Алкохол - калориската бомба

Ако се почестите со две стапчиња пиво, добивате приближно иста количина калории како и со чоколадна табла. За жал, ова често не се зема предвид во менито, според Одделот за алкохол и други проблеми со лекови (СФА).

калориската

За што многумина не размислуваат: Алкохолот е моќен и „таен“ извор на калории. Чистиот алкохол обезбедува скоро двојно повеќе енергија на грам од јаглехидратите и протеините.

Покрај вкупната исхрана - количина и вид - и физички активности, алкохолот влијае на енергетскиот биланс.

Две стапчиња пиво или чоколадна шипка

Ако сакате да изгубите тежина, мора да запомните дека потрошувачката на алкохол значи дополнително помагање на енергија. Предните тркачи во однос на содржината на калории се духови: 2cl schnapps има околу 50 kcal. Шампањот носи 90 kcal на чаша, вино приближно 70 kcal/dl и пиво околу 120 kcal на 2 dl. За споредба: две барови пиво имаат приближно иста количина калории како чоколадна табла.

Алкохолот ги исполнува зимските маснотии

Алкохолот не се чува во организмот, туку првенствено се распаѓа. Другата храна треба да седне на задното седиште. Алкохолот го инхибира согорувањето на мастите и со тоа придонесува за акумулација на маснотии; споредете го '' пивскиот стомак ''. Значи, секој што сериозно сака да ја намали својата тежина или е склон кон дебелина, треба да се воздржи од консумирање алкохол.