Апликации за сè што е поврзано со храна и пијалоци - ВО ФОРМА
Практични апликации што ве поддржуваат од купување до совети за исхрана: IN FORM ви претставува избор на соодветни апликации за добар апетит.
На тема исхрана за општата целна група
Како апликациите можат да ви го олеснат здравото јадење и пиење? Започнува со рецептите. Има бесконечни предлози за тоа што да се готви на Интернет. Затоа е убаво да имате избор со апликација што одговара на вашите сопствени преференции и вештини за готвење. Предност на книгата за готвење: Видеата покажуваат индивидуални чекори на готвење и на тој начин им помагаат дури и на неискусните луѓе да се развиваат во кујната. Ова исто така важи и за купување: овде мобилните апликации обезбедуваат поддршка. Тие ја заменуваат листата за шопинг и обезбедуваат дополнителни информации што не можат да се најдат на пакувањето.
Овде отворете го прегледот на сите избрани апликации за исхрана/вежби како табела во Excel (не е достапно)
Доживотното нутриционистичко однесување е веќе оформено во првите години од животот. Затоа IN FORM се фокусира на ова и претставува апликации за млади родители. Ако сакате поинтензивно да се справите со вашата диета и да ја подобрите, можете да користите и апликации. Од пиење будилници до полесна комуникација со овластен нутриционист, сè е на располагање.
Апликациите што ВО ФОРМА ви ги претставува може да ги најдете поделени во следниве категории:
Рецепти
Eatsmarter
Веб-страницата „Етсмартер“ има за цел да претстави само здрави рецепти кои се модерни и вкусни. Порталот за рецепти сака повторно да ги интерпретира класичните јадења. Различни филтри може да се користат за пребарување на тешкотии при подготвување, сезона или оброк. Многу рецепти се нудат и за семејства со деца. Тогаш состојките се однесуваат на 2 возрасни и 2 деца, на пример. Апликацијата Eatsmarter за веб-страницата содржи значително помалку рекламирање. Ова е особено интересно кога интернет-врската е слаба. Ако се најавите, можете да креирате книга со рецепти со омилени, да ги прикажете состојките како список за купување и да ги споделите. Дополнителен совет: заедно со германското друштво за исхрана (DGE), IN FORM додели некои рецепти на Eatsmarter со печатот „Тестирани IN FORM рецепти“ Можете да ги најдете во апликацијата и компактно на веб-страницата
Ресторан со стакло
Како проект на протестантскиот црковен конгрес, беше создадена апликација наречена „Глосернес ресторан“, која претставува сезонски, вегетаријански рецепти. Под мотото „јадете добро додека ја заштитувате климата“, заинтересираните за готвење можат да бараат рецепти по сезони или според состојки. Исто така, има кратки информации за органски производи, органско земјоделство и сезоната на одделна храна. Апликацијата е развиена со поддршка на Федералното Министерство за храна и земјоделство (BMEL).
Кујнски приказни
Апликацијата „Приказни за кујната“ е особено стилска. Постојат фотографии со храна за колкови или HD видеа за индивидуални трикови во кујната и целата подготовка. Верно на мотото „секој може да готви“, на почетниците им е полесно да започнат. Фотографиите од заедницата често се споделуваат во апликацијата. За разлика од некои други форуми за готвење на Интернет, големо значење им се придава на особено убавите фотографии. Ова го зголемува очекувањето на оброкот. Рецептите и индивидуалните состојки може да се споделат. Многу практично ако не сакате сами да одите на шопинг. Ако сакате да споделувате фотографии и да коментирате рецепти, мора да се регистрирате. Наместо рекламни банери, видеата содржат пласмани на производи, на пример кујнски апарати.
Премногу добро за корпа за отпадоци
Постојат многу посебни рецепти во „Апликацијата за најдобри остатоци“ од Зу гут фур умре Тоне, иницијативата против отпад од храна на Сојузното Министерство за храна и земјоделство (БМЕЛ). Тука корисниците можат да ги достават своите најдобри рецепти за остатоци. Starвездени готвачи и познати спонзори на готвачи, како што се Сара Винер или Даниел Брил, исто така, дадоа рецепти со кои храната е особено добра. Бидејќи многу храна сè уште завршува во ѓубре само затоа што веќе не изгледа толку убаво, на пример. Апликацијата дефинира разновидност на рецепти. На крајот на краиштата, колекцијата веќе вклучува над 750 рецепти. Секој што сè уште знае еден е добредојден да го предложи тоа. Покрај рецептите, апликацијата на Федералното Министерство за храна содржи и корисни совети за набавка, чување и рециклирање храна.
Сезонски календар
Купувањето овошје и зеленчук според сезоната има многу предности: храната тогаш обезбедува најмногу витамини и минерали, има особено добар вкус и чини најмалку во времето на бербата. Но, кога во Германија растат јагоди, краставици или брокула? И кога има најголемо снабдување со ананас и други увезени овошја? „Апликацијата за сезонски календар“ на Федералниот центар за исхрана (BZfE) нуди брз преглед на скоро 80 храна. Сезонски избор на рецепти може да се направи во други апликации.
шопинг
Листата за шопинг
Одење на шопинг со список за шопинг заштедува калории, време и пари. Со список, едноставно е полесно да се избегнат искушенијата на полицата во супермаркетот. Ако рецептот е веќе пронајден во апликацијата, зошто да не го направите и списокот за шопинг дигитален? Апликацијата „Листа за купувања“ ги нуди точно вистинските функции за ова. Откако ќе бидат наведени намирниците, групирањето според категории (на пример: овошје, млечни производи, домаќинства) помага побрзо да се дојде до исходот. Особено вредна функција: списокот за купување не само што може да се сподели со други, туку и да се синхронизира. Значи, две лица можат да работат со список без да треба да пишуваат сè двапати.
Етикета преку Интернет
Потрошувачката иницијатива д. V. ја користи апликацијата „Етикета-Он-лајн“ за да провери отпечатоци на производи како што се квалитет, квалитет и печати на производи, етикети и логоа. Внесете го името на етикетата - и апликацијата обезбедува информации за независноста и тврдењата на етикетата. Развојот на апликацијата е дел од проект кој беше финансиран од Федералното Министерство за храна и земјоделство (BMEL). Бидејќи огромното мнозинство етикети ги исполнуваат критериумите на апликацијата, добивате скоро само етикети препорачани. Затоа, апликацијата е особено корисна за оние кои сакаат да откријат на што се однесува етикетата, на што и кој стои зад неа.
Провери го кодот
Ако сакате да проверите повеќе од само етикета на производот, има скенери за баркодови. Откриваат какви хранливи вредности има производот, дали е вегански, на пример, или каде е моментално најевтино да се набави. Апликацијата „CodeCheck“ наоѓа информации за скоро секој производ. Сепак, корисникот сепак треба да посвети големо внимание. Не е јасно од каде потекнуваат информациите за исхраната, некои доаѓаат од заедницата. Грешки или застарени информации исто така можат да се провлечат. Но, возбудлив извор на знаење за curубопитните и ловци на зделки.
исхрана
Пијте апликации
Водата е потценета храна, иако е императив организмот да се претстави најдобро. Покрај тоа, минералната вода и водата од чешма обезбедуваат голема количина минерали што му се потребни на телото. Затоа не е без причина пијалоците да се наоѓаат во основата на прехранбената пирамида. Луѓето кои знаат дека често забораваат да пијат вода, можат да користат апликации за пиење за да ги потсетуваат редовно. Исто така, постојат многу апликации кои во основа сите можат да го прават истото: по одредено време, тие ringвонат и нудат да ја запишат пијаната количина. Ова ви дава преглед на тоа колку многу или малку се собира во еден ден.
Патем: незасладените чаеви или кафе и вода со сок од вода исто така се сметаат за разумни пијалоци. Сепак, во некои апликации количината на пијалоци е погрешно и обично е превисока. Препораката е возрасните да пијат околу 1,3-1,5 литри на ден. Покрај тоа, тука е и водата од храната.
Пијте вода - Пијте будилник, потсетник и тракер за Android
Пијте будилник со вода за преземање за iOS
Што јадам
Апликацијата „Was ich esse“ од Федералниот центар за исхрана (BZfE) може да провери не само вода, туку и целото однесување во исхраната. Тука може да се постави и потсетник, на пример за редовно пиење. Во текот на целиот ден, корисниците влегуваат во храната што ја јадат и пијат. Пополнетата пирамида на храна тогаш покажува колку била балансирана диетата.
Како и секогаш со пирамидата во исхраната, не е одлучувачки дневниот, туку неделниот биланс. Значи, ако сте јаделе премногу слатки, можете да го надоместите со ден без закуска. И не количината на калории, но градежните блокови на групите храна се интересни. Препорачливо е да ја користите оваа апликација за да добиете преглед најмалку една недела. Така откривате каде лежат вашите предности и слабости. Премногу маснотии или премалку овошје? Нема доволно пијалоци или премногу млечни производи? Исто така, практично: Секој што веќе учествува во консултации со исхраната, може да ги проследува дневните и неделните планови таму и да им се направи проценка.
Мојот тренер за јадење
Апликацијата „Mein Ess-Coach“ на Германското друштво за исхрана (DGE) е исто така погодна за совет од нутриционист. Со оваа апликација, нутриционистите им нудат на своите клиенти флексибилен совет без оглед на времето и местото и ги придружуваат помеѓу состаноците за пракса. Апликацијата затоа е додаток на личен совет и не може да се користи самостојно. Или корисникот е веќе клиент и е упатен на апликацијата, или тој бара соодветен советник во апликацијата.
Апликацијата им овозможува на клиентите да испраќаат пораки, фотографии од оброци и податоци за тежината и активноста. Во пакетот за обуки за компјутер, консултантот може да комуницира со клиентот, да повикува и управува, коментира и мотивира сите податоци и консултантски цели.
„Mein Ess-Coach“ можат да го користат квалификувани специјалисти со сертификат ДГЕ или еквивалентни сертификати за нутриционистички совети и терапија кои работат во Германија. Се нудат поединечни и групни лиценци. Тарифите започнуваат од 30,00 евра за месечна лиценца. Со пробната верзија, првите три клиенти можат да се грижат бесплатно.
Повеќе информации за ова можете да најдете во продавницата за медиуми ДГЕ
Млади семејства
За идните родители и новите родители, има серија апликации на теми исхрана, вежбање и многу повеќе. Апликациите го придружуваат семејството од бременост до 3-та година од животот на детето. На овој начин родителите можат да ги најдат препораките што им се особено важни токму сега и не се преполни со информации. Сите три апликации се базираат на препораките за акција од страна на мрежата Gesund ins Leben од Федералниот центар за исхрана (BZfE). Тие се без реклами и нудат независни препораки за здрави деца.
Бремени + јадење
Апликацијата „Бремени и јадење“ од Центарот за компетенции за исхрана (KErn) ги придружува идните семејства за време на бременоста. Недела по недела, корисниците добиваат информации за развојот на нивното дете и здравиот начин на живот, од кои некои се во вид на видеа. Вежби за бремени жени, нуклеарна проверка и функција за потсетување за претстојните состаноци нудат понатамошна практична помош.
Бебе и храна
Мрежата Гесунд инс Лебен ја создаде апликацијата „Бебе и Есен“ за првата година од животот на детето. Исто така ја опфаќа исхраната на мајката што дои, како и целиот период на комплементарно хранење. Татковците исто така можат да ја користат апликацијата и да откријат, на пример, како можат да го поддржат својот партнер за доење. Дополнителен калкулатор за храна помага да се состави разновиден оброк за ручек. Родителите можат да го зачуваат рецептот како омилен и да го споделат.
Дете + храна
Од првиот роденден, младите семејства добиваат препораки за здрав секојдневен семеен живот и посебни карактеристики на исхраната на децата во апликацијата „Kind & Essen“. Апликацијата е развиена од Фондацијата за детски здравје. Родителите можат да ги најдат сите информации што им се потребни за децата тука. И тука фокусот е ставен на исхраната и вежбањето на најмалите. Ако креирате профил за вашето дете, можете да водите дневник и да добивате редовни совети за секојдневниот живот.
Игра и забава
Готвење мама: Ајде да готвиме!
Конечно, постојат апликации за исхрана кои едноставно сакаат да се забавуваат. Апликацијата Готвење мама секако не е наменета само за мајки. Тој е многу шарен, многу гласен (ако сакате) и многу див. Со малку вежбање, сепак, можете брзо да влезете во акција - имено на сред кујна. Постојат многу задачи што треба да се направат и под временски притисок. Пред да отиде до шпоретот, овошјето и зеленчукот треба да се собираат во градината и да се грижат животните во шталите. Потоа започнува: со многу едноставни упатства сечете зеленчук, го зачинувате месото и мешате во тенџерето. Звучи лесно, тоа е, и сè уште создава зависност. Но, бидете внимателни: апликацијата е полна со реклами и купувања во апликации. Затоа, дефинитивно не е за деца!
Кујна Тока 2
Играта, која всушност е наменета за деца, е забавна и за оние кои се будат. Јадењата се подготвуваат и во „Тока Кујна 2“. Но, без упатства. Храната од фрижидерот може да се исецка, измеша, зачини, пржи или пржена како што сакате. И тогаш доживејте како гостинот или ги разбива усните од радост или пак ги плука. Многу смешна и забавна игра од Шведска.