Анти-стареење Колку постот може да го одложи стареењето на кожата
Ефект против стареење
Постот може да го одложи стареењето на кожата
6 март 2020 година - 10:10 часот
Постот има многу позитивни ефекти - ако го сторите тоа правилно
Детоксикација, слабеење, едноставно повторно чувствувајте се подобри: Постојат многу причини да постите за одреден временски период. Но, останувањето без храна некое време или намалувањето има уште еден позитивен ефект: убава кожа! Зошто е тоа така и кои грешки треба да се избегнуваат, објаснува проф. Михаела Акст-Гадерман, професор за унапредување на здравјето на Универзитетот Кобург.
Докажана мерка против стареење на кожата, метаболизмот и крвните садови
„Порано се справувавме со глад и лоши жетви. Нашиот метаболизам е добро подготвен за повремени периоди на недостиг на храна“, вели проф. Акст-Гадерман во разговор со новинската агенција на вести. Според експертот, нискокалорична диета се покажа како мерка против стареење.Не е ни важно какво постење се користи. Ефектот може да се "постигне и со наизменичен пост и со подолга фаза на гладување или долгорочна нискокалорична диета".
Луда работа е што не само кај луѓето, туку и кај „скоро сите животински видови, од кружни црви до глувци до големи мајмуни“, веќе е докажано „биолошко подмладување на различни нивоа“, вели експертот. Привремената апстиненција од храна има позитивно влијание не само на стареењето на кожата, туку и на метаболизмот и крвните садови.
На видеото: Така функционира наизменичното постење
Овие по грешки треба да ги избегнувате кога постите
Без оглед на видот на постот што ќе изберете на крајот: „Пред постот, не треба да се спроведува чистење на дебелото црево, на пример со прочистување со сол на Глаубер, или наводнување на дебелото црево“, предупредува проф. Секира-Гадерман. Сега е научно докажано „дека ова сериозно го оштетува микробиомот на цревата“. Ако целоста на сите микроорганизми не е правилно недопрена, ова го зголемува ризикот од воспаление во телото.
Покрај тоа, објаснува експертот, здравјето на цревата „има важно влијание врз здравјето на кожата“. Ако цревната флора е во право, од неа може да се произведат вистински „еликсири за убавина“, вклучувајќи хијалуронска киселина, антиоксиданти и УВ-фактори на заштита. Супстанции што козметичката индустрија ги продава за скапи пари „за да го одложат стареењето на кожата, да ги згуснат брчките и да го осветлат тенот“.