Работи што треба да се знаат за диетата #hCG Lifeивотот е добар

Во мојот претходен пост веќе ви пишав за тоа како се случи да пробав диета со hCG.

Денес би сакал да ви кажам што треба да разгледам со оваа диета.

Секако, започнува со магичниот број 500. Да, не 500 € - за жал, тоа е 500 калории. Нема ништо повеќе во денот. Тоа не е многу, се согласувам со тебе. Заедно со глоболисот на hCG и многу пиење и вежбање, треба да излезе добар резултат.

Чај (без шеќер и млеко) и кафе во неограничени количини,
максимум 1 лажица млеко за 24 часа - идеално, сепак, ова треба да се изостави.

Подоцна наутро можете да „препуштите“ на некое овошје, на пример неколку јагоди, кисело јаболко или половина грејпфрут. Барем не ми работи без нешто наутро или наутро. И јас сум искрен: Мислам дека и тоа не е здраво.

100g телешко, говедско, пилешки гради, бела риба, јастог, рак или ракчиња. Сите видливи маснотии мора да се отстранат пред понатамошна обработка!
Месото може да се вари или на скара - но без дополнителни маснотии. Алтернативно, може да се користи кокосово масло. Сепак, идеално е да се избегнат маснотиите во целост.
Зеленчук како блитва, спанаќ, цикорија, зелена салата, домати, целер, анасон, кромид, ротквица, краставици, аспарагус, зелка.

Лосос, јагула, туна, харинга, како и суви или кисела риба.
Масла, масти, шеќер.
Може да се користат зачини, но нема готови сосови, бидејќи тие често содржат скриени масти и шеќер.
Кога и да е можно, не треба да се изоставуваат никакви компоненти на ручек или вечера.
Исто така, ниедна компонента не смее да се пренесува на следниот ден ... па ако не сте успеале 500 калории денес, тогаш не треба да биде 700 калории следниот ден. Правило на палецот е 500 калории. Ако не можете да поминете со тоа, можете да го зголемите на 600 или 700 калории, на пример - но прочитав дека успесите не доаѓаат толку брзо. Но, пред некој да добие колапс на циркулацијата, има смисла да се трошат уште неколку калории.

Пред секој оброк земам глобулис. Алтернативно, има и капки или шприцеви. Во принцип, шприцевите не доаѓаат предвид, јас спонтано се одлучив за глобулисот. Овие се достапни во добро снабдени аптеки, на пример. Алтернативно, можете да ги нарачате преку Интернет или во аптека зад аголот, за да можат обично да се подигаат следниот ден
Во книгата на Ен Хилд, која ја купив заедно со нејзината книга за готвење, се препорачуваат 10 парчиња за капките. Мислев дека ова автоматски ќе одговара на 10 топчиња. Па, ако можете да прочитате, имате јасна предност ... затоа што моето мало шише со топче вели 5 парчиња 😉 ги земам овие 30 минути пред јадење.

Многу е да се пие. Најмалку 2 литри - дури и повеќе не е во ред ... Јас редовно пијам големо тенџере чај. Колку е практично што само што добив огромна нова кригла за мојот роденден. Половина од бокалот се вклопува таму и секогаш го имам близу, така што навистина пијам многу. Како што сигурно знаете, нашето тело е преплавено од обилното пиење, така што сè што „не плаќа кирија во нашето тело“ повторно да се транспортира надвор.

Витамини се исто така многу важна работа - во секоја диета. Бидејќи ние не јадеме многу тука, и покрај ручекот и вечерата, кои секогаш содржат зеленчук, дополнителните витамини се многу важни. Имав напишано дека сум тука со Андреа фон Трособна куќа Доби инспирација. Затоа, дозволив да се водам од вашиот редослед на витамини и исто така ги купив двата витамини. Ако го добивте ова препорачано од натуропат, не може да има ништо лошо во тоа - барем ова се моите размислувања за тоа

Да драги. Како што читате, тука треба да се направи некоја подготовка пред да започнете. Во следниот пост ќе ви кажам како ми беа првите денови досега, како сум и дали веќе бев успешен.