Како да добиете тежина и како да изгубите тежина актер во Романија; мисла
Дебели и слабее како што бара неговата улога, затоа што е реактор. Често се случува да се здебелите или изгубите тежина во текот на една година. Јоан Исаиу, актерот кој доби тежина за улогата во „Аниела“ со 12 килограми и кој подоцна ослабе за да влезе во кожата на ликот Ден Штутман, агент на ЦИА, кој во главната продукција има да се емитува на есен, на каналот „Дома“ .Јоан Исаиу мораше да добие тежина за некоја улога, а потоа да ослабе за да игра друг лик, и тоа за помалку од една година. „За два месеци имав 10 килограми, а лекот беше многу едноставен. Злоупотребив тестенини, пица, воопшто јаглени хидрати и се откажав, повеќе од потребно отколку што сакав, да вежбам, во теретана “, признава тој за мисла Иако се чини дека флуктуациите на тежината се вообичаени во светот на актерите, за Исаиу ова беше прво искуство од ваков вид: -сезона, може да играте 4-5 различни улоги ".
12-дневна дисоцирана диета
За да се ослободи од вишокот килограми, актерот се обратил до нутриционист за камшикување, бидејќи не сакал да го наруши метаболизмот. Специјалистот му помогна да изгуби осум килограми за 12 дена. „Морав да држам дисоцирана диета. Секое утро, појадокот се состоеше од две парчиња тост, а потоа, на ручек, јадевме две варени јајца во првите три дена. Следните три дена се пилешко на скара, а потоа следните три дена говедско месо на скара и завршив со три дена риба на скара. Не јадев ништо друго, јадев месо без гарнир, а навечер само свежо овошје и зеленчук, не во салата “. Режимот беше комплетиран со спортски часови. Всушност, движењето е за Јоан Исаиу единствениот начин да се одржи неговата тежина под контрола. „Не можам да кажам дека сум спортист, но сакам да се движам. Јас дефинитивно не сум на возраст да играм ракомет или да се искачувам по планини, но сакам да трчам и не бегам ниту од кревање тегови “, вели актерот.
„Алармираниот начин на живот што го имам ми помага да согорувам калории. Покрај тоа, работата од утро до вечер ги одржува и физичкото и психичкото во многу добра состојба “, смета актерот. Theвездата на „Дома“ вели дека пред да започне дисоциран режим немал „правила на исхрана“. Тој не гледаше во часовникот кога јадеше навечер и не мораше да биде заинтересиран за појадок. „Едноставно, тогаш го забележавме. А навечер јадам секаков вид овошје наместо вечера “, вели Јоан Исаиу.