Аронија бобинки информации за тоа како да го користите списанието Крхутерконтор
Здравствени придобивки од бобинки од аронија
Иако многу луѓе користат суви бобинки од аронија (исто така наречени Аронија овошјето е убаво со кисел вкус и е нутриционистички корисно. Еве неколку ветувачки здравствени својства на аронија:
Антиоксидантна заштита: Аронијата има три пати повеќе антиоксиданти од боровинките и содржи високо ниво на антоцијани, кои имаат моќни антиинфламаторни својства и обезбедуваат многу заштитни функции.
Бобинки од 100 гр аронија содржат околу 1480 мг антоцијанини и 1752 мг полифенол. Антоцијанинот му дава на Бери темно виолетова боја
Контрола на шеќер во крвта: Некои дијабетичари користат аронија за да помогнат во регулирањето на нивото на шеќер во крвта, а студиите покажуваат дека може да биде корисно за намалување на тежината и холестеролот. Студија од 2010 година на Одделот за земјоделство на САД покажа дека стаорците со предијабет исхрана со сок од аронија дополнети шест недели имаат помалку зголемување на телесната тежина, понизок процент на маснотии во телото и нивото на шеќер во крвта, триглицерид во плазмата и нивото на холестерол отколку оние кои не се додадени Ивотни.
Иако се потребни повеќе студии за да се видат истите придобивки кај луѓето, ова истражување забележа позитивни ефекти од влијанието на потрошувачката на аронија врз намалувањето на ризикот од дијабетес и срцеви заболувања.
Органските аронија се исто така добар извор на влакна и содржат многу витамини, вклучувајќи витамини Ц, А и Е, бета-каротин и фолна киселина.
Контрола на телесната тежина: Аронијата е малку масна, малку калорична и содржи влакна и хранливи материи. Бобинки ви помагаат да останете здрави без да додадете вишок килограми.
Дигестивна поддршка: Аронијата е богата со растителни влакна, кои помагаат при варењето на храната, олеснувајќи ја движењето на храната низ цревата. Влакната помагаат да додадете најголем дел во столицата и ги елиминираат дијарејата, запекот, гасовите, грчевите и стомачните тегоби. Овие бобинки ги спречуваат штетните бактерии во цревата преку присуство на антиоксиданти и својства за зајакнување на имунитетот.
Поддршка на имунолошката одбрана: Аронијата содржи антиоксиданти; присутна е голема количина на витамин Ц. Ова помага да се регулираат активностите на белите крвни клетки. WBC е неопходна за производство на колаген. Колагенот е неопходен за поправка и раст на нови органи, ткива, клетки и крвни садови.
Поддршка со проблеми со очите: Бобинки од аронија содржат каротени кои помагаат да се намали оксидативниот стрес во окото. Исто така, ја спречува веројатноста за дегенерација на макулата и спречува развој на катаракта. Каротенот е антиоксиданс кој се наоѓа во значителни количини во бобинки од аронија.
Антибактериски својства: Истражувањата покажуваат дека аронијата има директен ефект врз цревни инфекции, општ грип и респираторни инфекции.
Различни сорти на аронија
Постојат различни видови бобинки од аронија, како што се:
- Аронија црвена:
Аронијата, црвените бобинки, достигнува висина од 2 до 4 м, што ретко достигнува до 6 м. Зеленилото е широко околу 5-8 см. Цветовите се бели до светло розеви и ширина 1 см. Плодовите се со ширина од 4-10 мм и црвени. - Аронија црна:
Аронија, црни бобинки, растат до висина од 1-3 м. Зеленилото е мало и има ширина од 6 см. Цветот е бел, а плодовите се црни, широк околу 6-9 мм. - Виолетова аронија (виолетова):
Аронија, виолетови бобинки (виолетова е мешавина од два вида бобинки од аронија. Плодовите се широки околу 7-10 мм и темно виолетови до црни.