Алкална диета, здрав начин на живот Зелена

Ако пред некое време се испробуваа сите видови на диети (претежно драстични, што влијаеше на правилното функционирање на организмот), со цел да ослабат, сега луѓето кои сакаат да ослабат го свртуваат вниманието кон диетите кои ја комбинираат предноста да изгубат несакани килограми со усвојување стил. здрава, со диета која обезбедува здравје на телото и умот.

Една од овие диети е алкалната диета, тестирана и препорачана од многу нутриционисти. Таа се заснова на потрошувачката на храна што помага во одржување на идеалниот PH (PH ја мери околината, која може да биде кисела (PH 0) или алкална (PH 14)). Овошјето и зеленчукот имаат улога на алкализација на организмот, додека протеините од месо или преработената храна произведуваат штетни киселини, затоа е потребно 80% од храната да биде алкална, за да се одржи рамнотежата (алкален систем). Алкална диета тоа е претежно вегетаријанска диета; е диета заснована на потрошувачка на овошје, зеленчук, храна од соја, маслени производи, житарки и елиминација на индустриски преработена храна, алкохол, кафе, млечни производи.

Придобивките од алкална диета

Бидејќи е диета богата со овошје и зеленчук, оваа диета може да ја зголеми pH на урината, со што се намалува појавата на камења во бубрезите. Алкална диета помага да се прочисти телото, што го прави отпорен на разни болести. Диетата од овој тип има позитивни влијанија врз кожата, која останува цврста; спречува целулит. Луѓето кои консумираат алкална храна успеваат да ослабат, одржувајќи ја нивната благосостојба, подобрувајќи го своето здравје и имаат одличен внес на енергија. Оваа диета го зголемува имунитетот, обезбедувајќи му на телото оружје потребно за борба против микробните агенси. Со текот на времето, откриени се добри резултати кај болести како што се кандидијаза, вируси, респираторни проблеми, циститис, инфекции отпорни на третман. Подобрувања се пријавени кај лица заболени од карцином (диета може да го забави или дури и запре растот на тумори), хепатитис Б и Ц (ја стимулира нормалната функција на црниот дроб) и кај жени со полицистични јајници, миома или аденофиброма. 100% алкална диета може да излечи (велат истражувачите) за 4 недели дијабетес тип II и за само 6 недели може значително да го подобри дијабетесот тип I.

Храна дозволена, толерирана и контраиндицирана во алкалната диета

Алкална диета не се перципира и третира како диета, туку начин на живот, усвојувајќи здрава исхрана, заснована на алкална храна, што помага во одржување на здравјето на организмот и слабеење со елиминирање на киселата храна.

Иако лимонот е кисел (во природна состојба), тој има силно алкално дејство (поради богатата содржина на магнезиум, калиум, натриум) на телото, па затоа се препорачува да консумирате чаша топла вода со лимон, веднаш по будењето.
Се препорачува да се јаде свеж зеленчук и на овој начин и во форма на салати; домати, краставици, зелена салата, спанаќ, јачменска трева, пченична трева, коприви, рукола, крајници имаат силно алкално дејство.
Бидејќи месото создава киселост и неговата потрошувачка е забранета, асимилацијата на протеините може да се направи со јадење семиња, ореви, зелен лиснат зеленчук; важен внес на протеини носи и соја или тофу.
Меѓу овошјето, најдобро (што преклопува на овој вид диета) се: јаболка, диња и диња, цреши, дуњи, лимони, лимони.
Хидратацијата е многу важна, затоа се препорачува обична вода (но со pH поголема од 7) или лимон; покрај тоа, можете да консумирате алкални сокови и билни чаеви (нане, камилица, шок).

Постојат намирници кои не влијаат на организмот на кој било начин, таканаречената неутрална храна; тие се толерираат во алкалната диета: кокос, леќата, грашок, тиква, кајсии, праски, свежи смокви, посни млечни производи.

Во алкална диета храна, како што се месо, бело брашно, јајца, шеќер, ферментирани производи, компири, кафе, алкохол, кикирики, термички обработена храна.