Анаболна диета без дефицитарно возење анаболна диета (АД)

Возење анаболна диета без дефицит

на lootus »10 октомври 2007 година 19:44 часот

на Испраќач »10 октомври 2007 година 20:52 часот

Што да правам кога сум тажен? Овој клип го гледам овде од 06:13 часот

на Филип »11 октомври 2007 година 08:17 часот

на фетнои »11 октомври 2007 година 13:48 часот

Луѓето можат да бидат толку различни: Јас ретко имам дефицит и никогаш не се здебелив.

на Испраќач »11 октомври 2007 година 15:50 часот

добро фило, ти верувам, телата се различни

исто така можете да го прочитате мојот последен пост тука

Што да правам кога сум тажен? Овој клип го гледам овде од 06:13 часот

на Филип »11 октомври 2007 година 17:47

на фетнои »12 октомври 2007 година 09:47 часот

Исто како мене.
Она што сè уште требаше да го дознаам за мојот АД е дека со секоја дополнителна недела од АД мојата изведба на издржливост и пред се мојата желба за тренирање се намалува доста.
Тренингот за силата, сепак, остана непроменет на високо ниво.

на Филип »12 октомври 2007 година 10:09 часот

на Цевка »12 октомври 2007 12:42

добро и исто е со мене. биди среќен што можеш да бидеш задоволен со 10-13%, јас сум на 14-16%, ништо не оди под тоа
но токму затоа АД работи сè подобро во дефицит

Му завидувам на секој што може да се исуши

Секој што не ја почитува гирата не вреди за масата
====================================
ПОВТОРНО само од 15 декември 2008 година само Тесто

КОНКУРС: ЛУКСЕМБУРГ НАЦИОНАЛИ АПРИЛ 2010 г.
Целна тежина: 85-90 кг на 4% Kfa

на Филип »12 октомври 2007 12:50

Повторно, тоа е точно. LowCarb работи исклучително добро за мене. во дефи стоп.

Поставено суво би било сон!
И веројатно ќе остане еден

на фетнои »12 октомври 2007 година 15:00 часот

Она што ме изненади за време на моето н.е., сепак, што во првите 4 недели издржливоста и силата во студиото се зголемија за околу 20-30%. За разлика од тренингот за сила, мојата изведба на издржливост значително падна по 5-6 недели - да не ја спомнувам желбата за тренинг.
Можеби е исто така можно дека со секоја недела ја сфаќав содржината на јаглени хидрати помалку сериозно, а потоа несвесно ја зголемував од 40gr на 60-70gr. Тоа е само претпоставка.

Сега се прашувам како најдобро да ја дистрибуирам мешаната диета од следната недела, бидејќи процентот на маснотии пред почетокот на АД беше многу низок, 10%.
Бидејќи морам да работам многу ментална работа како вработен на работа, докторката е помалку важна бидејќи КХ се користи само за обука и ми требаат наутро.

Но, никогаш не би се заморила од самата диета или мрсната храна.
Има неверојатно добар вкус и сега може да поттикне навистина добри јадења.

на Цевка »15 октомври 2007 12:28

КОНКУРС: ЛУКСЕМБУРГ НАЦИОНАЛИ АПРИЛ 2010 г.
Целна тежина: 85-90 кг на 4% Kfa

на фетнои »15 октомври 2007 година 3:31 часот

но не би помислил дека перформансите или погонот се толку ограничени во областа на метаболизмот на мастите. Морав да се обидам толку многу и мислев дека одам по гумено јаже.
Трчањето побрзо едноставно повеќе не беше можно поради мртвите, моите нозе едноставно не можеа да го движат тоа повеќе.

Но, кога станува збор за тренинг за сила, мислам дека не е заради хормоните. Тие немаат директно влијание врз снабдувањето со енергија, или ако не во иста мера.

на Цевка »16 октомври 2007 година 11:42 часот

fettnoi напиша: Но, не би помислил дека перформансите или погонот се толку ограничени во областа на метаболизмот на мастите. Морав да се обидам толку многу и мислев дека одам по гумено јаже.
Трчањето побрзо едноставно повеќе не беше можно поради мртвите, моите нозе едноставно не можеа да го движат тоа повеќе.

но со зголемување на тестостеронот има директно влијание врз вашата сила

КОНКУРС: ЛУКСЕМБУРГ НАЦИОНАЛИ АПРИЛ 2010 г.
Целна тежина: 85-90 кг на 4% Kfa

на фетнои »16 октомври 2007 година 13:27 часот

но со зголемување на тестостеронот има директно влијание врз вашата сила