Атлетичарот на издржливост води до поголеми перформанси во исхраната и слабеењето на спортот за издржливост

Намалувањето на тежината ги зголемува перформансите на спортистите за издржливост?

Всушност, не треба да го пишувам овој блог до јануари, по Божиќниот празник. Бидејќи кога празничното расположение во Новата година полека ќе му отстапи место на секојдневниот живот, многумина чувствуваат потреба да се ослободат од неколку килограми што останаа зад себе. Но, не само желбата за шест пакет или едноставно подобра физичка состојба може да биде причина за слабеење.

Кај спортистите за издржливост, веројатноста за подобри перформанси веројатно ќе биде мотивација за губење на тежината.

Колку повеќе моќ носи триатлонот ако го изгубите „баластот“? Ова природно го покренува и прашањето од која маса сака да се ослободи. Претежно вишокот маснотии. Мускулите треба да се зачуваат. Бидејќи мускулите се потешки од маснотиите, овој факт треба да се земе предвид и како триатлонец. Важно е да се разгледа дали перформансите можат да се зголемат преку тешките мускули или дали помалку мускули и затоа помалку тежина имаат подобро влијание врз перформансите на спортистите на издржливост. Јасно е дека градењето мускули како што се практикува во градењето на телото е контрапродуктивно за спортистите на издржливост. Ако можете да ги одржувате мускулните перформанси со слабеење и да се ослободите само од маснотиите, зголемувањето на перформансите е најголемо при трчање. Но, дури и при возење велосипед ќе бидете поагилни на патеката.

---