Астро режим - како да изгубите тежина според вашиот хороскопски знак - Астрологија - Забава
Врз основа на астролошки знаци, режимот Астро е совршен за секого. Астро режимот ги дели 12-те астролошки знаци во 2 групи: солена и слатка група. Солената група ги вклучува следниве знаци: Овен, Лав, Близнаци, Стрелец, Вага и Водолија додека во слатката група се Јарец, Бик, Девица, Шкорпија, Рак и Риби.
Во слатката група можете да изгубите тежина консумирајќи бавни шеќери како леб, домати или вино. Што се однесува до солената група, специјалистите препорачуваат консумирање природен јогурт, пушен лосос или сос од соја. Храна како колбаси или мононезаситени масни киселини е забранета.
Овен:
Помалку протеини и повеќе масти и аминокиселини секое утро. Физички вежби најмалку 3 пати неделно.
Бик:
Препорачана храна: посно месо и секаков вид овошје, разни оброци. Оброци богати со протеини. Ги фаворизира вежбите во кои повеќе се работат нозете и задникот.
Близнаци:
Престани да грицкаш. Мора да имате најмалку 4 оброци на ден. Привилегирана храна: суво овошје, риба воопшто. Помалку кафе, помалку чај. Подгответе свој оброк и јадете на маса, не на друго место.
Рак:
Спорт за издржливост, по можност пливање или аеробик. Помалку шеќер. Стоп за белиот скроб, десерти, млечни производи и газирани сокови. Специјалисти препорачуваат да консумирате женшен.
Лав:
Помалку црвено месо, протеини и маснотии. По 17 часот, избегнувајте да консумирате сè што е слатко. Повеќе овошје, житарици, млечни производи и зеленчук. Идеални спортови за вас се оние што се практикуваат на отворено.
Богородица:
Велосипедизмот е спорт што ви одговара и со кој треба редовно да вежбате. Кажете престанете да мрморите помеѓу оброците. Мора да имате разни оброци, да консумирате што повеќе вода. Без сушен зеленчук, висококалорична храна, намалете ја потрошувачката на млеко.
Вага:
Маслиновото масло ќе го замени, во вашиот случај, секој вид маснотии. Јадете зеленчук, мешунки и овошје. Побавни шеќери и протеини за појадок. Аеробик спортот ќе ви помогне да ја одржувате фигурата.
Шкорпија:
Редовно вежбајте каков било вид спорт. Помалку газирани сокови, нема овошје за појадок, нема протеини за ручек. Елиминирајте ги сосите, маслодајните семе и колбасите од вашата исхрана.
Стрелец:
Помалку маснотии, алкохол, скроб и протеини од животинско потекло, оброци без маснотии навечер. Идеални спортови за вас се оние што се практикуваат на отворено. Повеќе суши, зеленчук и чај.
Јарец:
Јадете еднаш на секои 4 часа, само на маса, не во кревет или на кауч. Помалку зеленчук во семејството зелка. Пливање - е спортот кој најмногу ви одговара.
Водолија:
Пијте што повеќе вода помеѓу оброците. Побавни шеќери и протеини за време на ручекот. Повеќе брзи шеќери. Препорачана храна: какао, зелен чај, соја. Одлучете се на незаситени масти.
Риба:
Направете што повеќе работи стоејќи, не седејќи. Ручекот треба да биде богат со протеини, солен. Помалку заситени масти и брзи шеќери. Повеќе млечно чоколадо, зеленчук и овошје.
Астро режимот нема многу ограничувања и може да трае цел живот. Има само предности, помагајќи ви да водите здрав начин на живот.