Не се предавајте, за жал стана малку многу, одвојте време!
Ако навистина ви треба пауза и сакате да медитирате, не мора да биде цела година. Исто така, постојат манастири во Германија или Швајцарија кои нудат медитации, на пример, за една недела или еден месец. Знам луѓе кои беа (се) многу задоволни таму. И да се копаш слободно една недела, секој можеше да го стори тоа. Не знам толку многу за трошоците.
Патем, не сте насекаде тесноградни како што мислите секогаш, мојот сопруг еднаш помина низ една недела молк во еден манастир, што беше многу добро за него (дозволено е разговор само еден час на ден).
И нешто друго за цревните печурки и пред се нешто за исхраната и снабдувањето со витамини.
"Здраво,
Диетата без шеќер против печурки се дискутира доста контроверзно. Постојат дури и лекари кои велат дека шеќерот во плунката е доволен за да се хранат печурките.
Цревни габи кои не треба да бидат во цревата или, подобро да се каже, не се во иста густина (број) како што често ги среќавате кај страдалниците од алергија, НДлерите, СЕ или по антибиотици. Бактериите и габите се во еден вид конкуренција едни со други, ако се промовираат добрите, лошите се исфрлаат надвор. За жал, гадните некако сè уште висат во цревниот wallид, кој селективно се зајакнува со нистатин под одредени околности.
Мое мислење е затоа да се задржи „диета“ што е можно без шеќер, но да не се остава без овошје и слично, бидејќи тие се витамински бомби. Тука треба да избегнувате многу овошје богато со шеќер (суво грозје ананза). Производи од бело брашно, пченкарни снегулки, грозје и трпезен шеќер, мед и џем не треба да се јадат премногу често. Кафе и многу алкохол, како и чоколадо/колачиња во секоја форма се табу што е можно повеќе, како и безалкохолни пива или пенливи вина (подобро е да пиете полу-силно пиво, кое содржи помалку шеќер - совети за дијабетичари).
Во исто време, цревата треба да бидат "преплавени" со добри бактерии. Ова работи, на пример, со напиток од леб, но исто така и сок од кисела зелка, актимел, јогурт, сурутка, во зависност од тоа што добро се поднесува. Бидејќи бактериите во Актимел некако потекнуваат од луѓе, јас сум сомнителен и не ми се допаѓаат овие работи. Така, земам пијалок од леб и (кисела) сурутка, што има предност да биде добар снабдувач на калциум истовремено. Сепак, не можам да успеам да го пијам уредно, но мешавина со 1/3 сок од јаболко, или сок од портокал или сок од мултивитамин (тоа значи малку шеќер, но како што реков, дури и екстремен недостаток на шеќер можеби не е доволен за да се развијат непријатните печурки Тие се исто така толку злобни и под одредени околности почнуваат да талкаат во телото ако одеднаш добијат премалку храна во цревата.
Алтернативно, се разбира, прво можете да убиете, а потоа да ги обновите добрите. Ако се бара оваа форма на цревна рехабилитација, апсолутно одрекување од шеќер е неизбежно. Но, како што реков, не мора секогаш да поминувате со таков лек самостојно.
Не знаете точно како функционира пијалокот од леб. Но, полн е со квасец (и, како што научив од СП), бактерии од млечна киселина. Тие влегуваат во цревата и полека ги потиснуваат непријатните печурки. Покрај тоа, пијалокот од леб се метаболизира на алкален начин, иако е кисел. Значи, ако може да се најдат квасец, бактерии на млечна киселина и киселина, вреди да се проба. Сепак, некои не го толерираат, па прво пробајте го внимателно.
Го испив 3 пати на ден после главните оброци 2 месеци (по 0,25 л, т.е. едно шише на ден). Прво подобрување на кожата по четири недели, одличен резултат по 8 недели. Оттогаш земам околу 0,25 л дневно после главен оброк, претежно наутро.
Некаде, исто така, постои список за тоа колку силно се метаболизира одредена храна силно алкална (од ММ, ништо повеќе од него долго време). Можете да го користите за да изберете ефтина и помалку ефтина храна, иако различни автори даваат различни изјави, но сите автори се согласуваат за многу храна.
Исто така е важно да се има доволно снабдување со гама-линолеинска киселина, основен материјал за многу хормони и кортикоиди на сопственото тело, што е многу важно за кожата и косата. Јас скоро јадам само маслиново масло, што е релативно сиромашно со овие масла. Затоа додавам масло од бораж во зима (тоа е најевтино), но исто така е можно масло од јаглика или црно ким. Ако мислите дека имате недостаток на ова, тогаш додадете го во високи дози за неколку недели (3 пати на ден 500 мг или полна лажичка).
Инаку, она што овој господин го кажува важи тука и ќе го барам и списокот, но ќе го објавам одделно.
„Инаку, се применува она што овој господин го кажува тука:
Мноштво микроорганизми живеат во цревата: околу 100 трилиони микроби, околу 50 пати повеќе од вкупниот број на клетки во нашето тело. Повеќето од нив се наоѓаат главно на крајот на дигестивниот тракт, т.е. устата и дебелото црево. Не е ни чудо што цревните габични инфекции се широко распространета појава.
од д-р. медицински Бертрам Дизелхоф, Гисен
Микробите кои престојуваат во цревата живеат со нас во симбиоза, т.е. за заемна корист. Придобивката што ја добиваат организмите од нивната интестинална локација се состои од секогаш добро исполнет оставата, чајната кујна во форма на полека поминувачка, пред-варена храна. За возврат, луѓето имаат корист од одредени метаболички производи и дигестивни механизми на бактерии. Нашето снабдување со витамин К се врши со помош на цревни бактерии. Покрај тоа, бактериите служат како „механизми“: каде што ќе се смират, не може да се смири евентуално патоген микроб.
Конкурентскиот притисок на микробите е голем: ако флората е оштетена од лекови, на пример, други „гости“, вклучително и габи, ја искористуваат својата можност. Прометот на цревната флора е неверојатен: колонизацијата се менува на секои неколку дена.
Ако симбиозата е нарушена, луѓето можат да се разболат. На пример, антибиотска терапија не само што го убива патогенот што предизвикува бронхитис, туку лекот делува и на бактериите во цревата. Ова може да доведе до дијареја, која потоа се јавува како несакан ефект на антибиотикот. На кратко, оваа цревна флора ни е потребна за добросостојба.
Важно е да се знае дека цревата не се користи само за варење. Со својот поврзан лимфен орган, тој претставува еден од најважните имунолошки центри на телото, така што служи за да се избегнат инфекциите.
Цревната флора се состои главно од анаеробни микроби, како што се т.н. бифидобактериум во дебелото црево. Бактеријата Ехерихија коли е исто така многу позната, но сочинува само неколку проценти од цревната флора.
Цревните габи во поглед на конвенционалната медицина
Кандида габите, исто така, можат да се детектираат кај околу 50% од германското население, а најчеста е Кандида албиканс. Оваа габа припаѓа на никнувачките габи и медицината ја нарекува „факултативен патоген“ микроб, односно предизвикува само болест под одредени околности.Во концентрација до 105 микроби/g столче, се смета за нормален гостин во цревата. Само кога овој број на микроби е надминат или Кандида е откриена во делови од телото каде што нема место, на пример на внатрешните органи, се зборува за таканаречена микоза, габична болест.
Таква микоза може да се појави, на пример, ако има болести што го ослабуваат имунитетот. Кај здрави луѓе постои постојан конфликт помеѓу нашата одбрана и микробите. Нормално, габите, насочени кон раст и размножување, ги чуваат одбранбените клетки. Ако одбраната не работи од која било причина, габите можат многу брзо да се размножат и да се шират. Фактори кои промовираат напад на габи се на пример заразни болести, дијабетес мелитус, цревни заболувања, но исто така и употреба на антибиотици или кортизон. Во устата, на пример, може да се види „дрозд“, белузлав слој. Во најлош случај, може да се појави таканаречена габична сепса, во која габата влегува во крвотокот и се носи до органите. Чест симптом на помасовен габичен напад Цревото е дијареја, можно е наизменично со запек, но може да се појави и надуеност и некарактеристични поплаки во стомакот.
Откривањето на габите обично се прави преку преглед на столица; поретко, се земаат примероци од ткиво и се култивираат како дел од колоноскопија. Анализата на еднократен примерок од столицата не е доволно информативна, бидејќи може да биде таканаречена минлива флора, т.е. габите се само привремено присутни во цревата. Исто така, треба да се земе предвид дека одгледувањето печурки не е лесно; недостаток на раст на хранливата почва може да даде лажни резултати. Затоа секогаш се препорачува да се анализираат неколку примероци на столче.
Терапија на габични заболувања
Покрај третманот на која било друга основна болест, терапијата се состои во суштина во администрација на антимикотици, т.е. лекови што ги елиминираат габите. Добро познат претставник е нистатин, лек што се администрира во цревни габи и работи само во цревата, т.е. не се апсорбира од телото. Значи, тој е релативно ослободен од несакани ефекти.
Габична болест од перспектива на натуропатија
Многу терапевти опишуваат голем број на симптоми кои можат да бидат предизвикани од цревна габа и ги сумираат симптомите под терминот „синдром на преосетливост на кандида“: Алергии, кожни болести, подложност на инфекции не се единствените работи кои припаѓаат на горенаведените болести на ослабување на имунитетот, но исто така и токсини во животната средина (вклучително никотин и алкохол), неухранетост предизвикана од премногу шеќер и јаглехидрати и употреба на лекови како што се таблетите промовираат раст на габите со оштетување на цревната флора и имунолошкиот систем.
Соодветно на тоа, се препорачуваат голем број алтернативни мерки за контрола на габите:
Јаглехидрати и диети без шеќер за квази да ги изгладнете печурките.
Избегнување или елиминирање на токсините во животната средина од инсектициди, хлорирана вода до амалгам.
Прозимбиотски терапии, кои се состојат во администрација на цревни бактерии или нивни метаболички производи во форма на капсули и треба да помогнат во обновата на првично здравата цревна флора.
Различни форми на "цревно чистење" со цревно наводнување, специјални нутриционистички мерки и препарати наменети за контрола на цревната средина на секој начин.
Исто така, често се препишуваат хомеопатски и хербални лекови, на пример, за спроведување на мерки за детоксикација.
Овие мерки се многу сомнителни од другите страни. Вредноста на диетата со намален шеќер или јаглехидрати е целосно отфрлена, бидејќи самата плунка веќе содржи доволно шеќер за да ги нахрани габите во цревата. Ефикасноста на терапијата со нистатин не е спорна, но по неколку дена повторно може да се откријат некои габи во столицата, бидејќи тие се проголтани од усната шуплина. Покрај тоа, секој вид на габична терапија доведува до можно зголемување на агресивноста на габите, бидејќи тие можат да се копаат во цревните клетки преку мицелиумот („габичните корени“).
Значи, дискусијата помеѓу з. Понекогаш екстремно различни гледишта, кои исто така вклучуваат експерти за микологија. Спектарот се движи од: „Секоја габа во цревата е премногу и претставува еден вид биолошка темпирана бомба“ до „Габите во цревата се сосема нормални наоди, како што се забите во устата“.
Зафатениот пациент сега треба да се советува да третира докажан габичен напад?
Над концентрацијата на 10 000 микроби/g столче, корисна е терапија, вклучувајќи разјаснување на причините за ваквиот раст на габите. Под оваа граница и без никакви симптоми, не сметам дека е препорачливо елиминацијата на печурките. Ако, пак, постојат симптоми кои се докажуваат дека се отпорни на терапија и ако, покрај тоа, може да се докаже чиста цревна габична инфекција, сметам дека оправдан е обидот за антифунгална терапија. Ова главно се однесува на поплаки во гастроинтестиналниот тракт, алергии и кожни болести како што се хронична егзема или уртикарија (коприва).
Во секој случај, важна компонента на терапијата е администрација на антимикотици. Не сакам конечно да проценам други мерки како што се диети, наводнување на дебелото црево и други во овој момент. Најдобра терапија ќе биде онаа со која соодветниот терапевт имал добри лични искуства и која доволно ја совладал. Важно е да се најде начин помеѓу личната, медицинската уметност и науката - и двете не се секогаш идентични.
Претставниците на екстремните логори во дискусијата за печурки не ме убедуваат. Ниту целосното отфрлање на патогениот ефект на цревните габи, ниту третманот по која било цена не го правдаат проблемот. Сепак, особено што треба да се одбие е делумно вознемирениот страв од габа, во кој наезда на габи е поврзана со развој на најсериозни болести како што е ракот. Во секој случај, дискусијата сè уште не е завршена и веројатно ќе продолжи некое време.
Еве уште еден цитат од придонесот на СП