Анти-стареење Оваа храна помага против брчки
Боровинките не само што се вкусни како диетална закуска, тие се добри и за кожата во однос на анти-стареењето
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Не секој може да се навикне на брчките - а сепак тие барем треба да се сметаат за помалку драматични бидејќи тие се природен дел од нашите животи и сведочат за нашите искуства. Тенките линии и брчките на кожата не можат да се запрат и да се елиминираат природно во секој случај. Но, барем можете да влијаете на тоа колку длабоки и истакнати брчки се формираат на кожата - на пример, со здрава диета која обезбедува цврста и полна кожа и со тоа ги спречува брчките.
Храна против стареење: 5-те најдобри намирници за брчки и цврста кожа
1. Куркума
Далеку незабележано во западната кујна, куркумата е потценет зачин за моќ. Не само што има корист од свежо зготвените јадења со својата карактеристична нота, туку има и позитивно влијание врз здравјето - и тенот. Ова се должи на антиоксидантните супстанции што ги содржи, кои ги чуваат штетните слободни радикали и генерално ја штитат кожата од влијанија од околината. Бидејќи правот од жолтиот клубенот го стимулира формирањето на клетките во телото (и кожата!) Во исто време, редовната употреба може да доведе до долгорочна поздрава и поцврста кожа. Дури и со дамка кожа и мозолчиња, може да биде вредно да се додава нотка на куркума во пијалакот или чорбата од зеленчук, од сега и тогаш, поради неговото антиинфламаторно дејство.
2. моркови
За здрава и ефикасна храна, не е потребно секогаш да се користат трендовски и егзотични суперхрана. Полицата со зеленчук дома, исто така, обезбедува доволно опции, на пример моркови. Поради активната состојка бета-каротен што ја содржат, тие не само што се корисни за здрав тен, туку исто така можат да ја затегнат кожата и да спречат брчки кога редовно се консумираат на долг рок. Бета-каротенот се претвора во витамин А во комбинација со маснотии, што пак се смета за високо ефикасна активна состојка против стареење, и од внатрешен и од надворешен карактер. Со цел да се промовира претворањето на бета-каротин во витамин А, морковот треба да се комбинира со еден вид маснотии, на пример маслиново масло, во сирова, како и во варена или парена состојба. Само бидете внимателни: премногу растителна супстанција може да ја обезбои кожата портокалова!
3. Зелен чај
Оние кои досега првенствено се потпираа на кафето како свој омилен пијалок, треба подетално да го разгледаат зелениот чај како алтернатива или барем привремената замена (бидејќи може и да ве разбуди!): Сувите лисја на растението чај содржат голем број на хранливи материи - вклучувајќи витамини Ц, Б и Е, калиум, калциум, железо, натриум и фосфор. Покрај тоа, зелениот чај е познат како антиоксиданс, кој ја штити кожата од штетни влијанија на животната средина и предвремено стареење на клетките (на кожата) и со тоа ја одржува младешка и цврста.
4. Бадеми
Не е новост дека сортите на ореви не се погодни само како здрава ужинка за диета, туку можат да обезбедат и убава кожа. Бадемите, кои содржат многу витамин Е, се особено вредни. Ова, за возврат ја подобрува способноста на кожата да ги поправи оштетувањата, ја одржува нејзината влага и ја штити од штетните УВ зраци. Омега-3 масните киселини кои се наоѓаат во јаткастите плодови, како што се бадемите, исто така можат да помогнат во забавување на стареењето на кожата.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
5. боровинки
Бобинки генерално не се само слатки и вкусни како закуска во лето, тие се и вистински плодови за убавина. Боровинките, особено, имаат силен антиоксидативен ефект во телото и клетките на кожата благодарение на антоцијанините што ги содржат, и затоа можат да ги намалат воспалителните реакции, да спречат нечистотии на кожата и да ги оштетат и зајакнат клеточните мембрани.