Апликации за бројачи и чекори за бројачи во тестот и споредувани за вас

Постојат безброј педометри и апликации. Во оваа споредба ќе дознаете на што треба да обрнете внимание и како можете да обезбедите прецизен педометар!

Зошто вежбањето е толку важно за вашето здравје?

Скоро 40 милиони германски граѓани сега се погодени од дијабетес, висок крвен притисок или секундарни болести. Овој развој се должи и на фактот дека Германците се повеќе се борат со прекумерна тежина. Вежбањето троши калории, ја гради мускулната маса и ја активира циркулацијата. Ако сакате дополнително да ги намалите ризиците, можете да ја промените вашата исхрана и на пример да го намалите алкохолот. Но, прво треба да започнете. И додека го читате овој напис, се чини дека сте на добар пат!

Како може педометрите и апликациите да ви помогнат да го подобрите здравјето?

Педометрите ви помагаат да добиете чувство за тоа колку се движите. Дали знаете колку чекори се потребни за да се стигне до третиот кат или колку е далеку од паркингот до вашата канцеларија? Препорачаната „дневна доза“ е најмалку 5.000 чекори, идеално 10.000 (7 км).

За да истраете подолго време, потребна ви е дисциплина, мотивација и сигурност, инаку очекувањата брзо ќе бидат разочарани со неточни резултати. Тогаш, за жал, се губи првичната еуфорија, издржливост и пари. Затоа, треба да си ги поставите следниве прашања пред да купите педометар:

Дали мојот педометар дава точни резултати за да имам секогаш вистинит поглед на мојата изведба?
Кои дополнителни информации се важни за мене и што ме мотивира - на пример, дали потрошувачката на калории треба веднаш да се пресмета?
Дали ги ценам автоматските проценки или сакам да ги запишам резултатите рачно и подоцна да ги оценувам?
Дали повеќе сакам да ги разгледувам чекорите изолирано или, исто така, би сакал да забележам дополнителни вредности на телото за да добијам сеопфатен преглед?
Дали вложувам во моето здравје или треба да чини малку или ништо, бидејќи не сум убеден ниту во мојот план?

Кои типови на бројачи на чекори и педометри со апликација се достапни?

Верзија на почетно ниво: апликации за чекор, за паметни телефони

Апликација за педометар, интегрирани сензори за движење на паметниот телефон користи, често е бесплатно или за 1-5 € подготвен за преземање. Предности се ниската цена и Дополнителни проценки. Функциите на Google Maps се делумно интегрирани со кои се создаваат профили за движење. Снимањето на патот до пекарата со педометар не е навистина корисно. За жал, во повеќето апликации Должината на движењето и тежината на телото не се поставени што ја елиминира потребата да се одреди потрошувачката на растојание и калории. Сензорите за позиција/забрзување препознаваат наклон на дисплејот, но не и чекори. Ова значи дека чекорите се бројат кога го тресете паметниот телефон или се движите на столот. Апликациите се несигурен и достава често погрешни резултати.

Наше мислење: Погоден за проценка на нивото на сопствената активност, а не како уред за мерење!

Едноставен преносен педометар

Веќе се достапни ефтини преносни педометри под 15 €. Чекорите, оддалеченоста и потрошените калории обично се засноваат претходно поставени стандардни вредности одлучен. Така може и нема точна далечина (поради неконзистентна и неприлагодлива должина на чекорот) и нема индивидуална потрошувачка на калории се пресметува. Покрај тоа, користената технологија резултира во (2Д сензори) Заблуди. Честопати, ниту датумот ниту времето не се интегрирани во чекор, така што со високо ниво на дисциплина читаат и ресетираат секој ден мора да стане.

Нашата проценка: Ефтин, но непријатен и во секој случај премногу непрецизен.

Пренослив прецизен педометар

Овие Педометар чини помеѓу 20 и 50 €. Станете вообичаени 3Д сензори користени со кои а препознавање чекор без грешки и се избегнува погрешно сметање. Скоро сите педометри имаат опции за поставување на должината на чекорот и тежината на телото и работата Сигурни проценки. Некои педометри нудат на пр. Складирање до 7 дена, се исклучително мали и лесни и сепак нудат дисплеи лесни за читање.

Наш совет: Ако веќе трошите пари, тогаш барем изберете ја оваа опција (на пр. Педометар HMM smartLAB прошетка).

Крајниот: безжичен прецизен чекор,

Овие уреди се достапни за цена од 50 до 100 евра. Со оваа варијанта постои и опција за чекори и калории со Bluetooth или ANT + безжично на апликација или дневник на Интернет со сеопфатна Функции за анализа префрлен во. Со овие апликации можете дополнителни вредности на телото (Телесни маснотии,.), Вредностите на шеќер/крвен притисок и оброци се евидентираат. Анализите обезбедуваат дополнителна мотивација со прикажување на постигнатите резултати. Интегрираните функции за потсетување обезбедуваат поддршка за потребната дисциплина.

Наш совет: Користете ја оваа варијанта ако навистина сакате да промените нешто
Понудата на ВидаГесунд: Екстремно мал Bluetooth педометар, вклучувајќи апликација за само-управување со поврзување со дневникот на VidaGesund преку Интернет, како пакет за премиум потег.