Ана се претставува - Страница 17 - Форум „Баклофен“ против зависност од алкохол
Придонес од заостанува »15 јули 2017 година, 22:50 часот
Тоа е точно
Проблемот е таму. Но, можете да се справите со инцидентите. Одлично
Сигурен сум дека без вашите огромни напори ќе ви требаат многу повеќе
Значи, она што го рече вашиот терапевт е погрешно
Тоа го докажувате секој ден
Одг: Ана се претставува
Придонес од Ана »16 јули 2017 година, во 07:40 часот
Одг: Ана се претставува
Придонес од Папфл »16 јули 2017 година, во 10:08 часот
Само накратко, затоа што морам веднаш да заминам, помагаат три аргументи:
- Оревите не се точно нискокалорични и затоа не мора да доведуваат до слабеење
- Со елиминирање на алкохолот, многу луѓе тука на форумот изгубија неколку килограми. Алкохолот содржи релативно висок број на калории
- Вие исто така многу спортувате
П.С. Понекогаш заедничкиот (парен) разговор со терапевтот може да расчисти какво било недоразбирање и да обезбеди поголема спокојство од двете страни. Ние обично го нудиме ова, но оставете го на пациентот да одлучи дали сака да ја прифати понудата. Секогаш е подобро од „тајните“ повици зад грб.
Одг: Ана се претставува
Придонес од Ана »16 јули 2017 година, 13:32 часот
Одг: Ана се претставува
Придонес од Ана »17 јули 2017 година, во 06:55 часот
Одг: Ана се претставува
Придонес од Д-р електрична енергија »17 јули 2017 година, 17:08 часот
Здраво Ана,
во основа се обидувате да докажете дека внесувањето храна е во ред, но никој не ви верува. Во природните науки би се измерило што се случува доста неутрално. Колку калории консумирате, колкава е вашата базална метаболизам и колку дополнителни калории исчезнуваат кога вежбате.
Веројатно сте запознати со вагите на телото, како и јас.
Но, што е со тежината на храната што ја јадете во одреден временски период?
Одредете ја количината на потрошени калории доста банално. Бидејќи ако кујнската вага може да измери Х грама за рецепт, можете да ја измерите и количината што моментално е на вашата чинија. Или парчето леб пред да исчезне во устата.
Конвертирајте малку, тежина и содржина на калории во зависност од храната. Дефинитивно има повеќе од една апликација за тоа. Како и да е, сите оние кои сакаат да изгубат тежина се фиксираат на тоа.
Тогаш знаеш. Прво на сите за вас, без разлика дали јадете доволно просечно во текот на неколку дена или не. Да, тоа е секако малку време и вознемирувачко. Пробајте и пријавете овде. Можеби некој веќе го прави ова на форумот и може да даде неколку совети.
Никогаш не сум го сторил тоа сам. Но, сега станав iousубопитен. И јас ќе го тестирам тоа. И веќе ја имаат првата тешкотија. Дома го пијам кафето со малку шлаг, количината варира. Како можам да го измерам ова сега? Обрнете внимание на почетната тежина на конзервата, прскајте го кремот над кафето, измерете ја конзервата повторно. Преобрати. Ох драга, што само предложив?!
Одг: Ана се претставува
Придонес од Ана »17 јули 2017 година, 17:20 часот
Одг: Ана се претставува
Придонес од Ана »18 јули 2017 година, во 6:29 часот
Здраво, денес е првиот ден во кој кујнската количка сега е целосно искористена. Има 65 грама млеко за тенџере кафе. Веќе почнува да биде возбудливо. Тоа беше одличен совет. За среќа, практичната мала дигитална количка совршено се вклопува во мојата чанта. Во спротивно, јас само ќе ја земев нашата кочија со писма. И тоа ќе беше можно.
Денот ми е целосно испланиран. Јога и медитација, а потоа работа. Пауза за ручек со светлосна терапија на сонце и SHG навечер. За среќа, макотрпната шминка веќе долго време е минато. Изгледам толку неверојатно. Во спротивно, ќе требаше да планирам уште 20 минути.
План за алкохол за денес 0,0%.
ЛГ, Ана
Одг: Ана се претставува
Придонес од Ана »19 јули 2017 година, во 06:15 часот
Здраво,
пред сè, морам да се ослободам од фактот дека само малку се налутив. Свекрвата купи кутија пиво и тоа беше првото нешто што го налетав утрово во кујната. Не работи така, сега сум навистина лут. На сред пат и во моето видно поле, таа треба да ги стави во нејзината соба и да ја затвори вратата. Бесот се шири и го исполнува целото тело. Не е добро и мора прво да почувствувам што ме лути толку.
Следната одлична работа беше што моите луѓе од SHG навистина сакаа да излезат да јадат сладолед вчера. Јас го кренав единствениот глас против.
Па, преживеав и ги гледав другите додека пиев минерална вода додека ги ставаа масните калориски бомби таму. Тоа беше тешко и се вратив дома со многу фрустрација и потоа влегов во кикирики со кикирики. Бев толку возбуден и агресивен. После тоа бев уште пофрустриран и повратен. За среќа, останав присебен и денес можам да размислувам за тоа што се случуваше. Интересно. Пронајден е тригер.
Денот со количка за храна беше многу забавен и јас останувам до него. Јас документирав сè и така можам добро да се подготвам за назначувањето за терапевт. Тоа навистина беше многу вреден совет за мене.
Вечерва одам на водена медитација и возбуден сум што ќе видам што ќе правиме денес. Секогаш е нешто поразлично. Навистина се радувам на оваа одлична група.
План за алкохол 0,0%.
ЛГ, Ана
Одг: Ана се претставува
Придонес од Ана »20 јули 2017 година, во 6:21 часот
Здраво,
вчера дојде проценката на мојот тест за волшебна состојба. Сите имавме еден психолог покрај себе, по еден час. Ме збуни високото ниво на вистинитост. Во мојот работен век го оддалечувам мојот жолт дел и го зголемувам во сино. Црвената боја е мојот главен дел што не дозволува никој да ги забележи моите чувства. Психологот ми објасни колку е исцрпувачко и ме праша за симптомите. Нарушување во исхраната и алкохол. Да, излезе така за само 3 минути. И реков како често се чувствувам и ми објасни дека не е реалноста што ја чувствувам јас, но токму детето во мене чувствува такви нереални и насилни чувства. Вака беше цел живот и беше целосно несвесно. Бев навистина шокиран. И таа смета дека има потреба од третман и ќе ме контактира за закажување. Друга терапија. Добро е ако помага. лудило.
Медитацијата беше супер добра вчера и на крајот сите бараа партнер и погледнаа длабоко во нивните очи 5 минути. Тоа беше неверојатно. Чувствував страв и мојот стомак стана навистина тешко. Никогаш не сум погледнал некого во очи толку длабоко и толку долго. Тоа беше ново искуство и ме прави многу iousубопитен. Tryе се обидам уште малку во оваа област. Можеби работилница. Seeе видам што има таму.
Синоќа за жал имав уште едно шише вино и се чувствува многу лошо денес, имам главоболка и многу низок крвен притисок. Морам да престанам да го правам тоа веднаш, тоа целосно го уништува мојот рез. Јадењето не помина добро ниту вчера. Не знам точно што сум ставил настрана. Но, само здраво и рамнотежата не е променета. Денес оди повторно со мерење и контрола.
Четврток е и ќе одам да сретнам пријатели. План: 0,0% алкохол, се надевам дека ќе го направам тоа, денес се чувствувам многу слабо и скршено. Мојот сопруг исто така ќе се пожали зошто го оставам овде повторно сам. Навистина сум целосно исцрпен, утрово веќе и правам утринска медитација токму сега, за да можам повторно да се пронајдам.