Атмосферата на семејната трпеза - безбеден раст
Јадењето е повеќе од само јадење. Особено со нашите деца, ние гледаме колку е важна целокупната атмосфера на трпезариската маса и околу храната, така што овој секојдневен ритуал може да се одвива на опуштен начин и ориентиран кон потребите. Ова не само што се однесува на семејните оброци на постарите деца, туку го има своето значење уште од самиот почеток, кога малите бебиња веќе седат или лежат на масата и подоцна почнуваат да ја пробуваат комплементарната храна. Опуштена атмосфера без притисок и принуда, што овозможува независност и учество, е основна компонента на исхраната.
Доживејте ја радоста да јадете уште од самиот почеток
Дури и бебето нè набудува за време на оброците: Забележува дали јадеме опуштено и спокојно од задоволство или бурно. Исто така, преку нашиот пример, детето постепено развива интерес за храната што детето ја гледа во нас. Овој интерес за храна подоцна станува една од комплементарните намирници меѓу неколкуте. Пред да ја добијат првата комплементарна храна, тие учат нешто за внесувањето храна од атмосферата на семејната трпеза. Добро е ако децата го запознаат ова место на јадење уште од самиот почеток, го доживеат ритуалот на јадење и подоцна, кога самите седат правилно на маса, природно комбинираат ова место со заедничко јадење.
Грижата за нас, да си подготвиме добар оброк и да го јадеме опуштено, исто така, станува пример за детето. Исхраната е една од нашите основни потреби што не треба да ја занемаруваме дури и со мало бебе - дури и ако понекогаш имаме чувство дека многу работи во секојдневниот живот се поважни во моментов. Но, како и спиењето, редовната и здрава исхрана е важна за родителите за да можат порелаксирано да се соочат со често бурното секојдневие на бебињата.
Направете комплементарна храна опуштена
Многу родители се возбудени од почетокот на комплементарната храна - само за да откријат дека не е толку возбудливо затоа што многу бебиња првично јадат многу малку од понудената комплементарна храна и се многу помалку заинтересирани за тоа отколку што родителите можеа да очекуваат. На крајот на краиштата, тоа е токму она што го подразбира името: нус-храна. Важно е да го имате ова на ум и да останете опуштени - и покрај сите информации за количината на тегли. Бидејќи детето треба да биде во можност да го направи своето прво (а исто така и второ, трето, ...) искуство со комплементарна храна толку смирено и опуштено што ќе може да продолжи да ужива во играта. Долго време, бебето ја гледа оваа храна како игра: сè уште не знае дека ќе биде толку полна и испробува мириси, вкусови и конзистентност. Научи да ја движи храната во устата, да го меша хим со плунка за подобро варење. Во исто време, тие учат нови зборови за бои, храна и чинии итн. Кои го придружуваат оброкот на семејната трпеза. Тоа е возбудливо, ново време полно со впечатоци што треба да се обработи.
Доверба и намалување на стресот за опуштени оброци
Она што е важно за опуштена и стимулирачка атмосфера на масата во ова време: довербата и релаксацијата на родителите. Воведувањето комплементарна храна трае време и секогаш има назадувања и децата јадат помалку или само одредена храна. Некогаш децата се сиромашни, понекогаш јадат повеќе. Ако ги третираме овие бранови на новата диета со попустливост, ние не правиме никаков притисок со принуда да каснуваме вкусови, одбивање десерт или други нарушувања на самоопределувањето на детето. Дозволете ни да прифатиме да се свртиме или да ја тресеме главата како знак и да го преведеме на јазик: „Ти ја тресеш главата, не сакаш повеќе да јадеш.“ Тука децата учат да го разбираат своето тело и неговите сигнали и да реагираат соодветно. Да не ги игнорираме овие сигнали, но оставете им на децата да го имаат овој простор за искуство и учење.
И, уште еден фактор е важен за ова време: Што помалку подготовка и средување на стресот. Се разбира, родителите се фрустрираат ако не се допре внимателно подготвениот оброк. Или кога храната се масира во масата за чиста радост во чувството или кога несмасните раце паѓаат повеќе отколку што ставаат во устата. Можеме да се спротивставиме на овој стрес со тоа што не ги поставуваме нашите очекувања премногу големи и не создаваме тешки оброци, туку едноставно разгрануваме дел од нашата семејна храна на пареа за детето и ја чистиме во пулпа или ја нудиме во пригодни парчиња - ова ги одржува напорите за подготовка и трошоците.
Ако се однесуваме кон нашето дете со почит, не ги пречекоруваме границите на детето од страв дека детето може да не јаде доволно. И, исто така, не страв дека детето може да јаде премногу: Оставете му на детето да даде сигнали кога и колку сака да избере од здрава палета на храна. Дозволете ни да размислиме за нашите стравови и нивното потекло кога ќе ги почувствуваме. На овој начин можеме да создадеме опуштена атмосфера на семејната трпеза што ги поставува темелите уште многу години.