Јас се здебелив 20 кг за 4 години - Страница 5 - Форум Софтпедија
пеларгониум, на 25 ноември 2019 година - 09:56 часот, напиша:
Ми дијагностицираа хипотироидизам пред околу 10 години, имав третман и последен пат, пред околу 5 години, тестовите излегоа во ред, мислам дека немав повеќе
Телото веќе се навикнало на овој доцно време на спиење и тие не можат да станат рано, иако понекогаш децата рано легнуваат. Исто така, се будам преку ноќ и останувам уште еден час или два затоа што имам секакви мисли и да не останам залудно започнувам да работам низ куќата и наутро цицкам
Имаше нормални вредности за хормоните, иако долго време не го лекував третманот
Пробав вода со лимон и ѓумбир и завршив со гастритис.
пеларгониум, на 25 ноември 2019 година - 11:01 часот, напиша:
Телото веќе се навикнало на овој доцна спиење и не може да станува рано, иако понекогаш децата рано легнуваат. Исто така, се будам преку ноќ и останувам уште еден час или два затоа што имам секакви мисли и да не останам залудно започнувам да работам низ куќата и наутро цврцкам
Имаше нормални вредности за хормоните, иако долго време не го лекував третманот
Пробав вода со лимон и ѓумбир и завршив со гастритис.
MarianG, на 25 ноември 2019 година - 06:27 часот, напиша:
природни сокови онолку шеќер колку што имаат?
Да се воздржиме од нешто, без разлика дали станува збор за сок или други категории храна/пијалок, е глупаво. Еве неколку причини:
- Во повеќето случаи, стресот на „Не ми е дозволено да јадам или да пијам ова“ ќе предизвика човекот да се откаже.
- да се воздржуваш од нешто цел живот е крајност, јадењето е исто така задоволство од животот, што е глупост да се врати.
- резултатот е неурамнотежена исхрана, што прави повеќе штета отколку корист.
Лекарите или здравиот разум не препорачуваат целосно да се откажат од леб, слатки или што било друго.
Мислев дека луѓето се разбудија и повеќе не веруваат во чудесни диети со кои за 10 дена губите 3 кг, од глад, па тогаш добивате поголема тежина. И, исто така, го уништувате вашето тело со вакви екстремни третмани. И, да немаше толку многу примери околу нас ... роднини, пријатели, колеги кои со години јадат масти и се уште имаат прекумерна тежина. Имајте на ум дека тенденцијата на оние кои сакаат да изгубат тежина е да влезат во агресивна диета, умереноста не сака никој да ја слушне. Да им ги намалат порциите, да јадат малку „почисто“, да им ги земат оброците и закуските во фиксно време. со еден збор, да го сменат нивниот животен стил со цел да се одржи добар ритам на долг рок.
Мизу, на 25 ноември 2019 година - 10:45 часот, напиша:
1) На хормонална основа, колку што забележувам дека имате проблеми со тироидната жлезда и страдавте од хипотироидизам. Колку што знам, овој проблем никогаш не бега откако ќе се појави и мора да се третира цел живот. Хипотироидизам доведува до зголемување на телесната тежина, проблеми со спиењето и така натаму. Во принцип, многу е тешко да изгубите тежина колку и да сакате.
2) Базирана на храна, како што рекоа колегите.
Може да биде и од тироидна или друга хормонална нерамнотежа.Можете да јадете 1000 (к) калории на ден, ќе депонирате 500 од нив како маснотии, а остатокот од 500 вашето тело „преживува“ некако, вие сте како зеленчук цел ден, метаболизмот е многу бавен. И сето ова време го залажувате мозокот со кафе за да не се измори толку многу и да нема енергија.
Мој совет е да се откажете од кафето или барем да ја намалите количината. Haveе имате повеќе сон, ќе спиете малку нормално и можеби со тоа вашето тело ќе почне да се опоравува. После тоа, започнете со некој спорт, но не со цел да „согорите“ калории, туку со цел да го забрзате метаболизмот, кој сега спие. Нема да ги видите резултатите веднаш, но истрајте дека и двете дејства ве прават добро, без оглед на кг.
Откако ќе успеете да спиете повеќе на ден, откако метаболизмот ќе започне да функционира нормално, можеби ќе започнете да ги трошите калориите што ги внесувате наместо да ги складирате.
О, и оди и направи ги тестовите, затоа што никогаш не можеш да знаеш што крие зад зголемувањето на телесната тежина, во комбинација со дигестивните проблеми за кои велиш дека имаш.
Иницијатор изгубив од максимум 117 кг на 79 кг како што сега имам за 8 месеци, но само со супи и пешачење околу 6 км дневно.
Се здебелив од 80 кг на 117 кг за околу 2 години постепено без да сфатам и имав над 40 години, кога сфатив дека се уништувам во последната состојба и се дебелеам, ги пробав сите глупости на диети и само со супи Изгубив над 35 кг за 8 месеци, но претрпев силен глад на почетокот во првите 3 месеци.
Само со намалување на диетата го ослабува организмот и сега изгледам 46 години како на оваа слика, но строго ја контролирам храната и пијам многу вода на ден.
Тоа е она што треба да го направите за да изгубите тежина, но ви треба огромна волја да јадете само супи и да не копнеете по ништо калорично.
Изменето од marin1973, 25 ноември 2019 - 11:49 часот.
M0D3, на 25 ноември 2019 година - 11:26 часот, напиша:
Да се воздржиме од нешто, без разлика дали станува збор за сок или други категории храна/пијалок, е глупаво. Еве неколку причини:
- Во повеќето случаи, стресот на „Не ми е дозволено да го јадам ова или да го пијам ова“ ќе предизвика човекот да се откаже.
- да се воздржуваш од нешто цел живот е крајност, јадењето е исто така задоволство од животот, што е глупост да се врати.
- резултатот е неурамнотежена исхрана, што прави повеќе штета отколку корист.
Лекарите или здравиот разум не препорачуваат целосно да се откажат од леб, слатки или што било друго.
Мислев дека луѓето се разбудија и повеќе не веруваат во чудесни диети со кои за 10 дена губите 3 кг, од глад, па тогаш добивате поголема тежина. И, исто така, го уништувате вашето тело со вакви екстремни третмани. И, да немаше толку многу примери околу нас ... роднини, пријатели, колеги кои со години јадат масти и се уште имаат прекумерна тежина. Имајте на ум дека тенденцијата на оние кои сакаат да изгубат тежина е да влезат во агресивна диета, умереноста не сака никој да ја слушне. Да им ги намалат порциите, да јадат малку „почисто“, да им ги земат оброците и закуските во фиксно време. со еден збор, да го сменат нивниот животен стил со цел да се одржи добар ритам на долг рок.