Анаболна диета - Анаболна диета за појадок (АД)

Анаболна диета - појадок

на Бастер1536 »26 февруари 2016 година 13:48

Aboutе започнам со АД и денес се очекува првата набавка за 12-дневната „фаза на подготвување“.

Јас веќе ги ставив најважните работи на списокот (според конецот за списокот за купување), но имам неколку „проблеми“ со појадокот.

Јадењето месо и риба цел ден не е проблем, но потоа јадете само срдечни работи секој ден од утро до вечер. Затоа, рано наутро би имал 40% кварк (250gr) со неколку FlavDrops од MyProtein и евентуално протеински шејк со малку масло.
Знам дека кваркот не е најдобрата храна во АД, но ако сум под 30gr KH за остатокот од денот треба да биде во ред или?

Дали имате некои други совети што да јадете за појадок што не бара многу напор и не е срдечна?

---