Архива на супермаркети - ПОДОБНОСТ
Здраво
Пробав „експеримент“ пред некој ден.
Прво треба да ти кажам дека се најдов во фитнес сала каде има само уреди од сите видови и неколку тегови. до 20 кг. и без тегови
Конечно, јас сум почетник и мислам дека е добро за почеток
Пробав програма за градите во која по туркање веднаш направив без пауза да мавтам до исцрпеност и. Едноставно можев да почувствувам како пумпаат градите и следниот ден имав треска што едвај се движев.
Подобро да го задржам овој метод, НЕ?
(сите вежби се прават на машините)
Здраво
Пробав „експеримент“ пред некој ден.
Прво треба да ти кажам дека се најдов во фитнес сала каде има само уреди од сите видови и неколку тегови. до 20 кг. и без тегови
Конечно, јас сум почетник и мислам дека е добро за почеток
Пробав програма за градите во која по туркање веднаш направив без пауза да мавтам до исцрпеност и. Едноставно можев да почувствувам како пумпаат градите и следниот ден имав треска што едвај се движев.
Подобро да го задржам овој метод, НЕ?
(сите вежби се прават на машините)
Јас разбирам дека си почетник. и она што го сакате - раст на мускулите - не се прави почнувајќи со боди-билдинг со суперarsвезди. дури и суперarsвездите имаат многу што да научат и да направат.
Те молам кажи ми, каде можам да најдам книга или страница каде што можам да најдам сè од нула (тренинг, додатоци и сл.) Јас сум почетник и одам во теретана околу еден месец и правам вежби како Мислам, без тренер. Сепак, јас би сакал да ги правам вежбите правилно и повеќе без повреди. Го гледав и овој форум, но малку разбирам, сè уште немам надграден специјализиран вокабулар.
овде ќе најдете што ве интересира. но. од 0 почнувајќи. тоа ќе трае. бидете трпеливи и учат. ве чекаме со прашања доколку имате какви било прашања. успех!