Апликација на неделата - Lifesum O₂ заедница
денес тоа е вашата зимска маст на јаката. 😉
Диетите и сродните апликации се десетина пара. Почнав да барам апликација за вас, која одговара на секој случај. Без разлика дали сакате да изгубите 20 кг или само сакате да останете во форма до лето: Lifesum одговара.
Се разбира, апликацијата започнува со собирање на вашите податоци: пол, висина, тежина и што е најважно, целта. Можете да изберете помеѓу здебелување и слабеење и поздрав живот.
Врз основа на овие податоци, Lifesum сега го пресметува оптималното дневно барање за вас.
И тогаш започнува: Внесете оброци и закуски, снимајте активности и следете ја потрошувачката на вода.
Внесувањето во храната е мачно, особено на почетокот. Но, дневниот рутер го прави полесно и полесно, благодарение и на интегрираниот скенер за храна. Често користената храна може да се зачува или прикажува како омилена директно во лентата за пребарување - вака можете да ги внесете многу брзо во одреден момент. ☺️
Во дневниот преглед добивате одличен преглед за тоа како ви поминал денот досега.
Lifesum исто така ги оценува вашите оброци врз основа на тоа колку биле избалансирани. Само тестенини за ручек? Потоа го поздравува „Д“.
Во про-верзијата на апликацијата, можете исто така да видите како работите можат да се направат подобро. Заменете ја едната или другата храна, малку помалку од тоа и сè е повторно избалансирано
И, ако требаше да ја зграпчите тортата двапати попладне, можете да направите уште една рунда од блокот навечер. Изгорените калории се неутрализираат со потрошените калории и затоа секој го има својот ден целосно под контрола.
Одлично: Апликацијата може да се поврзе со надворешни тракери од пр. Fitbit, како и со интегрираниот бројач на чекори на паметниот телефон.
Апликацијата веќе има што да понуди во основната верзија. Секој што грубо знае која храна е „добра“ и која треба да се избегнува, ќе биде соодветно снабден со нив.
Апликацијата нуди одличен начин да ја контролирате сопствената потрошувачка на калории, спортска активност (тука се смета и еден час чистење на куќата 😉) и ве мотивира на поздрав и поактивен начин на живот во ниедно време.
Ако ви треба малку повеќе поддршка, верзијата Pro навистина се препорачува.
Во верзијата Pro, може да се избере специфична диета, а Lifesum е тука за да помогне во спроведувањето.
Во моментов има избор помеѓу 5: 2, LCHF и високо протеини.
Постои точен преглед на хранливите вредности за храната и оброците, како што веќе споменавме, соодветно се проценуваат и оптимизираат.
Покрај историјата на тежината, мерењата на половината, градите и рацете исто така може да се зачуваат и следат во верзијата Pro.
Начинот на живот исто така се анализира врз основа на внесените податоци.
Сè на сè, одлична алатка да се најде поздрава диета и да се одржи поздрав начин на живот.