Алкохол и депресија - Алкохолот знае која е вашата граница

Проблемите со алкохолот и депресијата често се поврзани. Но, дали пиете затоа што сте депресивни? Или станувате депресивни затоа што пиете?

најважните работи накратко

Алкохолот и депресијата меѓусебно зајакнуваат. Луѓето со депресија треба целосно да избегнуваат алкохол.
Депресијата може да биде причина за проблем со алкохолот. Алкохолот очигледно може да ги ублажи симптомите на депресија, но депресијата како основна болест останува. Ова создава маѓепсан круг што доведува до поголема и поголема потрошувачка на алкохол.
Депресијата исто така може да се развие или да се влоши од проблем со алкохол. Бидејќи високата потрошувачка на алкохол на долг рок ја менува структурата на мозокот.
Во повеќето случаи, земањето лекови за депресија не е компатибилно со консумирање алкохол и може да има опасни несакани ефекти.

Што е депресија?

Депресивно расположение, безволност, чувство на замор и истоштеност - секој веројатно знае вакви денови. Таквите чувства се чести и многу посилни кај депресивните луѓе. Разочарувањето не запира, животот изгледа неподнослив. Депресијата не е привремена фаза на слабо расположение или депресија, туку сериозна болест од медицинска перспектива. Луѓето кои страдаат од депресија тешко можат да се ослободат од своите негативни мисли и чувства.

Како се поврзани алкохолните проблеми и депресијата?

Според проценките, 15 до 20 проценти од сите луѓе во Германија се погодени од депресија или хронично депресивно расположение еднаш во животот. Womenените се погодени почесто од мажите.

Во Германија има околу 1,4 милиони луѓе кои злоупотребуваат алкохол, околу 1,7 милиони луѓе се сметаат за зависни од алкохол. Околу 30 проценти од нив исто така страдаат од депресија, 24 проценти од мажите и 49 проценти од жените. Депресијата затоа е почеста кај луѓето со алкохолни проблеми отколку кај општата популација.

Дали сте депресивни затоа што пиете? Или пиете затоа што сте депресивни? И двете се вистинити. Бидејќи постои тесна врска помеѓу потрошувачката на алкохол и развојот на депресија.

Депресијата како предизвикувач на злоупотреба на алкохол

Во повеќето случаи, зависноста од алкохол се јавува како резултат на депресија. Тоа е затоа што многу депресивни луѓе пијат алкохол за да ги ублажат симптомите на депресија.

Депресијата создава безволност, раздразливост, негативни чувства. Lifeивотот изгледа досаден и бесмислен. Алкохолот, пак, го крева расположението, создава вештачка еуфорија и чувство на благосостојба. Алкохолот ве прави разговорлив и самоуверен, ја намалува вознемиреноста и дезинхибира - токму она што ја ублажува депресијата на краток рок. Затоа, алкохолот е наводно соодветен „лек“. Но, самата потрошувачка на алкохол доведува до раздразливост и малаксаност. Последователното мамурлак од алкохол им нуди на погодените соодветно објаснување за тагата и недостатокот на погон што го доживеале, а исто така се чини и општествено прифатен. Сепак, депресијата како основна болест останува. Ова создава маѓепсан круг што доведува до поголема и поголема потрошувачка на алкохол.

Луѓето со депресија мора да бидат особено внимателни со консумирањето алкохол. Вие сте изложени на зголемен ризик од развој на зависност од алкохол. Алкохолот во никој случај не е погоден за подобрување на депресивните симптоми, бидејќи на долг рок ја зголемува склоноста да се чувствувате депресивно, да ја развивате или стврднувате депресијата до ризик од самоубиство.

Злоупотребата на алкохол како предизвикувач на депресија

Сепак, големата потрошувачка на алкохол може да придонесе и за фактот дека само депресијата се развива. Причината за ова: алкохолот се меша со механизмите на дејство на мозокот. Како и другите лекови, алкохолот, исто така, директно влијае на супстанциите на гласникот и пренесувањето на дразби во мозокот. Мозокот се прилагодува на редовната стимулација од алкохол, така што вонредната состојба постепено станува правило. Значи, ако стимулирачката супстанција постојано се ослободува од алкохолот, мозокот ги намалува своите одговорни рецептори за да нема прекумерна количина. Ако стимулацијата престане, се јавуваат симптоми на повлекување. Дури и континуираната стимулација и активирање на одредени мозочни центри ја менува структурата на мозокот на долг рок. Меѓу другото, ова може да предизвика или влоши депресија.

Покрај директните ефекти на алкохолот врз мозокот, негативните социјални последици од злоупотребата на алкохол, како што е осаменоста, исто така може да доведат до депресија.

Депресијата предизвикана од консумација на алкохол, исто така, мора да се третира како ментална болест.

Бидете внимателни кога ракувате со алкохол

Нема ниско ризична потрошувачка на алкохол за луѓето кои страдаат од депресивно расположение. Вие не треба да пиете алкохол воопшто. Бидејќи тие имаат поголем ризик од развој на зависност или насилно однесување на потрошувачите. Студиите исто така покажуваат дека потрошувачката на алкохол може да ја влоши постојната депресија.

Алкохолот не може да ги избрка фрустрациите и вознемиреноста

Стресот што моментално е поврзан со новиот коронавирус (COVID-19) ја отежнува ситуацијата за депресивните луѓе. Бидејќи преку депресијата, негативното особено се согледува. Загриженоста и стравот, на пример, од болест од коронавирус, се појавуваат особено депресивни. Ограничувањата во секојдневниот живот претставуваат дополнителен предизвик, бидејќи нема можности за расеаност и релаксација.

Во ваква ситуација, особено, важно е да не се користи алкохол. Оние кои пијат сами или од досада, само ја интензивираат дежезијата и постојната депресија.

Дури и ако сте загрижени или под стрес, алкохолот е табу. Бидејќи алкохолот само го прикрива овој притисок, а тоа може да ги зголеми негативните психолошки последици. Луѓето со ментални болести обично треба да се држат настрана од алкохол.

Пред да се случи тоа, постојат неколку работи што можете да ги направите:

Фиксната дневна и неделна структура може да помогне да не запаѓате во опасната сериозност на депресија. Германската фондација за помош на депресија дава неколку специфични совети за ова.
Ставете ги своите резерви на алкохол далеку, по можност во подрумот, и едноставно оставајте ги алкохолните пијалоци кога купувате.
Ако сè уште чувствувате желба да испиете нешто алкохолно, обидете се да ги надминете вашите желби со наши совети.

Без алкохол кога земате антидепресиви

Не е невообичаено да се препишуваат лекови наречени антидепресиви за подобрување на симптомите на депресија. Можете да го поддржите третманот позитивно. Со скоро сите антидепресиви кои се користат денес, ние силно советуваме да не земате алкохол во исто време, бидејќи интеракциите се непредвидливи и можат да бидат многу тешки.

Дали ти треба помош?

Ако се најдете дека се свртувате кон алкохол поради проблеми со менталното здравје, побарајте помош! Не е признание за слабост, туку мудра одлука.

Првата точка на контакт е матичниот лекар.
Можете да побарате психолошки советодавен центар во близина на вас во Германската фондација за помош на депресија.
Можете да ја користите телефонската линија за депресија ширум Германија на 0800 33 44 5 33 бесплатно.
Во центар за советување за зависности, можете исто така да разговарате со искусни советници за вашата ситуација по телефон. Заедно можете да разговарате за можните решенија и да планирате понатамошни чекори.
Понекогаш може да биде добро прво да разговарате со некого за грижите и стравовите. На телефонско советување добивате поддршка деноноќно, бесплатно и анонимно на 0800 111 0 111 или 0800 111 0 222.
И во итни случаи, најблиската психијатриска клиника или докторот за итни случаи е достапна на 112.