Архиви за исхрана - Фамилотек

Детски рецепти - едноставни идеи

Уште еднаш немате време да готвите, но не треба ли сите да уживаат во тоа? Многу родители имаат свои инсајдерски совети: детски рецепти кои одат многу брзо и исто така се разумно здрави. Убаво за вечера со целото семејство.

Еве колекција идеи за вакви јадења, ако вчера веќе сте имале тестенини со сос:

Витамини на италијански: пица од зеленчук

Тестото и сосот од домати може да се купат готови, зеленчукот можеби како остатоци од вчера, од замрзнувачот или брзо сецкан доколку имате уште 5 минути резерва. Ставете ја целата работа во рерна 15 минути и храната што (скоро) ја сака секое дете е подготвена.

Детски рецепт кој секогаш работи: лазања

Навистина, може да се направи многу брзо во подготовка, но потребни се околу 20 минути во рерната. Чинии и сосови од домати може да се купат подготвени и треба само да се слоевит. Постојат здрави варијанти: Можете да додадете зеленчук од вчера (видете погоре) во сос од домати. Сосот Бехамел е доста дебел, заменете го со обичен јогурт - има навистина вкусен вкус и се претвора во прекрасен бел слој во рерната. И тоа е поздраво! Друга варијанта е да се слој замрзнат или свеж спанаќ со крем сос помеѓу листовите тесто. Сирење одозгора - подготвено за рерна! Убава работа: можете да подготвите лазања претходната вечер, на пример, и треба да ја носите само од фрижидерот до рерната половина час пред времето на јадење.

Класичен детски рецепт: палачинки или палачинки

Такво класично детско јадење - но понекогаш не размислувате за тоа: Едноставно измешајте 3-4 јајца, половина литар млеко и 300 грама брашно и оставете го готовото тесто да тече во тавата. Постарите деца сакаат да го прават ова сами - но тогаш ви треба малку повеќе време. Најдоброто нешто за палачинката е сортата: секоја возрасна група сака да јаде сос од јаболка и исто така добива неколку витамини. Незасладена јаболка од јаболка е достапна на пример од Алнатура. Тоа беше само (неплатено) рекламирање, но можеби другите продавачи нема да сокријат толку дополнителен шеќер во теглата со јаболка. Повеќе за содржината на шеќер. Исполнет со зеленчук, може да има и добар вкус за оние кои одбиваат витамини, спанаќот повторно се препорачува тука. Најдобро е зеленчукот убаво да се засука и да се сокрие. Секако, мелено месо или тофу работи и како полнење ако сакате малку протеини.

Колбаси во наметка

О.К., тоа не е здраво - вкусно во секој случај, и многу деца го сакаат тоа: превртете мали колбаси во подготвено лиснато тесто и ставете ги во рерна. По 12 минути имате главен оброк, кој можете барем да го зачините со семејна компатибилна салата или прилог од сиров зеленчук.

Се надеваме дека нашите читатели имаат уште повеќе идеи. Ние би биле среќни да ги добиеме вашите коментари!

Купи идеи:

Јадење заедно - занемарен семеен ритуал

Нема време наутро, сите на училиште/дневна грижа/работа на ручек, спортуваат навечер или закажуваат состанок? Семејната вечера заедно не е лесна организациска задача овие денови. Сепак: Кој експерт и да прашате: Секој вели дека заедно оброците се важни за семејната култура:

Создавате временска рамка во која сите членови на семејството се среќаваат заедно
Тие се ритуал. Ритуалите се важни за кохезијата во сите култури. Во семејство им даваат безбедност на децата затоа што тие едноставно знаат што се случува и кога. Особено важно во денешно време кога нешто постојано се менува.
Тие помагаат во одржување на семејството здраво. Оние кои редовно јадат разумно урамнотежена исхрана, не им требаат слатки или други работи постојано помеѓу нив. Навиката затоа помага да се развијат здрави начини на живот - уште од самиот почеток.

Како да ја направиме семејната вечера особено убава?

Постојат многу идеи за тоа како да се направи семејна вечера забавна и убава за секого:

„Секој јаде што може, само не тој што е до него“: Не мора да биде благодат - но, се разбира, може. Убава изрека кога сите седат - убав и едноставен ритуал.
Вклучете деца: Ако има време, и деца од сите возрасти можат да готват - тогаш дефинитивно ќе има подобар вкус. Најдоцна при подготвување на десертот (вклучително и грицкање) ќе ги имате на ваша страна ...
Или келнер: играјте ресторан и оставете ги децата да ја сервираат храната - секако со салфетката над раката!
Секој може да направи желба еднаш: еднаш неделно е „ден на оброк“, наизменично има омилен оброк на член на семејство.

И што готвиме таму?

Кога успеавте да пронајдете датум за заеднички оброк, некои од распоредите се презаситени кога станува збор за купување заеднички оброк. Готвењето заедно е често поубаво и исто така поздраво. Помош е достапна од разни добавувачи кои ги доставуваат состојките за семејна вечера и рецептите директно до вашиот дом, како што е Магијата за готвење. Вие сè уште треба да готвите и да се исецкате - но тоа исто така може да биде многу пријателско за заедницата. Варијантата е достапна и во продавниците во некои градови: таму можете да купите состојки и рецепти како пакет. Откријте повеќе и тестирајте ги различните варијанти; во некои случаи тие можат да го спасат заедничкиот оброк.

Но: Може да бидат и едноставни палачинки, шпагети или колбаси - главната работа е сите да седат заедно околу масата, да зборуваат за денот, да јадат, да се смеат ...

Бип, сигнал, сигнал - уживајте во вашиот оброк!

Илустрација: Изабел Динтер

Уште неколку идеи за семејни книги за готвење