Ароматерапија здрава со есенцијални масла
Како ефикасна форма на натуропатија, ароматерапијата нуди природен начин да се грижите за вашето физичко и ментално здравје со есенцијални масла. Овде можете да добиете вовед во фасцинантниот свет на скапоцени мириси, масла и есенции.
Што точно е ароматерапија?
Како растечки тренд, се чини дека безбедно се одвива од алтернативната здравствена сцена во мејнстримот. Повеќето слушнале за тоа и знаат дека мора да има врска со мирисот. Но, за што точно станува збор?
Ароматерапијата е натуропатска форма на лекување која има милениумска традиција и денес сè повеќе се користи од страна на лекарите, терапевтите и алтернативните лекари како комплементарна медицина. Природни растителни производи како што се есенцијални масла, растителни води и масни растителни масла се користат за здравствена заштита, за нега на тело и миризливи простории, како и за смирувачки третман на здравствени проблеми. Станува збор за холистички пристап кој секогаш вклучува физичко, како и психолошко ниво.
Ароматерапијата исто така се повеќе се користи приватно, од традиционална употреба во миризлива ламба до ладни бањи до мирисно масло за масажа. За многу луѓе, есенцијалните масла се важен дел од домот и комплетот за прва помош затоа што содржат концентрирана моќност на растението на само неколку капки и може да се користат на различни начини. Меѓутоа, бидејќи чистите есенцијални масла се високо концентрирани супстанции, многу е важно да се користат внимателно и знаено.
Душата на растението
Интензивно миризливото есенцијално масло се добива од цвеќиња, лисја, корени или овошни лушпи од разни ароматични и лековити растенија. Секое есенцијално масло има свој карактеристичен мирис и индивидуална конзистентност и боја. Високо концентрираната виталност на растението е спакувана во неа, што ги прави овие миризливи есенции моќни и разноврсни придружници во сите ситуации. Алхемичарите исто така се однесуваат на есенцијалното масло како „душата на растението“.
Зборот „етеричен“ е изведен од грчкиот збор „етер“, што значи небесно царство, дом на боговите и потекло на светлината. „Етерично“ значи „небесно“ или „суптилно“, што укажува на нестабилноста на овие мирисни природни богатства.
Убави мириси, големо влијание
Како што сугерира зборот „арома“, мирисот игра централна улога во ароматерапијата. Бидејќи нашето сетило за мирис е тесно поврзано со нашите емоции и сеќавања, мирисите имаат голем ефект врз нашата психа и општата благосостојба. Молекулите на мирисот на есенцијалното масло минуваат низ носот во миризливата мукозна мембрана, каде што се претвораат во електрохемиски сигнал. Ова потоа се пренесува директно на лимбичкиот систем во нашиот мозок, каде што влијае на нашите емоции, меморија и хормоналната рамнотежа. На психолошко ниво, природните мириси можат да понудат голема поддршка. Вашиот сопствен нос обично знае најдобро што ви треба и автоматски ве привлекува кон мирисите што се добри за вас.
Природата го нуди вистинскиот растителен мирис за секоја потреба. Постојат, на пример, есенцијални масла како што се портокал, роза или јасмин кои, како природни антидепресиви, помагаат да се олесни расположението во депресивно расположение или удобно да нè обвие во тага. Другите, како лаванда или бергамот, можат да поддржат релаксација и да обезбедат здрав сон во случај на несоница и стрес. Таканаречените „масла за итни случаи“ како што се нероли или корен од ангелика имаат силно смирувачко дејство врз внатрешниот немир и вознемиреност. Пенливи мириси како грејпфрут или мента ги активираат сетилата и ја промовираат способноста за концентрација.
СОВЕТ: Како мирисна помош за спиење и релаксација, едноставно ставете 3 капки есенцијално масло од лаванда на марамче, ставете ја на перницата до вас и длабоко вдишете го смирувачкиот мирис. Ако не ви се допаѓа лаванда, наместо тоа, можете да користите овошно масло од бергамот.
Не пропуштајте нешто и обезбедете подарок!
Претплатете се на нашиот бесплатен билтен - ние ќе ви испраќаме возбудливи статии на секои две недели и ќе ве информираме за актуелните теми.
Исто така, ќе добиете ексклузивен извадок од книгата »Die Hexenschule« од Биргит Јанковиќ-Штајнер.
Станете дел од едноставно живеење целосно - ве очекуваме!
Тоа ти влегува под кожа
Многу природни козметички производи содржат и есенцијални масла затоа што, покрај нивниот прекрасен мирис, имаат импресивен ефект врз кожата и, преку ова, имаат холистичко влијание врз нашето здравје. Тие првично работат директно на површината на кожата, каде што можат да обезбедат нега, да ја ублажат иритацијата на кожата или да го поддржат заздравувањето на раните. Поради своите својства растворливи во масти, тие потоа брзо се апсорбираат во кожата, влегуваат во крвотокот и ги развиваат своите корисни ефекти низ целиот организам. Тие целосно се метаболизираат од телото и потоа повторно се излачуваат.
Покрај многу концентрираните есенцијални масла, понежните растителни води и масните растителни масла кои се грижат за кожата исто така се користат во нега на тело. Интелигентно комбинирајќи ги во нашите сопствени мешавини и прилагодувајќи ги на нашите индивидуални потреби, ја користиме целата моќ на природата.
Дали сакате сами да направите природна козметика? Потоа, тука ќе најдете два едноставни рецепти: Мирисна самодоверба: Направете природна козметика сами
Бидејќи кожата, како најголем орган во човечкото тело, има многу важни задачи и, на пример, игра клучна улога во физичкиот процес на детоксикација, балансираната нега на телото е важен аспект на здравствената заштита. Но, мешавините од ароматерапија се докажаа и во лекувањето на широк спектар на кожни болести и рани, поради што тие сè почесто се користат успешно во домашни и професионални области за нега, како што се болници, домови за стари лица и хосписи. Врската меѓу миризливите природни богатства ги активира сопствените сили на самото тело и има холистички ефект врз телото, умот и душата.
Разновидни начини на здравствена заштита
Една од најпознатите форми на употреба на есенцијални масла е да се мирисаат простории со арома ламба или електричен небулизатор за мирис. Покрај корисните ефекти на мирисите врз нашата психа, специјалните есенцијални масла, како што се маслата од дрво или агруми, може веродостојно да го ослободат собниот воздух од микробите и бактериите. На овој начин, ние спречуваме инфекција на болести, особено за време на студената сезона. Во исто време, докажано е дека вдишувањето природни мириси помага во зајакнување на имунолошкиот систем, намалување на стресните хормони и олеснување на појавата на физички симптоми.
СОВЕТ: Ако имате болно грло за време на студената сезона, ставете 1 до 3 капки есенцијално ловорово масло на врвовите на прстите и нанесете на лимфата на вратот. За да го направите ова, полека поминете ги двата лимфни канали зад ушните лобуси неколку пати надолу до клучната коска. Лорел прави чуда за брзото отекување на лимфата, ја ублажува болката и може да спречи настинка.
Многу луѓе знаат и есенцијални масла од сауната. Според старата традиција, неколку капки есенцијално масло се додаваат во водата за мирисна инфузија во сауна и ја исполнуваат сауната со интензивни мириси. Не само што мириса добро, туку ги поддржува и здравствените придобивки од сауната. Есенцијалните масла се идеални и за миризливи ароматични бањи и масла за масажа. Релаксирачки, хармонизирани или активирачки мириси можат да бидат избрани во зависност од расположението и потребите.
Одлична кујна
Есенцијалните масла се користат дури и во кујната како традиционално средство за ароматизирање храна и пијалоци - денес познато како „ароматична кујна“. Особено во зима тие можат да бидат ароматична алтернатива или додаток на свежи билки при готвење. И тука е важно да се дозира ретко, бидејќи есенцијалните масла имаат многу интензивен вкус и само ја развиваат својата магија во одлично разредување.
Особено за внатрешно голтање или нанесување на кожата, треба да користите само производи со највисок квалитет - по можност органски или Demeter. Дознајте за сигурноста на производителот пред да купите. Можете да добиете стручен совет за ова од многу аптеки.