Алкохол пријател полн со калории - Национален весник

алкохол

Алкохолот е еден од многуте пронајдоци на човекот. Неговата природа не е ниту позитивна ниту негативна, бидејќи зависи од количината што ја консумираат оние кои претпочитаат алкохол, неговиот квалитет и секако неговата јачина. Процесот може да се разликува од пијалок до пијалок, но главното прашање за многумина е ова: колку калории има алкохолот?

Повеќето луѓе кои консумираат алкохол забораваат дека алкохолните пијалоци се многу калорични и дека нивната потрошувачка може да предизвика зголемување на телесната тежина. Бидејќи енергетската вредност не се појавува на шишиња со алкохол, време е да размислите за одредени информации за да направите вистински избор.

Алкохолот дебелее. Не само што е нутриционистички бескорисен (составен е од празни калории), туку е и калоричен. Нутриционистите велат дека алкохолот е скоро богат со маснотиите. Според студиите, еден грам алкохол претставува 7 kcal во споредба со 9 kcal за еден грам маснотии. Исто така, алкохолот не му дава на организмот никакви хранливи материи. Само виното има одредени својства поради грозјето. И овој мора да биде квалитетен.

Зошто алкохолот е калоричен?

Она што создава чаша калоричен алкохол е фактот дека содржи шеќер и етанол, два исклучително опасни калориски елементи. И колку е посилен алкохолот, толку повеќе калории има. Ако додадете украсна вода, шеќер, овошни сокови, слатки за украсување, ќе добиете вистински калориски бомби кои можат да го промовираат зголемувањето на телесната тежина. Како? Присуството на шеќер, се разбира, познато како дебелина, е доволно. Но и затоа што консумирањето алкохол го отвора апетитот и доведува до складирање на маснотии кај луѓето кои често консумираат алкохол. Телото троши калории обезбедени од алкохол и со тоа го спречува согорувањето на енергетските масти кои најчесто се наоѓаат во стомакот.

Малкумина знаат дека чаша алкохол со средна големина консумирана во бар или ресторан содржи околу 10 грама алкохол за количина што се движи од 3 кл за чаша виски, 10 кл за чаша шампањ, 33 кл за чаша пиво

Кои се најкалоричните алкохоли?

Колку се посилни алкохолите, толку се поголеми концентрациите на етанол и повеќе калории во нив. Примероците вклучуваат:

Inин: Чаша со џин од 5 кл содржи 132,5 kcal;

Виски: 5 чаши чаша виски содржи 124,5 kcal;

Рум: 5 чаши чаша рум содржи 124 kcal;

Вотка: 5 чаши чаша вотка содржи 118,5 kcal;

Иако однадвор алкохолот може да изгледа како нешто штетно, консумиран во умерени количини носи многу придобивки.

Научниците од универзитетот во Тел Авив заклучија дека црвеното вино е добро за нашата ментална состојба. Според истражувачите, одредени компоненти на овој пијалок можат да го блокираат формирањето токсични метаболити способни да го „разнишаат“ менталното здравје. Така, танинската киселина што се користи во винската индустрија спречува формирање на токсични амилоидни структури карактеристични за метаболичките болести.

Алкохолот има аргументи за и против. Конзумиран во умерени количини и само во посебни прилики, не може да му наштети.