Алкална храна и здравје - Луција Гаврилита - Здравје; n ivingивеејќи зелено

Алкална диета и здравје

Алкалната храна може да биде клучот за здрав живот! Алкалната храна се заснова на принципот дека заменувањето храна што создава киселост во организмот го подобрува здравјето.

Кои се алкалната храна?

Диетата може да влијае на pH вредноста. pH е концентрацијата на водородниот јон во крвта. Важно е да се знаат ефектите од зголемувањето или намалувањето на pH.

PH вредности:

Киселина- помеѓу 0,0 и 6,9
Алкална- помеѓу 7,1 и 14,0
Неутрален- 7.0

Кисела храна: се оние од животинско потекло, газирани пијалоци, кафе, повеќето пецива, рафинирани масла, храна зготвена во масла (пржени), закуски за брза храна итн.

Неутрална храна: природни масти, скроб, шеќери.

Алкална храна: зеле, овошје (јагоди, малини, нектарини, праски, дињи, дињи, итн.), ореви, никнувани семиња, зеленчук и мешунки, ладно цедени сокови, зелени лисја, салати, смути, сурови рецепти и најмалку термички зготвена и последно, но не и најмалку важно, алкалната вода.

За жал, нашата секојдневна исхрана е полна со кисела храна, а експертите се убедени дека диетата што ја зголемува киселоста го зголемува ризикот од заболување, додека алкалната исхрана го намалува.

Зошто е добро да се задржи алкална pH вредност?

гастритис
Гастроезофагеален рефлукс
Камења во бубрезите
Инфекции на уринарниот тракт
Запек
кандидијаза
Габични инфекции
Повторени настинки
Болест на црниот дроб
Срцеви заболувања
Оштетување на мускулите
Чувствителност на коските
Некои извори велат дека киселата pH влијае на размножувањето на клетките на ракот.

Кеичи Моришита вели во книгата Скриената вистина за ракот: кога крвта почнува да станува кисела, телото складира кисели материи во крвта (обично токсини) во клетките за да се овозможи крвта да остане малку алкална. Ова предизвикува киселините и токсичните клетки на телото, што доведува до намалување на нивото на оксигенација, предизвикувајќи оштетување на ДНК и респираторни ензими. Со текот на времето, нивото на киселост во овие клетки се зголемува и тие умираат. Овие мртви клетки се претвораат во киселини. Сепак, некои од овие кисели клетки можат да се прилагодат на тоа опкружување. Значи, наместо да умираат, како нормалните клетки во кисела средина, некои клетки преживуваат, станувајќи абнормални, канцерогени клетки. Овие абнормални клетки се нарекуваат малигни клетки. Клетките на ракот не одговараат на функционирањето на мозокот, ниту на нашиот сопствен код за ДНК меморија. Затоа, клетките на ракот растат бесконечно и без специфичен редослед. Ова е рак.

Санг Ванг, Во книгата Обратно стареење, тој посочува дека токсините се кисели. Ако крвта е премногу кисела, токсините во клетките не можат да се ослободат во крвта. Значи, клетките не можат да се детоксифицираат. Оваа акумулација на токсини во клетките предизвикува слаба оксигенација на киселинските клетки, претворајќи ги во клетки на рак. Тој вели „генерално, дегенеративните болести се резултат на акумулација на киселински отпад во нас. Кога сме родени, имаме најголема концентрација на алкални минерали и исто така најголема pH вредност на организмот. Од тој момент, нормалниот животен процес постепено го закиселува организмот. Ова е причината зошто дегенеративните болести не се појавуваат кога сме млади. За обратно стареење потребни се две различни фази - хемиски и физички. Првиот чекор е да се намали киселоста на телото, така што клетките можат да ги елиминираат киселите остатоци во крвта. Вториот чекор е да може да се елиминира киселиот отпад од крвта, така што ќе се излачува од телото “.

Практично, кај сите пациенти со карцином, pH на организмот е ниска. Ова е затоа што ракот е создаден и успева во еден организам кој има ниско ниво на pH, организам кој е кисел. Ниската pH вредност предизвикува телото да складира повеќе токсини во клетките и да го намали нивото на кислород. И двете ситуации се основни за развојот на рак. Кога клетките на ракот растат, тие создаваат уште повеќе киселина.

Анализата спроведена во 2012 година и објавена во Journalурнал за животна средина на здравјето откри дека балансирањето на pH со алкална диета може да помогне во намалување на морбидитетот предизвикан од хронични болести и состојби - како што се хипертензија, дијабетес, артритис, недостаток на витамин Д и густина. ниска коскена маса.

Предности на алкалната диета

Истражувањата покажуваат дека диетите кои содржат многу алкална храна - како што се свеж зеленчук, овошје и необработени растителни протеини - го зголемуваат нивото на алкалното pH во урината, помагајќи да се одржи здравјето на клетките и рамнотежата на есенцијалните минерали во организмот.

Ограничување на потрошувачката на храна што промовира кисела средина во организмот и зголемување на потрошувачката на храна што поттикнува алкално опкружување може да спречи појава на дебелина со намалување на нивото на лептин и воспаление, кои влијаат на гладот и на согорувањето на мастите. Бидејќи алкалната храна е антиинфламаторна, алкалната диета му помага на телото да достигне нормално ниво на лептин и да добие чувство на ситост по консумирање на неопходна количина калории.

Алкална храна е онаа храна што помага да се зголеми количината на кислород во крвта.

Со други зборови, нивото на нашето здравје го дава нивото на здравјето на животот на нашите клетки. За среќа, клетките на телото постојано се обновуваат, така што на клетките на кожата им требаат само 28 дена да се обноват, на срцевите клетки 30 дена и на белите дробови 70 дена. Земено како целина, на нашето тело му требаат околу 7 години за целосно да се обнови.

Но, дури и оваа регенерација зависи многу од нашиот животен стил. Исто како што на автомобилот му треба добро масло за да функционира, така и на нашите ќелии им треба одреден вид на гориво за оптимално функционирање.

Неколку суштински совети за првите чекори кон алкална диета:

пијте алкална вода - дури и ако не можете да ја тестирате неговата pH вредност, секое овошје (лимон, јаболко, киви, малина) додадено неколку часа во водата што ќе ја консумирате ја зголемува неговата pH вредност и ја прави алкална.
жива храна - првиот сад (прва лажица) храна што е жив, термички неподготвен, суров; кога јадете започнувате со салата или суров зеленчук.
заменете еден оброк на ден со зелено смути - благодарам хлорофил, кои содржат повеќето употребени состојки го зголемуваат нивото на кислород во крвта. Хлорофилот во лисјата е најмоќниот катализатор и е одговорен за кислородот на клетките, што ги прави отпорни на илјадници дневни удари од слободните радикали.

Можеме да пишуваме бесконечно за алкалната храна, има толку многу придобивки 🙂 Прочитајте други статии за жива храна и не заборавајте:

Здравјето е избор!
Изберете да бидете здрави!