Апетит прогласен! Функција, задача, болести; Нарушување
Оние кои сакаат да јадат и не се грижат за маснотии, шеќер и калории, често се претпоставува дека имаат „здрав апетит“. Но, што точно е апетитот и од што се разликува глад?
Спротивно на апетитот е т.н. Губење на апетит, што доведува до фактот дека човечкото суштество има тенденција да биде премалку храна зема.
Сепак, дали постоечката желба за јадење значи дека луѓето јадат премногу? И, како воопшто, можете да го контролирате апетитот?
Што е апетит?
Апетит е тоа Страст на нешто многу специфично и има внес на оваа храна или ова Храна до целта. Оваа желба е контролирана од нашиот нервен систем, кој, сепак, го регулира гладот сосема поинаку.
Значи, ова чувство е сосема различно од физичкото Desелба за храна. На крајот на краиштата, кога ќе се појави апетит, луѓето обично не се гладни или навистина им треба нешто да јадат. Наместо тоа, тој едноставно се чувствува како тоа. Чувството на глад и ситост станува во човечкото мозок контролирани.
Тој реагира на ослободување на одредени хормони кои или ја пренесуваат пораката дека е внесена доволно храна или дека стомакот е празен и ниту една храна не морала или не можела да се обработи подолго време. Значи, страста се јавува во мозокот - со гладот не се разликува.
Разликата помеѓу апетитот и гладот лежи многу повеќе во мотивацијата:
- Апетитот е преку надворешни стимули активиран (желба за нешто што сте го виделе или мирисале).
- Тој може стимулирано т.е. шеќерот може да ве натера да сакате да јадете уште повеќе.
- Од друга страна, гладот е сигнал од телото дека а дефект резултати.
- Телото може да почувствува желба за јадење, иако тоа се чувствува Заситен е - не е гладен.
Причина за апетит
Значи, апетитот е многу поверојатно повеќе психички Состојба на работите како физичка состојба. И: Луѓето можат да сакаат да јадат широк спектар на храна. Тоа може да биде кисело, слатко или здраво и зависи само од соодветната личност преференции од.
Процесот на тело исто така се јавува како губење на апетит. Тогаш е особено тешко за една личност да јаде и/или да пие и тие мора да го надминат ова. Theелбата за јадење, на пример, автоматски исчезнува за време на а Гастроинтестинално заболување.
Поентата е дека мозокот ни кажува дека внесувањето храна не се препорачува во овој момент во времето. Понекогаш гадење се јавува и за време на бременоста. Ова е физички посакувано и првично било наменето да ги заштити жените од внесување токсична храна.
Функции и задачи
Ако после вечерата сепак се чувствувате како сладок десерт, не сте гладни, туку повеќе имате апетит. Тој развил желба за нешто што на телото не му треба. Бидејќи тој е веќе сит и има доволно храна за јадење енергија може да преобрати.
Се верува дека апетитот ќе се зголеми најрано детството се постави во нашиот мозок. Оние кои имаат позитивни искуства со одредена храна како дете или кои биле наградени со тоа, честопати развиваат желба за храна подоцна.
Мозокот може да запомни дека нешто има добар вкус. Затоа никогаш немате апетит за нешто што никогаш порано не сте го јаделе или што обично не ви се допаѓа.
Значи секогаш има одличен апетит специфична цел, додека гладот обично сака некако да се задоволи. Сепак, оние кои го задоволуваат својот апетит го надминуваат природното чувство на ситост во организмот, затоа што не јадат затоа што се гладни. Ако и се предадете на вашата желба да јадете премногу често, ризикувате да имате премногу Калории па дури може да се развие во дебелина.
Болести и болести
Премногу или премалку апетит многу често има психолошки или емоционални причини. Премногу или премало внесување на храна може да доведе до различни болести:
- Прекумерна тежина/слаба тежина,
- Заболување на црниот дроб (замастен црн дроб),
- Нарушувања во исхраната (анорексија, булимија или прекумерно јадење),
- Депресија предизвикана од незаситна желба или како резултат на нарушено однесување во исхраната
Едно лице во основа може да нема и апетит. Луѓето обично јадат надвор од чувството на должност или затоа што се јавува глад, но задоволството тука ретко се чувствува. Другите луѓе, пак, наоѓаат задоволство само при внесувањето храна и страдаат од болести како што е прекумерното јадење.
„Нормален“ апетит се јавува одвреме-навреме. Во секојдневниот живот почесто се случува да развиваме задоволство кога ќе видиме како други луѓе јаде нешто што многу добро ни се допаѓа. Доколку одлуката дали да го следите ова задоволство или не не е присила и лицето не се чувствува решено од некој друг, може да се претпостави дека нередовните напади на глад се сосема вообичаени. Но, ако сте измачувани и се чини дека имате желба да јадете повеќе не под контрола, треба да побарате помош.
Најчесто поставувани прашања и одговори
Овде ќе најдете одговори на најчесто поставуваните прашања во врска со апетитот.
Извинете - нема апетит?
Дали е нормално да нема апетит кога е тажен?
Тоа е релативно нормално. Оние на кои не им оди добро често не сакаат да јадат. Луѓето јадат кога има нешто за јадење на маса, но над тоа нема потреба од храна. Сè додека дневниот внес на калории е сè уште доволен, намалената желба за јадење во време на стрес не претставува загриженост.
Сепак, луѓето со анорексија треба да водат сметка да не развијат тешка депресија и/или нарушување во исхраната. Тежината треба редовно да се проверува во овие случаи. Другите реагираат на спротивното кога се тажни или под стрес и јадат многу. Може да се забележи фрустрација при јадење, како и губење на апетит, бидејќи и двајцата имаат психолошка причина што можеби ќе треба да се лекува.
Намалете го апетитот?
Може да се користи за намалување на апетитот?
Оние што јаделе многу обично имаат малку помалку апетит од некој што сè уште не е целосно задоволен. Theелбата за јадење може да се намали.
Затоа се препорачува да јадете полн со здрава храна, така што веќе да нема премногу желба.
Оние кои имаат тенденција да грицкаат помеѓу оброците, постепено можат да ги заменат колачите, колачињата и чоколадото со здрава храна. Задоволувањето на апетитот со овошје помеѓу нив е еден начин да го намалите малку.
Исто така, додека држите диета, многу луѓе имаат тенденција целосно да ја игнорираат нивната желба да јадат. Сепак, ова обично не работи долго и често доведува до желби.
Порано или подоцна, ова е честопати причина за таканаречениот јо-јо ефект: она што се избегнуваше подолго време, барем луѓето трајно се пуштија. Со текот на деновите и недели тие се повеќе копнеат по својата омилена храна или нешто слатко. Сè додека не можат повеќе да го контролираат апетитот и конечно да се предадат на своите желби.
Апетит - корист?
Има апетит физичка корист?
Во принцип не. Апетитот е повеќе како навика на одредена храна или пијалоци. Телото всушност нема корист од ова, бидејќи го контролира внесувањето храна преку глад. Значи, луѓето би јаделе дури и без апетит.
Сепак, процесот ја зголемува желбата за храна и на секој поединец му дава одредени преференции. Додека некои се навикнаа на слатки работи и развиваат поголема желба за нив, другите луѓе претпочитаат нешто многу ладно (на пр. Сладолед). Преференциите и преференциите на храната се широко распространети во индустриски развиените земји затоа што има прекумерна количина храна.
Со деца?
Има апетит веќе кај деца?
Бебињата развиваат предност и желба да јадат откако ќе направат одреден избор. Дали каша или овошје: Дури и бебињата знаат релативно рано што најмногу сакаат. Децата исто така сакаат да јадат слатки десерти, иако повеќе не се гладни - едноставно затоа што им се допаѓа.
Затоа, дури и децата можат лесно „над“ да јадат нешто и повеќе да не го забележуваат нивното чувство на исполнетост. Како родител, затоа треба да бидете внимателни да го научите вашето дете да јаде свесно. Главното јадење треба да се јаде полека и во мир и ако сепак имате апетит потоа, тоа исто така може да биде задоволено. Но, не секогаш и во секое време - понекогаш вниманието треба да го стори истото.
Наш заклучок за апетитот
Оние кои уживаат во јадење, можат да го контролираат апетитот и не се ниту со мала тежина ниту со прекумерна тежина, не треба да се грижат. Cелбите се јавуваат одеднаш и обично исчезнуваат исто толку брзо. Вистински физички Користете нема апетит и нема скоро ништо заедничко со гладот. Наместо тоа, тоа е резултат на многу навики што не обликуваат уште од детството.