата со натриум, заситени масти и рафинирани шеќери. Овие промени предизвикаа воспаление и придонесоа за развој на сериозни хронични заболувања. Алкалната диета обесхрабрува потрошувачка на ваква храна.
Анализирано од повеќе гледишта, АЛКАЛИНА ДИЕТА одличен е Тоа е избалансирано и ја поттикнува потрошувачката на овошје и зеленчук во сурова форма.
Алкалната диета промовира храна што влијае на киселинско-базната хомеостаза во организмот: органско, цели, сурово овошје и зеленчук. Алкалната средина во организмот ја зголемува енергијата и го подобрува имунитетот, создава оптимално општо здравје, помага при слабеење и спречува болести како што се остеопороза, срцеви заболувања или карцином.
Како pH влијае на здравјето?!
За да разберете како вашето внатрешно ниво на pH влијае на вашето здравје, прво треба да разберете што е pH. Скалата на pH варира помеѓу 0 (киселина) и 14 (основна или алкална); 7 да се биде неутрален. Сулфурната киселина има рН скоро 0 и е многу кисела и многу корозивна. На другиот крај е каустичната сода, која има pH скоро 14 и е многу корозивна бидејќи е исто така многу алкална. За да се приближите до pH 7, можете да измешате 2 супстанции кои се на различни краеви на скалата на pH. Општо, состојбата на болеста е поврзана со киселата средина и благосостојбата на телото - со алкалната средина.
Човечкото тело треба да одржува стабилна pH вредност помеѓу 7,35 и 7,45 за да функционира правилно и добро. PH вредноста што се одржува во оваа скала обезбедува идеална средина за течности и ткива. Стомакот има кисела средина, околу 3,5 на скалата на pH и мора да го одржи ова ниво за да се вари храната. Крвта е неутрална, оваа карактеристика и овозможува да пренесува разни материи низ телото без да реагира на нив.
Неправилната pH вредност во одреден систем или орган може сериозно да влијае на здравјето. На пример, во внатрешноста на желудникот има тенок слој слуз што го штити од варење со ручек.
Секако, соодветната pH е клучна за здравјето и екстремната нерамнотежа на pH може да биде фатална. Се претпоставува дека кога јадеме кисела храна, на нашето тело му треба калциум за да ја балансира pH вредноста и го зема овој калциум од нашите коски.
Зголемената киселост во телото создава воспаление. Во алкалната диета се препорачува да се консумираат 75-80% алкални производи, а остатокот кисела храна дневно.
Формирање храна основна/алкална средина: зелена, најмногу овошје и зеленчук, јаболков јаболко, сурутка, природни зачини, маслинки, бадеми, семки од тиква, чиста вода, храна богата со хлорофил.
Меѓу храната што се формира кисела средина можеме да наведеме: газирани пијалоци, путер од кикирики, леб, колачи, кафе, вештачки бои, млечни производи, џем, мајонез, месо - вклучувајќи риба и сланина, бел и кафеав ориз, бонбони, преработени масла, преработена или пржена храна, алкохол, рафинирани шеќери и варен скроб. Потрошувачката на кисела храна создава состојба на тежина и металоиди, мигрена и низа други проблеми што можете да ги видите на сликата подолу.
Тука се придобивки алкална диета за здравје:
Повеќе од диета, алкалната диета е здрав начин на живот! Препорачувам да ја смените вашата исхрана и ќе имате само позитивни резултати.