Алтернативни методи на лекување Ајурведата целосна ментална релаксација - спорт - ФАЗ
Ајурведата терапија е една од најстарите методи на лекување во медицината и потекнува од Индија. Ајурведата и денес се практикува таму како „наука за здрав живот“.
Хербалните лекови претежно се користат во медицински третман за да се спречат болести и да се излечат хронични болести. Рамнотежата помеѓу телото и душата е од голема важност. Покрај масажите со масло, билни парни бањи и пакувања, медитацијата, вежбите за исхрана и дишењето се основни компоненти на терапијата со Ајурведа.
Трите доши треба да бидат во рамнотежа
Во согласност со меѓусебните односи помеѓу микрокосмосот и макрокосмосот, на нашата благосостојба не влијаат само нашите активни активности, туку и сè што доаѓа однадвор: искуствата што ги правиме, храната што ја јадеме и промените во нашето опкружување, како што е времето на денот и годината или времето.
Како компонентите на човечкиот живот (тело, органи на сетило, ум и душа) работат заедно, објаснува Ајурведа во учењето на трите „Доши“: Вата, Пита и Кафа. Дошите ги претставуваат основните регулаторни системи кај луѓето и се создаваат во карактеристична врска едни со други од раѓање.
Кога има нерамнотежа, полека се развиваат болести
Оваа врска ги обликува физичките и менталните карактеристики на една личност. Ајурведата именува различни видови устав што даваат информации за јаките и слабите страни. Предуслов за сопственото здравје: да се одржи рамнотежата на трите доши, што е различно за секоја личност.
Ако ова е нарушено, се јавуваат поплаки и долготрајни болести. Ова значи дека Ајурведата се заснова на повеќестепен процес на развој на болеста. „Ако Вата не е во рамнотежа“, читаме во книгата Ајурведа од доктор Ернст Шрот: „слабеење, слабост, запек, парализа, остеоартритис, висок крвен притисок, груба кожа, страв, немир и несоница“."
Превенција: Навремено откривање на нарушувачки фактори
„Пореметувањата во Пита доведуваат до дисфункција на дигестивниот систем и црниот дроб, воспаленија, кожни болести, недоволно спиење, прекумерна телесна топлина, а со тоа и обилно потење, премногу кисел стомак и раздразливост. Кафа нарушувањата доведуваат до зголемено натрупување на телесното ткиво, а со тоа и до дебелина, слаби зглобови, голема потреба за спиење и индолентност, како и бледило, поспаност и депресија “.
Ако ги разгледате болестите како резултат на нарушувања во хармонијата на внатрешните контролни јамки кои не се забележани навремено, тогаш исто така можете да обезбедите навремено и, пред сè, превентивно да не се појават на прво место или барем да не избијат. Ајурведата претпоставува дека постои област на совршено здравје кај секоја личност, а различните пристапи за третман сакаат да го искористат овој внатрешен извор со цел да го повратат здравјето со враќање на рамнотежата на телото, умот и душата - хармонијата на дошите.
Вежби за медитација, длабока релаксација и дишење
Во согласност со ајурведските принципи, терапиите се холистички, т.е. прилагодени на свеста, телото, однесувањето и опкружувањето на секоја индивидуа. Тие вклучуваат музика и звуци, бои и ароми, стимулација на таканаречените „марма“ точки на кожата; Медитација и длабока релаксација. Вежбите за тело и дишење ја зајакнуваат физиологијата, индивидуалните масажи со масла ги ублажуваат непријатностите и имаат регенеративно дејство.
Ајурведата придава особено значење на исхраната. Претежно е лакто-зеленчук и е прилагоден на соодветниот тип на конституција. Ајурведата постигнува балансирање на дошите преку храната со рамнотежата на шесте вкусови во храната: слатка, солена, кисела, горчлива, топла и курва.
Само не брзајте: јадете во мир
Ајурведската диета во основа обрнува внимание на смирувачки, лесно сварливи јадења и свежа храна што доаѓаат од регионални извори и треба да се користат според сезоната. „Како“ внесувањето храна е исто така важно: Јадете само кога сте гладни, а не додека не сте целосно сити, во најтивката можна околина и никогаш во состојба на возбуда.
Зборувањето додека џвакате - лоша навика што сега речиси ја зема здраво за готово на западните маси - е забрането. Оброците мора да се одржуваат редовно и на секои два до шест часа. Вечерите се ограничувате на лесна храна. На крајот на краиштата, ајурведското лекување вклучува различни методи за чистење (детоксикација, прочистување), вежбање и спорт. Сепак, највисок принцип е секогаш: апликациите мора да бидат индивидуално прилагодени на секој пациент со апсолутна цел да создадат благосостојба.