Ана Марија Отвос или животната приказна зад онаа наречена „Ксена, принцеза воин; Слаба или
Таа е дипломирана на Националната академија за физичко образование и спорт и магистер по спорт и туризам. Поради своите настапи, Ана имаше бројни настапи во пишаниот печат и преку Интернет, радио и ТВ, но вистинската медиумска експозиција ја освои поради нејзините настапи во емисијата Егзатлон на Канал Д. Нејзината приказна… во следните редови.
Здраво Ана, како го избравте „Егзатлон“ и зошто точно во 2018 година?
Имав среќа да бидам избран меѓу конкурентите на ТВ-шоуто „Егзатлон“ во сезоната 2 и мислам дека тоа беше едно од најдобрите работи што ги добив во мојот живот без нужно да го посакувам тоа! Кога велам дека не сакав да стигнам таму, тоа е само затоа што сум сигурен дека другите луѓе беа многу поподготвени да се истакнат во ТВ-емисија. Целото искуство во Егзатон ме промени како личност и ми помогна да го гледам светот со поубави очи и да сфатам дека малите нешта ме прават среќен и особено дека убавиот лик се развива во критичните моменти. 2018 година беше мојата лансирна рампа во идните проекти за да им помогнам на луѓето да бидат посреќни и поздрави.
Која е твојата тајна? Како успевате да ја имате оваа завидна фигура? Отсекогаш сте биле такви?
Кога зборуваме за телото не можеме да имаме тајни! Нашето тело е храм на нашата душа! Сите ние сакаме да имаме здраво тело и да функционираме во нормални параметри. Мојата фигура, моето тело има години на работа зад себе и особено неуспешни обиди. Ги поминав сите предизвици, предизвици во кои го нагласив и над-тренирав своето тело. Да речеме, ги правам тие грешки затоа што мојата желба да се преселам од дебело дете во атлетско тело го затемни моето размислување и направив ексцеси во одредени насоки. Значи, за да одговорам на вашето прашање, јас не изгледав секогаш така и гордо велам дека спортот го смени мојот живот. Оваа промена започна на ментално ниво и добив како бонус тело во кое се чувствувам фантастично добро и полно со сила.
Знам дека во моментов сте тренер за фитнес во две спортски сали во Букурешт. Кажете малку искуство со луѓето кои доаѓаат на двете локации. Како се одвиваат обуките и дали има разлики помеѓу клиентите кои ги користат услугите за реновирање на вашето тело?
Навистина, работам и тренирам на две локации во Букурешт, имено Ексклузивен фитнес (област Витан) и Авангарде (област Генцеа). Јас сум исклучително среќен што имам широк спектар на клиенти со различни потреби и ова ме стимулира секојдневно. Потребите на моите клиенти се многу различни, од тренинзи за слабеење до тренинзи во мускулна маса и потоа до промена на конзистентноста на телото и спроведување здрав начин на живот.
Што значи завидна фигура за вас? 80% спорт и 20% диета или обратно?
За мене завидна фигура значи тоа здраво тело што ве тера да функционирате добро, да зрачите со здравје, да го фати светот околу вас со вашата енергија! Се чувствувате добро кога работите добро! Значи, не мора да започнувате да настапувате во теретана, потребно е само редовно вежбање и многу внимание на исхраната! Според мое искуство, во реалноста работите се во ваков процент: 20% спорт и 80% храна. Еден ден може да помине без тренинг, но сигурно не поминува без да се јаде нешто и добро е што таа работа е во согласност со вашите планови, дека е нешто здраво и што ви носи балансиран внес на минерали и витамини.
Вие сте диететичар?
НЕ сум приврзаник на диети! Јас го кажувам отворено. Јас сум приврзаник на постојан здрав начин на живот во кој редовно вежбате и јадете не според вкусот, туку според нутритивните потреби на вашето тело. Тоа е едноставна вистина што мора да се разбере.
Што значи идеалната тежина од ваша гледна точка и како може да се одржи?
Идеална тежина за мене не е само неколку килограми. Идеална тежина е тежината на која се чувствувате добро и здраво. Со нетрпение очекуваме различни спортисти со перформанси, кои имаат исклучително мал процент на маснотии, но малкумина знаат дека формата е наменета само за натпревар и не им дава на спортистите чувство на благосостојба, туку напротив, тие се екстремно слаби и немаат. енергија и здравје.
Дали имате одредени омилени вежби или одредени моменти од денот кога ќе изберете да вежбате, да спортувате, да вежбате?
Да, сакам да тренирам наутро и особено на празен стомак. Ова ми носи многу придобивки (подобра концентрација, стимулација на телото, вишок енергија). Мојата програма за обука е многу добро развиена, комбинација на анаеробни и аеробни тренинзи. Признавам дека најмногу сакам тренинзи за нозе и дури најдов метод во кој ги сегментирам групите на мускулите на нозете, со можност да ги тренирам неколку дена во неделата.
А вие, дури и ако сте познати како „Ксена, принцезата воин“, дефинитивно имате виновни кулинарски задоволства. Што се тие?
Оооо да! Дури и „Ксена“ има виновни кулинарски задоволства 🙂 Сакам помфрит, но го јадам многу ретко или ги заменувам со печен сладок компир. Сакам слатки и затоа развив задоволство во готвењето. Пред да заминам за Егзатон, минатата година, го имав развиено ова задоволство, така што започнав да правам слаби јаглехидрати - слатки без шеќер не само за себе, туку и за други желби. Сега сум заглавен во фазата каде што само го правам тоа за себе, но мислам на тоа како бизнис на иднината.
Што никогаш не би јаделе и зошто?
Јас не сум пребирлива за храната, јас сум само пребирлива за квалитетот на храната и особено ако одговара на моите нутриционистички потреби, но сигурно знам дека никогаш не би јадел малку. Јадев само еднаш како дете (а потоа ме принудуваше мојот тренер) и сигурен сум дека никогаш повеќе нема да ги јадам се додека можам да изберам нешто друго.