Артериосклероза; Заедница за самопомош на лупус еритематозус

Говорникот го претстави фактот дека артериосклерозата („васкуларна калцификација“) кај ревматско-воспалителни болести стана главна тема во последниве години. Студиите покажаа дека кај одредени ревматски заболувања, како што е СЛЕ, ова се случува порано и се одвива побрзо. Зошто е тоа случај, досега е само делумно разјаснето. Општо, патогенезата и точниот тек на атерогенезата (процес на артериосклероза) сè уште не се разјаснети детално. Липидите во крвта, шеќерот во крвта, механичките сили како оние со висок крвен притисок играат улога - кај автоимуни болести како што е СЛЕ, покрај тоа има и други фактори.
Во прегледот, г-ѓа Бир ги презентираше различните „кардиоваскуларни фактори на ризик“ и ги објасни нормалните граници, како и врските со исхраната и начинот на живот.

заедница

Слика 2: Традиционални, понови и асоцирани со болести фактори на кардиоваскуларен ризик

Забавен заклучок беше, меѓу другото, дека на жените им е подобро да бидат „круши“ отколку „машки јаболка“ ... - Ова е сликовит опис на распределбата на маснотиите во телото користејќи го односот половината-колкот или „neudeutsch“ односот половината-колкот (WHR). WHR е посоодветен за проценка на кардиоваскуларниот ризик отколку индексот на телесна маса (BMI), што можеби ви е подобро познат и се пресметува на следниов начин: телесна тежина во kg/висина во квадратни метри. (Од вредност на БМИ од 25 кг/м2 зборуваме за прекумерна тежина, од вредност од 30 кг/м2 зборуваме за дебелина = дебелина).

самопомош

Слика 3: Мерење на односот на струкот и колкот (WHR)

артериосклероза

Слика 4: Пирамида на храна
Јадете и пијте целосна храна во согласност со 10-те правила на ДГЕ

  1. Јадете разноврсна
  2. Производи од житни култури - неколку пати на ден и многу компири
  3. Зеленчук и овошје - земете „5“ на ден ...
  4. Млеко и млечни производи дневно, риба еднаш или двапати неделно; Месо, производи од колбаси и јајца во умерени количини
  5. Храна со малку маснотии и маснотии
  6. Шеќер и сол во умерени количини
  7. Многу течност
  8. Подгответе вкусно и нежно
  9. Одвојте време, уживајте во вашиот оброк.
  10. Внимавајте на вашата тежина и продолжете да се движите.