Антивоспалителната диета го намалува губењето на коските и ризикот од фрактура на колк кај жените
Ајде да разговараме за зголемување на нетолеранцијата на глутен
Омразата и loveубовта доаѓаат од исто место
3Д рендерирање на медицинска слика одблизу на колк на колк на колк
Со возраста, луѓето имаат тенденција да ја изгубат коскената маса, а особено жените во менопауза имаат поголем ризик од остеопороза и фрактури на коските. Сепак, постојат работи што можеме да ги направиме за да го спречиме ова. Новата студија сугерира дека диетата богата со антиинфламаторни хранливи материи може да го намали губењето на коските кај некои жени.
Националниот институт за здравство (НИХ) проценува дека во Соединетите држави, повеќе од 53 милиони луѓе веќе имаат остеопороза или се изложени на зголемен ризик од развој на остеопороза, бидејќи имаат мала коскена густина.
Остеопорозата е состојба во која јачината на коските се намалува, што доведува до зголемен ризик од фрактури на коските - всушност, болеста е водечка причина за фрактури на коските кај жени во постменопауза и постари лица.
Повеќето фрактури на коските се јавуваат во колкот, зглобот и 'рбетот. Од нив, фрактурите на колкот се најтешки, бидејќи тие бараат хоспитализација и хируршка интервенција.
Се сметаше дека остеопорозата е природен дел од стареењето, но повеќето медицински експерти се согласуваат дека оваа состојба може и треба да се спречи.
Ново истражување од Државниот универзитет во Охајо открило врска помеѓу исхраната и остеопорозата. Студијата ја водеше Тоња Орчард, асистент по човечка исхрана на Државниот универзитет во Охајо, а резултатите беа објавени во списанието „theурнал за минерали од коски и густина“.
Врската помеѓу исхраната и губењето на коските
Орчард и неговиот тим ги испитале податоците од студијата на Healthенската здравствена иницијатива (WIH) и ги споредиле нивните воспалителни нивоа на хранливи материи во исхраната со густината на минералите во коските (БМД) и инциденцата на фрактури.
WIH е најголемата студија за постменопаузална здравствена состојба некогаш спроведена во САД. Theените биле запишани во студијата помеѓу 1993 и 1998 година.
Истражувачите го користеле диеталниот инфламаторен индекс (ДИИ) и ги поврзале мерењата со ризикот од фрактура на колк, пониски фази и вкупни фрактури користејќи податоци од надолжната студија.
Потоа ги проценија промените во резултатите од БМД и ДИИ. Истражувачите дистрибуирале прашалници за фреквенција на храна на 160.191 жена со просечна возраст од 63 години кои не пријавиле историја на фрактура на колк на почетокот на студијата.
Истражувачите користеле податоци за БМД од 10.290 од овие жени и собрале податоци за фрактури од целата група. Womenените биле следени клинички 6 години.
Орчард и неговиот тим користеле модели на Кокс за да ги пресметаат стапките на ризик од фрактури и да ги прилагодат возраста, расата, етничката припадност и другите променливи.
Диетата за ниско воспаление им помага на помладите жени од Кавказ
Научниците откриле поврзаност помеѓу воспалителна диета и фрактура - но само кај млади жени од Кавказ.
Поточно, повисоките оценки на DII корелираат со скоро 50% поголем ризик од фрактура на колк кај бели жени под 63-годишна возраст. Спротивно на тоа, жените на ниско ниво на воспалителна диета изгубиле помала густина на коските во текот на 6-годишниот период во споредба со високото ниво на IBD, иако имале помала коскена маса кога биле запишани во студијата.
Како што забележуваат авторите, овие откритија сугерираат дека високо-квалитетна антиинфламаторна диета, која обично е богата со овошје, зеленчук, риба, цели зрна и јаткасти плодови, може да биде особено важна за младите жени од Кавказ.