Алтернативи со малку јаглени хидрати на тестенини и ко
Алтернативи со малку јаглени хидрати во однос на тестенините и ко-диетата. Диетата со малку јаглени хидрати е нов тренд што фрла килограми.
Диети со малку јаглени хидрати, односно избегнување јаглени хидрати, гарантираат брзо губење на тежината. Слабеете? Да сигурно! Даваат? Хммм, потешко. Честопати желбата за диета не успее бидејќи мора да ги отстраните омилените јадења од менито. Гарнирските садови, особено, понекогаш строго се отстрануваат, така што диеталките честопати се одложуваат од помислата на осамено парче месо со парче салата на нивната чинија. Тестенините, компирите, лебот и оризот се дел од секојдневната храна, но благодарение на нивната висока енергетска густина тие не се точно производи за слабеење. Но, тоа не значи дека треба да направите без тоа: Можете да најдете ниска алтернатива на јаглени хидрати за скоро сè! И исто така можете да најдете повеќе и повеќе зеленчукови производи во супермаркетите. Веганската храна е секогаш популарна и има некои предности!
'Llе ви ги покажеме најдобрите алтернативи со ниски хидрати и неколку вкусни идеи за рецепти со малку јаглени хидрати!
Вкусни алтернативи за тестенини
Верзија со ниски хидрати - компир
Компирот бара генијалност - верзија со малку јаглени хидрати на популарниот компир допрва треба да се измисли. Сепак, целерот може да се користи и за да се направи многу вкусно пире, а репката скоро секогаш го заменува компирот со значително помалку јаглени хидрати.
Дали копнеете по помфрит? Вкусната алтернатива направена од тиквички со вкус на вкус е исто толку добра, ако не и подобра, затоа што не мора да се чувствувате виновни за тоа. Овој зеленчук е полн со каротеноиди и калиум, што е добро за вашето срце.
Или како е со помфрит од морков? Малкумина знаат дека, изненадувачки, пржените моркови имаат сличен вкус на сладок компир, имаат многу помалку калории и затоа се вистински инсајдерски совет! Дури и ако не е вообичаен помфрит од компир, варијантите од зеленчук се вистински кулинарски задоволства и полнење!
Не можете без чипсот од компири навечер на каучот? Одлични се во диетата со малку хидрати Чипс од зеленчук направени од тиквички, моркови или цвекло. Печени и печени во рерна, овие закуски имаат исклучително добар вкус и немаат толку јаглехидрати како обичните чипови.
Верија варијации на леб
Како алтернатива на лебот, кој секако содржи тони јаглехидрати во конвенционалната верзија, бројни протеински лебови и ролни веќе чекаат во германските супермаркети. Мешавини за печење за леб со малку јаглени хидрати се исто така достапни. Одличен почетник и поздрава верзија на брускета е пржена модар патлиџан со мешавина од домати и кромид како додаток. Правите без леб без да го занемарите вкусот. Вкусно и истовремено нискокалорично!
И не мора да одите без лекување ниту за време на појадок. Меките Бадемово брашно-Палачинките се одлични по вкус и не прават да се чувствувате виновно на прво место. За да го усовршите садот, додадете неколку свежи бобинки како додаток на палачинката. Или чиа семе Измешајте со јогурт наместо вообичаените снегулки од овес и додадете свежо овошје. Сепак, додадете вода во семето претходно, тие се зголемуваат 9-10 пати и ве одржуваат сити долго време. Ова ќе ви даде одличен почеток на денот без стомак што ржи.
Портобело - инсајдерски врв
Нема да верувате додека не го пробате! Пицата со печурки портобело има малку јаглени хидрати и е одлична комбинација на зеленчук во стилот на пица. За да го направите ова, завиткајте ги печурките портобело и пополнете ги со сос од домати и зеленчук. Посипете со сирење и ет војала, пицата со малку јаглени хидрати е во рерна.
Бургерот со портобело од мисирка е исто така нискокалоричен и има многу добар вкус. Звучи комплицирано? Апсолутно не и лесно да се подготви! Исчистете го месото од мисирка во тавата и печурката портобело. Додадете зелена салата, домат и кромид - апетитен оброк е подготвен без да одите без ништо.
Општо, се разбира: Доброто парче месо не се меша со диета со малку јаглени хидрати и едноставно можете да земете зеленчук како гарнир!
Дали имате вкус за храна со малку хидрати? Тогаш, зошто да не пробате супер храна >>