Алкохол Што помага против мамурлакот - здравје
Тековни новости во Зидојче цајтунг
Контролна табла
економија
Минхен
Култура
општеството
Знаење
Алкохол и мамурлак: од отрезнувачки пекол
Отворете ја сликата на нова страница
Прво сè се врти. И тогаш доаѓа мамурлакот.
(Фото: iStockphoto/Мануел Рибеиро)
Дали дивото пиење секогаш оди рака под рака со мамурлак? Кој е најсилно погоден? И, кои пијалоци се особено опасни? Што треба да знаете пред, за време и по забавата.
Најдоцна по осум чаши алкохол, скоро сите имаат мамурлак. Лелекањето започнува околу шест до осум часа откако ќе пиете алкохол и може да трае до 24 часа. Покрај чистата количина алкохол, постојат и други фактори кои влијаат на тоа како се чувствува утрото по тешката прослава. Прашања и одговори за мамурлакот.
Постојат луѓе кои никогаш не добиваат мамурлак?
Според различни студии, околу една четвртина од сите луѓе се чини дека се отпорни на мамурлак. Среќни момци? Не мора. Бидејќи мамурлакот е моќен систем за предупредување во телото. Ако не работи, може да предизвика сериозни проблеми со пиењето. Кога американски истражувачи ги следеле судбините на 134 забавни студенти на забава во текот на неколку години, откриено е дека студентите со утрински симптоми подоцна развиле помалку проблеми со алкохолот отколку луѓето без мамурлак.
Кој е најверојатно да добие мамурлак?
Освен отпорните алкохоличари, мамурлакот се дистрибуира доста рамномерно: Тоа влијае на мажите, како и на жените, постари и помлади. Сепак, постојат индикации дека психолошките фактори го фаворизираат неговиот развој. Луѓето кои пијат од фрустрација или лутина, имаат депресивни симптоми или се чувствуваат виновни за конзумирањето алкохол, најверојатно ќе имаат лошо следното утро.
Според данска студија, однесувањето за време на забава ноќ нема значајни ефекти. Иако некои од испитаниците беа скршени за полетување од колосек како измама или расправија, овие настани не влијаеја на сериозноста на нивните симптоми на мамурлак.
Кој какви симптоми добива?
Едниот се врти под дејство на алкохол, другиот уморно се лизнува во аголот. Следниот ден и двајцата се чувствуваат лошо. Но, се чини дека оние на кои алкохолот им дава енергија и еуфорија следното утро ги доживуваат спротивните симптоми: замор и слабост. Од друга страна, луѓето кои пијат алкохол имаат тенденција да реагираат повеќе со немир, расипувачко срце или потење следниот ден.
Дали ќе има повеќе од една или две пијалоци за време на викендот? Дали имате повеќе каење наутро по забава? Тестирајте тука дали вашата потрошувачка на алкохол е загрижувачка.
Виски или вотка?
Кои пијалоци го промовираат мамурлакот?
Покрај чистата содржина на алкохол, адитивите како метанол, фузелово масло или танин, најверојатно, ја одредуваат и компатибилноста на пијалоците. Црвеното вино, виски, коњак и текила содржат значително повеќе од нив отколку вотка или џин. Бурбон има 37 пати повеќе адитиви отколку вотка. Додека секој трет алкохоличар доби мамурлак во една студија, само три проценти од сите потрошувачи на вотка биле погодени кога пиеле иста количина.
Во една понова студија, американски истражувачи откриле дека алкохоличари од виски и вотка со просечно ниво на алкохол од 1,1 промил спијат подеднакво немирно, но потрошувачите на виски се чувствувале мизерно наутро и полошо се снаоѓале во задачите на концентрација.
Пијалоците со кофеин кои се пијат со алкохол немаат никакво влијание врз мамурлакот. Сепак, холандски истражувачи откриле дека мешаните пијалоци кои содржат кола доведуваат до поголема потрошувачка на алкохол отколку само алкохол.
Она што се спротивставува на мамурлакот?
Федералното здружение на германски интернисти препорачува пиење неколку чаши минерална вода на крајот на долгата вечер. Бидејќи алкохолот ги отстранува течностите од телото, што може да доведе до главоболка, меѓу другото. Водата се спротивставува на ова.
Со текот на времето станува помалку ранлив?
По неколку дена забава за време на Божиќните празници или на карневал, телото сигурно се навикнало на алкохолот - нели? Достапните податоци зборуваат против оваа претпоставка. Во две студии, дански истражувачи ја забележале потрошувачката на алкохол кај младите летувалци на Балеарските острови. Откриено е дека сериозноста на симптомите се зголемува со текот на времето. Очигледно, се сомневаат истражувачите, последиците од консумирање алкохол се акумулираат.
Дали постои ефикасен режим на мамурлак?
И на крај, најтрезните вести: Ништо не може да поправи мамурлак со трепкање на окото. Најмногу индивидуални симптоми како што се главоболки може да бидат ублажени. Супа од зеленчук може да помогне, што компензира за губење на течност и сол. Доколку е потребно, може да работи и лекови против болки. Но, попожелно е да се воздржите на бар и пивска маса од самиот почеток.
Кога ќе бидете доволно трезни да возите повторно?
Во просек, нивото на алкохол во крвта опаѓа за околу 0,15 на илјада на час. (Тука можете да најдете калкулатор за промили.) Значи, ако имате ниво од 1,9 промили на полноќ, остатокот од алкохол ќе падне само под законската граница од 0,5 промили околу 9:30 часот.