Апликација за фитнес - 30-дневен предизвик за е-здравство Романија

Ако сакате да бидете во подобра физичка состојба, но не можете да најдете мотивација за почеток, ние ви нудиме дигитален трик: користете фитнес апликација.

Тестиравме широк спектар на вакви апликации и препорачуваме „30 Day Fit Challenge Workout“ од NorthPark.Android. Сметаме дека е една од најдобрите и најсложените апликации од ваков вид. Исто така е во врвот на преференциите на корисниците на Google Play со рејтинг од 4,8. Апликацијата можете да ја преземете тука

Презентација на фитнес апликацијата „30 Day Fit Challenge Workout“

Оваа апликација за фитнес е специјално дизајнирана за оние кои се премногу зафатени за да одат во теретана, сите вежби може да се направат дома.

Таа е идеална за почетници, секоја вежба е придружена со детални упатства, анимирани икони, како и видео датотеки.

Тој е дизајниран на три нивоа на тежина, секое со два плана за обука. Наш совет е да започнете постепено, почнувајќи од наједноставното ниво. Запомнете дека главната цел е постепено зголемување на мускулниот тонус и избегнување повреди.

Постојат пет предизвици: Абдоменот, рацете, нозете, задниот и целото тело. Секој предизвик вклучува вежби специфични за развој на различни мускулни групи. Исто така, имате можност да се фокусирате на неколку предизвици одеднаш. Со нивно ротирање, ќе избегнете преоптоварување.

Но, по толку многу работа и согорување на маснотии, резултатите треба да се појават!

Се повеќе и повеќе здравствени апликации за Android се преземаат на телефони со

Вашето слабеење ќе биде претставено со графикон како овој подолу:

Но, тајната останува конзистентност, и во ова поглавје апликацијата за фитнес ви доаѓа на помош преку неколку методи:

1. Секој ден кога сте работеле е означен во календарот. Исто така, претставен е процентот на вежби извршени во секој предизвик;
2. Со поставување аларми нема да пропуштите никаква обука. А, за повеќето „заспани“ од нас постои и функцијата „дремење“;
3. Честитки за вашиот напор. Можете да ги споделите вашите достигнувања со пријателите, ставајќи ги познати на социјалните мрежи.

Наше мислење, за спортисти-аматери со многу пара тапи патики

Таквата апликација за фитнес е многу корисна за почетници. Тие се учат да издвојуваат одреден временски период дневно за овој вид активност. Апликацијата е наменета и за оние на кои им недостасува време или спортисти кои треба да тренираат одредени мускулни групи.

Наш совет е да не се ограничувате на 30 дена. Многумина ќе ве принудат да постигнете извонредни резултати за релативно кратко време. Тие не го одразуваат реалното ниво на мускулен тренинг. И тие ќе се одмаздат преку повреди или сериозно ментално абење.

Погледнете го 30-дневниот предизвик како почеток на долго и трајно пријателство. По 2-3 дена обука, воведете одмор. Никој нема да се вознемири, а вашите мускули ќе ви бидат благодарни! Може да се одлучите за опцијата за наизменичен предизвик. На овој начин можете да поминете низ една фаза од секој предизвик за една недела.

Запомнете, тајната е да го завршите предизвикот со насмевка на лицето. И, се разбира, со желба да се испробаат други предизвици!

---