Авокадо за појадок 5-те најдобри идеи

Авокадото за појадок е вкусно и здраво. Во оваа статија, ќе ви покажеме пет најдобри идеи како да го започнете денот со суперхрана авокадо.

5-те

Идеја за прв појадок: леб од авокадо

Овој едноставен рецепт можете да го подготвите со леб по ваш избор, на пример тост од цели зрна или 'ржан леб од цели зрна. За леб од авокадо ќе ви треба крем сирење или путер, меко авокадо, сол, црн пипер, сок од лимета и по избор чили снегулки.

  1. Намачкајте малку крем сирење или путер на лебот.
  2. Исечете го авокадото на половина и извадете го каменот. Авокадото изгмечете го со вилушка на чинија и зачинете го со сол, црн пипер и малку сок од лимета.
  3. За зачинета верзија, измешајте ги лушпите од чили со смесата од авокадо. Ставете го ова на лебот и уживајте во вашиот појадок! Можете исто така да користите изматени јајца како прелив.

Појадок со брзо смуди од авокадо

За смути со авокадо, ви требаат половина зрело авокадо, банана и круша, како и малку млеко или растително млеко (за веганска верзија) и две до три лажици чиа семе.

  1. Ставете ги сите состојки во блендер и изблендирајте ги додека не добиете кремаста конзистенција на смути.

Авокадо исполнето со јајце

Јајцата и авокадото заедно никогаш не грешат. За овој рецепт ќе ви треба половина зрело авокадо, две јајца, сол и бибер.

  1. Загрејте ја рерната на околу 200-220 степени Целзиусови (конвекција).
  2. Авокадото внимателно исечете го на половина и извадете го јадрото.
  3. Половините од авокадото ставете ги на плех обложен со пергамент или во сад за печење. Победете ги јајцата и ставете ги на врвот од авокадото каде што претходно сте го отстраниле јадрото. Ако шуплината ви изгледа премала, претходно издлабете ја малку подалеку.
  4. Сол и бибер двете половини.
  5. Лизгајте го листот за печење во рерната додека јајцата не ја достигнат саканата конзистентност.

Палачинки од авокадо за појадок

Доколку имате повеќе време за појадок, палачинките од авокадо можат да бидат вкусна промена на темпото. За осум палачинки ви требаат две мали зрели авокадо, четири јајца, една и пол банана, малку сол, една до две лажички прашок за пециво, 200 милилитри млеко, 200 грама брашно и овошје по ваш избор како додаток.