Анализа на тело со скали неделен труд за земјоделство и рурален живот

Скалите за анализатор на телесни масти не ја мерат само тежината. Тие исто така покажуваат како е составено телото. Функционира - но корисникот не може да очекува точни вредности од вакви размери за домашна употреба.

Скалите за анализатор на телесни масти за домашна употреба не даваат точни вредности, но даваат трендови. (Извор на слика: Микроген/stock.adobe.com)

Скалата за бања денес треба да може да направи многу повеќе отколку само да измерите. Многу копии доаѓаат како мали компјутери. Тие складираат податоци од различни корисници, можат да бидат поврзани со паметниот телефон и покажуваат што кријат килограмите во телото како маснотии, вода или можеби новоизградена мускулна маса? Таканаречените скали за анализа на телесните масти даваат информации за ова. Барем така ветуваат давателите на услуги.

Вака функционираат вагите

Идејата зад мерењето е едноставна. Се заснова на фактот дека компонентите на нашето тело спроведуваат електрична енергија во различни степени. Мускулите и водата се многу добри спроводници, но маснотиите се слаб електричен спроводник.

Мерењето на телесните масти работи според електротехнички процес, анализа на биоелектрична импеданса или скратено BIA. Слаба наизменична струја поминува низ телото. Лицето на вагата не забележува ништо.

За да може струјата да тече низ телото, лицето треба да стои со голи нозе на сензорите на површината на вагата. Врз основа на спроводливоста на телото и утврдената тежина, скалата го пресметува процентот на телесна маст. Така што скалите можат да обезбедат најсигурни можни вредности, корисникот мора однапред да ги внесе нивната возраст, пол и висина.

Што можат да направат супер скалите?

Скалите за составот на каросеријата се достапни во сите категории на цени, од едноставниот модел за 20 € до луксузниот уред за повеќе од 400 €. Сепак, цената кажува малку за точноста на мерењето. Пред да купите, треба добро да размислите што треба да може да направи скалата. Се прави разлика помеѓу скалите за чисти телесни масти и скалите за анализа на телесните масти, кои покрај процентот на маснотии, пресметуваат и други вредности како што се вода на телото, маснотии во органите и маснотии во стомакот, мускулна маса, скелетни мускули, отчукувања на срцето, потрошувачка на калории и индекс на телесна маса (БМИ).

Поврзување со паметниот телефон

Некои од скалите можат да се поврзат со соодветната апликација на паметниот телефон. Податоците обично се пренесуваат преку WLAN или Bluetooth. Во некои случаи, исто така е можно да се проценат измерените вредности на скалите заедно со измерените вредности на мониторот за срцев ритам или нараквицата за фитнес. Сепак, со сите овие опции, мора да се разгледа заштитата на податоците.

Мониторот за состав на тело за домашна употреба не дава медицински точни резултати. Главна слаба точка, на пример, е тоа што сензорите се мерат само на стапалата. Ова може да резултира во струја што тече само низ долната половина на телото. Маснотиите на горниот дел од телото тогаш воопшто не се вклучени во мерењето.

Вагите покажуваат тенденции

Како и да е, анализаторот за состав на тело може да биде добра помош, на пример, кога станува збор за препознавање на тенденциите. На пример, ако сакате да изгубите тежина, можете да ја искористите за да утврдите дали маснотиите во вашето тело се намалуваат. Понекогаш конвенционалната скала едвај покажува промена во телесната тежина и покрај сите напори да се намали телесната тежина. Тогаш може да биде дека корисникот ги намалил телесните масти, но во исто време има изградено и мускулна маса. За да го препознае ова, лицето мора редовно да стои на анализатор на телесни масти.

Анализаторот за состав на тело исто така може да биде добра помош за спортистите да внимаваат на составот на телото и можните промени. Таквите тенденции можат да се препознаат само ако секогаш се користи истиот монитор за составот на телото и спортистот се мери под истите услови.

Совети за да се избегнат грешките во мерењето

Секогаш мерете во исто време од денот.
Најдобро е да се измери празен стомак наутро, бидејќи варењето влијае на резултатот од мерењето.
Секогаш стапнете бос по вагата.
Не правете неколку мерења една по друга.
Не стапнувајте на вагата испотена. Влагата го фалсификува резултатот од мерењето.
Осигурете се дека дното на стапалата се суви.

Некои провајдери нудат рачни сензори за нивните скали за анализа на телото. Ова има предност што наизменичната струја може да тече низ целото тело. Тоа ги прави резултатите многу поточни. Нормално, процентот на телесни масти кај здрави жени е помеѓу 20 и 30% и кај мажите помеѓу 10 и 20%.

Уредите од професионалци мерат попрецизно

Ако сакате да знаете точно како е составено вашето тело - дали од медицински причини, спортска амбиција или чиста curубопитност - треба да направите анализа на био-импеданса спроведена од специјалист. На пример, нутриционисти или фитнес студија нудат такви мерења. Идеално, професионалната анализа на телото е проследена со консултација со препораки за тоа како може да се подобри составот на телото доколку е потребно. Локалната Вага не може да го понуди тоа.