Ајурведска масажа
Документи
Масажа на цело тело -'- - S7
Вратете се на делот со наслов „Масажа на бутот“ (страница 57) и поминете низ сите овие чекори на спротивната нога.Кога ќе завршите со масирање на двете нозе, продолжете со масажата на грбот, опишана подолу.
Од двете страни на 'рбетот се протегаат симпатичните ганглии, многу важно реле за нервните импулси на симпатичкиот нервен систем. Масажата на оваа област помага правилно усогласување на 'рбетот и зајакнување на нервниот систем. Исто така, ја интензивира циркулацијата на цереброспиналната течност и го засилува испуштањето на невроните. Додека масажата на стапалата работи претежно со лимфниот систем, масажата на грбот е поврзана со автономниот нервен систем (симпатичен и парасимпатичен).
Според античкиот систем на Тантра, човечкото тело има седум суптилни центри на свест, или чакри, од кои пет се споменуваат долж 'рбетот. Овие пет чакри работат со исконските елементи - Земја, вода, оган, воздух и етер - кои се темелите на надворешниот свет на имињата и формите. Целото човечко тело е интеракција на овие пет елементи. Иако чакрите не можат да се масираат директно затоа што формираат суптилен (нефизички) дел од телото, тие се во контакт со органите на физичкото тело (преку нервниот систем и ендокрините жлезди) и на тој начин можат да бидат засегнати од масажа.
'Рбетниот мозок е сместена суптилна мрежа на нерви, наречена нади, што ги поврзува овие психички центри со висцералните и сетилните органи.
1. Основата на 'рбетот е на иста линија како и првата чакра
2. Долниот дел од илијачниот гребен (ASIS) е на иста линија како и втората чакра
3. Долниот раб на крајбрежната решетка е на иста линија со третата чакра
4. Долната глава на сечилата на рамото е на иста линија како и четвртата чакра
5. Долниот раб на клучната коска е на иста линија како и петтата чакра
За да се стимулираат петте психички центри опишани погоре, примателот се врти и лежи со лицето надолу, рацете прекрстени под челото. Ставете ги колената од двете страни на бутовите на примателот. Ова ќе ви овозможи пристап до задниот дел од телото, од кокцигеумот до мозокот
малку Прстите на прстите во права линија, точка по точка, по должината на 'рбетот. Бришење на секој со палците со кружни движења, почнувајќи од кокцигеумот нагоре.
Сега ќе продолжиме со она што останува од масажата на грбот. Побарајте од примателот да дише длабоко и бавно, задржувајќи го воздухот во белите дробови што е можно подолго. Двата региона на грбот, кои се често под стрес и бараат внимание, се регионот на половината и рамото. За време на масажата на грбот, палците ќе работат на двете страни на 'рбетот, додека дланките и прстите ќе работат на останатата површина на грбот (сл. 44). Микровите се извршуваат трајно кон главата. На места кои се особено болни, се врши дополнително месење и притискање; Општо, тие можат да се продолжат сè додека не се распрсне болката. Не заборавајте да плескате со рацете секогаш кога ќе ги подигнете од телото на примателот за повторно да ги вчитате.
започнете со масирање на грбот со потчукнување на регионот на кокцигеата. Прицврстете ги полиците на врвот на кокцигеумот. Бришење и притискање во насока на сакрумот. Во регионот на половината, започнете да тапкате, повторно со дланките направени со (слика 45). Фаќајќи ги рабовите на дното на половината, тресете ги и потоа замесете ги (сл. 46), прво од едната страна, а потоа од другата.
Нанесете го вашето масло на мини и раширете го 1 истовремено, со кружни движења, од двете страни на струкот, вршејќи поднослив притисок (слика 47).
Марки Gukii kukundaraya, лоцирани на двата сакроилијачни зглобови, шест прста над врвот на кокцигеумот. држете марки од кукундараја со палците, додека мармаите од маскаи катика од карличниот гребен; ослободете ги палците и протријте ја мочуришната песочник паршва со средните прсти (слика 48). Parshva sandhi marmas се наоѓаат на четири граници на прстите над мартиите од катика тарунам.
Движете се нагоре по колоната до мермерниот вихати, кој се наоѓа на двете страни на 10-тиот торакален пршлен. Бришење на овој мермер, потоа спуштете го нагоре и тријте го во кружен правец кон надворешноста на секое рамо сечило (слика 49). завршете ја масажата на рамото со долг тресење (слика 50).
Масажа на цело тело -'- - S7
Идентификувајте ги шесте марки во регионот на вратот - двете криматики и четирите сираматрики. Startе започнете со триење на двата мермерни кририкати со полиците. Овие марки се наоѓаат на раскрсницата на колоната со черепот. Потоа истријте ги четирите задни мермерни сираматики, лоцирани на двете страни на вратот. Откако нежно ќе ги истриете овие марки, вие и примателот треба да се опуштите кратко време. (Бидејќи овие марки лесно се гледаат на илустрација во која примателот седи, видете ги сликите 85 и 86 за локациите на марма).
Масажата на грбот завршува со неколку брзи триење на грбот, нагоре, со палците фиксирани на двете страни на 'рбетот (види слика 44). Потоа, напредувајќи од линијата на половината до главата, подигнете ја кожата од двете страни на колоната со полиците и уметниците (слика 51); повторете го ова три пати. Кожата на здрава личност лесно се крева. Масирајте малку повеќе во области каде не може лесно да се подигне. Адхезијата на кожата на 'рбетот е знак дека внатрешните органи поврзани со овој дел од' рбетот не функционираат нормално.
ПРЕД ГОЛЕНО ПОЛО ТЕЛО
Оваа фаза на целосна масажа на телото започнува од папокот, центарот на гравитација и зачувување на телото. Според Тантра и Ајурведа, папокот се смета за важна точка на телото. Седумдесет и две илјади суптилни нерви, или нади, се собираат во овој момент. Преку папокот, бебето е поврзано со телото на неговата мајка пред да се роди. Сите витални, животодавни течности течат од мајчиното тело до детето преку овој канал. Тука тече и пранска енергија, бидејќи надворешните јазли на фетусот во матката се блокирани и неактивни.
За да се подготвите за абдоминална масажа, замолете го примателот да се врати во лежечка положба, со рацете и нозете испружени и опуштени. За да го проверите пулсот, вметнете ги врвовите на трите средни прста длабоко во папокот (слика 52). Пулсот што го чувствувате е оној на наби марма. Кај здрава личност, оваа пулсација ќе се почувствува силно под средниот прст. Ако пулсирањето не се согледа, замолете го примателот да се опушти малку, а потоа омекнете ги прстите и обидете се повторно. Ако не се забележи пулсација по втор пат, со кој било од прстите, примачот, најверојатно, ќе страда од проблеми.
дебелото црево Оваа аномалија рефлектира дислокација на мермерот наби, што може да се случи со кревање тегови, влечење или туркање тешки предмети или трчање или џогирање.
Исцедете го маслото од врвовите на прстите во папокот се додека не се вклопи во нејзината празнина “, и раширете го со мали стрелки на стрелките на часовникот.
(слика 53). Овие микроби ќе ги стимулираат многуте лимфни јазли лоцирани во овој регион. Исто така, ја промовира циркулацијата на течностите за варење.
* Некои лекари на Запад ја третираат оваа аномалија со еден вид апарат за вшмукување кој ги синхронизира нервите. ** Постои популарно индиско суеверие за обликот на папокот. Во индиската иконографија, боговите се секогаш голи со длабок папок. Се верува дека длабок папок му дава добрина и позитивни квалитети на неговиот сопственик. Луѓето со длабок папок јадат, спијат и зборуваат помалку од оние со средни папоци. Испакнатиот папок, во индискиот фолклор, е демонски и укажува на личност која е вечно незадоволна .
Масажа на цело тело ”'- 85
Нежно притиснете ги трите средни прста на двата прста веднаш под градната коска (xiphoid додаток), а потоа спуштете ги рацете на долниот раб на ребрестиот кафез (слика 54). Десно од примателот е црниот дроб, а лево од него лежи стомакот. Ако се појави болка во која било од овие области, тоа укажува на проблем во еден од овие органи. Внимателно масирајте ги овие болни области со нежен и поднослив притисок.
Како што се искачувате, пронајдете важен мермер, наречен хридајам, кој се наоѓа на горниот крај на додатокот на xiphoid (слика 55). Користејќи ги двата фонта, тријте и притиснете го овој мермер со мали кружни микрони. Притискањето на оваа точка им олеснува на луѓето кои страдаат од депресија. Продолжете со мало кружно движење со врвовите на прстите од двата мини, по рабовите на градната коска, одејќи напред и назад од хридајам до клучната коска.
Нанесете масло на двете раце и, користејќи ги трите средни прста, напредувајте во полукруг од градната коска до страничните краеви (слика 56). Истовремено со триење и притискање на рабовите, подигнете ги и месете ги истовремено. Ова ќе ги стимулира фините нерви и крвните капилари, како и ќе ги зајакне мускулите и кожата.
За да го масирате забот, ставете ги прстите на двата мини на долниот дел од ребрениот кафез, под градите. Изведете спирално движење, тријте и нежно притискајте ги мускулите околу брадавиците од сите страни (слика 57). Продолжете да се движите во спирала, сè додека
Масажа на цело тело -'- - S7
прстите ги допираат брадавиците. Повторете ја оваа постапка неколку пати. за производство на топлина и засилување на циркулацијата. Ова движење помага да се добие естетска форма на забите.