Алтернативни и комплементарни третмани за хипертензија
Преглед
Пациентите, но исто така и некои специјалисти, почнуваат да им даваат се поголемо значење на алтернативните и комплементарни терапии за хипертензија. Ова посебно внимание може да се објасни со желбата да се обезбеди многу подобра усогласеност со третманот и да се отстранат несаканите ефекти од антихипертензивниот третман, не ретко непријатен и досаден. Овие несакани ефекти вклучуваат поспаност, гадење, алергиски реакции, голема кашлица. Повеќето алтернативни третмани обезбедуваат подобрување на симптомите и општата состојба, без несакани ефекти или барем не толку интензивно за да се промени квалитетот на животот на пациентот.
Хипертензијата е состојба која подолго време не е придружена со клинички знаци. Неговата еволуција е хронична, со текот на времето, па дури и ако од време на време се појават симптоми, тие не се толку интензивни за да не испратат на лекар. За жал, игнорирајќи ги неколкуте рани знаци и симптоми на висок крвен притисок, етиолошките фактори на високиот крвен притисок е дозволено да продолжат. Неговата појава е директно поврзана со зголемениот ризик од ангина и миокарден инфаркт, мозочен удар и конгестивна срцева слабост.
Дијагнозата на хипертензија е утврдена по неколку параклинички определувања на вредностите на крвниот притисок. Една единствена висока вредност не е доволна за да може правилно да се процени дали има или не висок крвен притисок. Во моментов, специјалистите проценуваат дека пациентот има хипертензија, ако по неколку тестови крвниот притисок е повисок од 140/90mm Hg, иако која било вредност што надминува 120/80 mmHg, откриена кај здрав млад возрасен човек, треба да покрене прашања. и внимателно да се следат.
Третманот на хипертензија не е строго фармаколошки долго време, но стана мултидисциплинарен, секој дел од него има одредена важност, што не дозволува да се занемари. Специјалистички студии покажуваат дека покрај промените во исхраната (храна со малку сол, маснотии и богата со јаглени хидрати и протеини), од големо значење за добивање на соодветна контрола на крвниот притисок се практикувањата во спортот, прифаќајќи го начинот на живот што е можно поактивен. или практикување на процедури за релаксација и медитација. Се чини дека повеќето препорачани од специјалисти се Таи Чи, Јога и Чигонг.
Со цел сè да работи хармонично, многу е важно овие терапевтски методи да се комбинираат, така што со текот на времето ќе се добијат трајни резултати.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Хипертензија и диета
Првата препорака што специјалистите им ја даваат на пациентите кога разговараат за постоењето на висок крвен притисок е промена на исхраната. Во многу случаи, хипертензијата реагира на промени во исхраната и третманот со лекови веќе не е потребен.
Препораките вклучуваат:
- Збогатување на диетата со овошје, зеленчук и обезмастено млеко;
- Елиминација (или барем значително намалување на храната богата со заситени масти, холестерол и триглицериди);
- Збогатување на диетата со цели зрна, семиња, ореви, риби, живина;
- Избегнувајте црвено месо (особено свинско месо);
- Потрошувачка на слатки во мали количини;
- Вклучување во исхраната на производи богати со омега 3 масни киселини, калиум, магнезиум и калциум и што е можно помалку со натриум.
Која е препорачаната храна? Еве неколку важни извори на:- Калциум: млеко, сирење, јогурт, брокула, лосос, сув грав, соја, тофу;
- Калиум: домати, банани, компири, бриселско зелје, авокадо, портокали;
- Магнезиум: чоколадо, авокадо, спанаќ, ореви, семки од сончоглед;
- Омега 3 масни киселини: риба (особено лосос и туна).
Активниот живот се бори против хипертензија
Постојат многу докази дека и жените и мажите кои имаат активен живот имаат многу помала веројатност да развијат хипертензија со текот на времето. Се чини дека спортот, редовното вежбање, може да има корисна улога слична на некои лекови. Пациентите со дијагностицирана лесна или умерена хипертензија, кои можат да воведат 30-60 минути дневна физичка активност во нивната програма, имаат многу големи шанси да уживаат во подобрување на основната состојба, во некои случаи дури и да го намалат потребниот третман. Вежбањето не значи постојан напор. Доволно е да возите велосипед, да џогирате, да пешачите или да ги комбинирате.
Висок крвен притисок и правилно управување со стресот
Крвниот притисок може да се зголеми во услови на стрес и напнатост, барем моментално, кога ќе се соочиме со стресот, оваа реакција е дел од целокупната реакција на телото на стресот. Иако постои докажана врска помеѓу двата елементи (хипертензија и стрес), сè уште не е утврдено дали влијанието на психолошките стимули и околните стресни влијанија можат да ја намалат долгорочната хипертензија. Но, тоа сигурно помага, дури и ако не заздрави.
Неодамнешните студии сугерираат дека со усвојување на некои познати и популарни техники за релаксација, вашето здравје може да се подобри. Специјалистите особено препорачуваат јога, Таи Чи, Чигонг, признати уште од антиката за нивните придобивки, но и поновите методи на контролирано дишење. Се чини дека пациентите со умерена хипертензија, кои користат такви техники дневно 2-3 месеци, значително го подобруваат начинот на кој реагираат на стресните фактори. Ова клинички се преведува во намалена анксиозност, пониско ниво на стресни хормони и последователно намалување на хипертензија, барем периодично.
Хронични компликации на инсулин-зависен дијабетес
Нефротичен синдром
Вроден имунитет наспроти стекнат имунитет
Фитотерапија, додаток во третманот на хипертензија
Засега не се знае многу како фитотерапијата може да влијае на крвниот притисок, а специјалистите не сакаат да го препорачаат како безбеден антихипертензив. Ефективноста на некои растенија како женшен или глог допрва треба да се докаже. Поради фактот што ваквите растенија, а особено препаратите засновани на нив, можат да имаат важни општи влијанија врз здравјето, некои дури и опасни, потребно е лекарот што лекува да биде информиран за нивната употреба. Ако пациентот сака да му препорачаат такви природни додатоци, лекарот може да процени дали се индицирани во неговиот случај.
Секој пациент има особености, а болестите често се сложени. Затоа, ако чаевите или додатоците на билки се добри за некои, поволните ефекти може да се одложат за други. На пример, една студија објави добри резултати за глог (се користи за антихипертензивни цели 16 недели) кај пациенти со дијабетес тип 2. Лекарот треба да биде информиран особено ако таквите додатоци се користат во комбинација со специјализиран антихипертензивен третман (фармаколошки).
Покрај тоа, некои растенија со текот на времето докажаа дека имаат хипертензивни својства, па затоа ризиците се уште поголеми. Колку егзотични растенијата, толку порезервирана мора да биде нивната употреба.
Додатоци на храна кои можат да го намалат крвниот притисок
Поради зголемената популарност на додатоците во исхраната, специјалистите го оценија влијанието на некои од нив и заклучија дека најмногу препорачани за пациенти со висок крвен притисок се: оние што содржат аминокиселини, омега 3 масни киселини и оние со коензим Q10. Коензим Q10 се чини дека ги намалува нивоата на крвен притисок без значителни несакани ефекти. Администриран како додаток на конвенционалниот антихипертензивен третман, корисен е бидејќи механизмот со кој го намалува крвниот притисок е различен од оној со кој работат редовните лекови.
Омега 3 масните киселини, особено EPA (еикозапентаеноична киселина) и DHA (докохексаноична киселина) се ефикасни особено во умерени случаи на хипертензија (хипертензија фаза 1). Иако имало студии кои го побивале ова набудување, сега се смета дека нивото на крвниот притисок може лесно да се намали ако се администрираат додатоци кои содржат зголемена количина на вакви есенцијални масни киселини.
Најважните аминокиселини во борбата против високиот крвен притисок се Л-аргинин и Л-таурин. Сепак, се чини дека тие не можат да ја намалат напнатоста долго време, ефектите исчезнуваат на време. Витамини од Б-комплекс исто така можат да бидат важна помош, особено поради фактот што тие можат да го намалат нивото на хомоцистеин, зголемено кај пациенти со хипертензија.
Секој додаток во исхраната, без оглед на чудата и резултатите ветени од пакетот, не треба да се администрира се додека не се разговара со вашиот личен лекар. Не ретко состојбата на пациентите се влошуваше по администрацијата на такви производи, кои ветија дека ќе бидат природни и безбедни.
Акупунктура во антихипертензивен третман
Спроведени се бројни студии за да се докаже ефикасноста на акупунктурата во третманот на хипертензија. Сепак, презентираните податоци беа контрадикторни, специјалистите конечно сметаа дека полето треба дополнително да се испита. Иако акупунктурата се покажа како ефикасна во многу состојби, се чини дека хипертензијата не е една од нив досега. Затоа, специјалистите препорачуваат претпазливост и воздржаност кај пациентите кои присуствуваат на сесии за акупунктура, со цел да се намали крвниот притисок, бидејќи одредени медицински податоци сè уште не се достапни.