АТЛЕТСКИ ПРЕДИЗВИК НА ТЕЛО-Реалност не илузии; Личен тренер Темишвар
Почнувам да ја пишувам оваа статија со идеја да имам искрена и многу реална дискусија со вас, драг читател. Е се обидам да замислам дека имаме дискусија лице в лице, во која јас како личен тренер, наставник по физичко образование и координатор на програмата, се обидувам да направам реална презентација, без да продавам илузии за тоа што погледнете ја програмата АТЛЕТСКИ ПРЕДИЗВИК НА ТЕЛО.
Од самиот почеток споменувам дека оваа програма не ве прави поубава, витка или мускулеста преку ноќ. Оваа програма не работи според принципите: „Јадете се што сакате и можете да имате завидно тело“ или „За само 5 недели може да имате завидна шест пакет“ итн. Да бидеме сериозни и искрени со самите себе.
Сите знаеме, или барем треба да знаеме, дека тоа е скоро невозможно, а исто така знаеме и колку се бориме кога сакаме да изгубиме барем килограм и да не успееме затоа што јадеме глупости и хаотично.
Секојдневно можете да спортувате по 2 часа и да не слабеете поради лошата диета што ја користите. Знам, ви звучи прилично фрустрирачки, но за мене е многу логично. Ајде да направиме едноставна математичка пресметка.
Ако на седечко лице му требаат околу 2000 калории за одржување, очигледно за да изгуби тежина му треба дефицит од 300-500 калории достигнувајќи дневна потрошувачка од 1500-1700 калории.
Ако зборуваме за личност која има редовна физичка активност, пропорциите се менуваат во зависност од тоа колку калории се трошат на тренинг сесијата, но делот со калориски дефицит мора да се чува и тука. Патем, на човекот му требаат оние добри калории од здрава храна, а не од слатки.
За да ги разбереме сите овие работи, ја дизајниравме оваа програма за слабеење и тонирање, која има за цел да ве информира и да ве научи како да управувате со вашата тежина.
АТЛЕТСКИ ПРЕДИЗВИК НА ТЕЛО е програма што ви нуди алтернатива на различните форми на движење или програми веќе на пазарот. Програмата трае 8 недели во кои треба да направите мали жртви и физички и храна, за да имате тело за кое сонувате.
Оваа програма ви дава нов почеток во животот, помагајќи да изгубите до 10-12 кг за 8 недели.
Новина во оваа програма е начинот на кој тренираме. 70% од тренинзите се изведуваат со користење на сопствена тежина, или со користење на многу интерактивни и современи методи.