ананас
Ананас, најпопуларното тропско овошје што согорува маснотии
Ананасот е основната препорака на нутриционистите кога станува збор за губење на вишокот килограми. Со помош на ова исклучително вкусно овошје можете да се борите против масните наслаги. А, кој не го сака тоа, особено сега кога летната сезона пристигна.
Од самиот почеток, ние мора да прецизираме дека ананасот се јаде свеж, а не конзервиран овошје, натопен во шеќер, со цел да има целосна корист од неговата терапевтска ефикасност.
Егзотичното овошје изобилува со бромелаин, цинаминска киселина, пектини, полисахариди, витамин Ц, триптофан, серотонин, минерали и витамини. Ананасот има ефект: антиинфламаторно, заживувачко, прочистувачко, детоксицирачко, антидепресивно. Во однос на надворешната употреба, овошјето се користи при рани и изгореници, третмани за убавина и подмладување на кожата, рани. Медицински се користи внатрешно кај: дигестивни нарушувања, хронични воспалителни болести, запек, дебелина, третман на целулит, рак, настинка, инфекции, треска, астма, дисменореа, хипертензија, непријатни ефекти од менопауза, артритис, ревматизам, атеросклероза, ентероколитис, инфекции, прочистување на крвта.
Ананасот содржи многу вода и затоа се препорачува во повеќето диети за слабеење, помагајќи да се елиминираат и солите и водата од поткожните ткива. Тоа е храна со негативни калории (за нејзино варење телото троши повеќе калории отколку оние содржани во овошјето) што има можност да го стимулира природното согорување на маснотиите. Моќен детоксификатор и со извонредни диуретични квалитети, ананасот има висока содржина на влакна, што помага да се одржи чувството на ситост подолго време, со што е сигурен сојузник за балансирана исхрана. Специјалисти исто така го препорачуваат со доверба во терапиите за борба против целулитот.
Најскапоцен соединение од ананас е бромелаин. Овој ензим има многу својства како што се:
- обезбедува правилно функционирање на гастроинтестиналниот тракт
- промовира варење и спречува надуеност
-го намалува воспалението што може да промовира појава на болести како што се артритис, рак
Ананасот исто така содржи бета-каротен, кој го намалува ризикот од болести на очите, заедно со бакар, кој го стимулира производството на хемоглобин во телото и го забрзува заздравувањето на раните. Чудото овошје е исто така богато со манган, минерал кој помага во зајакнување на коските и сврзните ткива.
Некои причини да јадете ананас секој ден:
- Тој е одличен извор на витамин Ц.
- нема маснотии во неговиот состав
- поради содржината на серотонин и триптофан третира депресија, ја подобрува меморијата и способноста за концентрација.
- спречува срцеви заболувања
- содржи антиканцерогени соединенија
- богат со витамини и минерали, го зајакнува имунитетот и го штити организмот од штетното дејство на слободните радикали
- ниско во однос на калориите, така идеално за слабеење
- индициран е за луѓе кои страдаат од хипертензија, како резултат на калиум и натриум во составот
- третира воспаление, варење
- спречува таложење на маснотии во телото
- спречува остеопороза, анемија, проблеми со тироидната жлезда
Досега го вклучувавте ова овошје во вашата исхрана?