Австриски фитнес; аеробно училиште - PDF бесплатно преземање
Основи на анатомијата и физиологијата на АФАС Основна обука ПИЛАТЕС ФЛОРВОРК Дипло. АФАС групен тренер за фитнес ФУНКЦИОНАЛНО АЕРОБИЧНО/СТОНИРАЕ НА ФУНКЦИОНАЛНО УЧИЛИШТЕ ЗА ТАНЦИВА AFЕ АФАС КИДС & ТИНЕР обука абдоминална обука функционална обука II латино и регетон FIT состојба Состојба кореографија од I и II ЕНЕРГИЈА пумпа ниво I мрена - обука ФУНКЦИОНАЛНА КОМБИНАЦИИ HIP HOP FIT АКТИВНИ 50+ кореографија LEVEL III ЕНЕРГИЈА пумпа ниво II мрена - обука функционално ниво пумпа II мрена - обука функционално ниво пумпа II мрена оБУКА ФУНКЦИОНАЛНА FLOTER Dipl. AFAS AEROBIC/STEP TRAINER Dipl. AFAS TONING/ENERGY PUMP TRAINER Dipl. AFAS FUNCTIONAL TRAINER Dipl. AFAS DANCE TRAINER Kangoo Jumps AFAS UP-DATES: Мастер класи и работилници
Област за обука Страна УРЕДНИОТ/ОРГАНИЗАТИВЕН ДЕЛ/СОДРИНА/ЕКИПА 1/3/4/5 АНАТОМИЈА И ФИЗИОЛОГИЈА Основна обука 7 ОДГОВОРНИК ЗА ГРУПИТЕНТ Основна обука 8 Пилоти Основна обука 9 ДЕЦА И ТИНЕЦИ Основна обука 10 МОДУЛИ ЗА ОБУКА ЧЕКОР ОСНОВИ Аеробик/Шеф 12 БИЛО/Чекор 13 КОРЕОГРАФИЈА III Аеробик/Чекор 14 ДОЛИРАЕ ДИНАМИКА Тонирање 15 АБДОМИНАЛИ/ЕНЕРГИСКА ПУМПА I Тонирање 16 ЕНЕРГИЈА Пумпа II Тонирање 17 ФУНКЦИОНАЛНО ОБУКА I Функционална обука 19 ФУНКЦИОНАЛНО ОБУКА II/ФУНКЦИОНАЛНИ ФУНКЦИОНАЛНИ ФУНКЦИИ & REGGAETON/ХИП ХОП Школа за танцување 24 FIT BACK Wellness 26 PILATES ЕЛЕМЕНТИ/ПРЕТСТАВУВА WellЕ Wellness 27 FIT BALANCE/FIT ACTIVE 50+ Wellness 28 MAGIC LIFE EVENTS 30 ДАТУМИ И ЦЕНИ 31 АФАС ЧЛЕНСТВО 33 РЕГИСТРАЦИЈА 35
Обуки за основите на анатомијата и физиологијата 2 дена Говорник: маг. Доротеа Грубер Основите во областа на анатомијата и физиологијата на човечкото тело се клучни за ефективна обука и безбеден дизајн на курсот и се темел на целата наша програма за обука. Покрај тоа, овие 2 дена се препорачуваат и како освежувачка или напредна обука за обучувачи кои сакаат да ги научат најновите откритија во оваа област. Коски и зглобови Функција на мускулите и мускулите Зајакнување/истегнување на кардиоваскуларниот систем Обука за издржливост Снабдување со енергија Нема По завршувањето на оваа обука, учесникот добива сертификат за анатомија и физиологија AFAS
Групен тренинг за тренери за фитнес 4 дена + ден на испит Говорници: Карин Герхартл/Хелга Илхан/Урсула Швајцер/Маг. Доротеа Грубер/Маг. Александар Шпрејцер Овој тренинг му овозможува на учесникот групна фитнес како на пр. Да предавате аеробик, тренингот на телото, согорувањето на мастите итн. Успешно, професионално, безбедно и одговорно и да водите еден час професионално и во согласност со меѓународните упатства за безбедност. Тука се стекнуваат теоретското и практичното основно знаење, кое е потребно како основа за многу обука и понатамошно образование во областите на велнес, тонирање, аеробна кореографија, чекор и танц. Основна обука во анатомија и физиологија или слично По завршувањето на оваа обука и полагањето на испитот, учесникот добива диплома AFAS Groupfitness-Trainer за музичка обука Структура на лекцијата Управување со лекциите Обука за движење Меѓународни упатства за безбедност Покажување лице в лице подножје Теорија за обука Основи на истегнување Педагогија на исхрана/мотивација за дидактика 8
Обука за обучувачи на подот за пилатес 4 дена + ден на испит Звучници: Маѓа Ранда Дарнер-Турк Пилатес го менува телото, го оптимизира држењето на телото и ја подобрува флексибилноста. Целта е да се запознае - и да се предава - видот на тренингот првично замислен како личен тренинг во холистичка форма на тренинг, специјално дизајниран за групна фитнес. Целта на оваа основна обука е да обезбеди влез во фасцинантниот свет на пилатес и да одржи безбедни часови по пилатес. Основна обука за анатомија и физиологија или слично По завршувањето на оваа обука и полагањето на испитот, учесникот добива AFAS Pilates Floorwork Trainer Diploma History and Philosophy of the Pilates Method Цел на методот Пилатес Принципи на пилатес мат обука Структура на лекцијата, структури на лекциите Барања за пилатес тренерот Анатомија на Абдоминални мускули Анатомија на длабоки мускули на карлицата Подни почетни позиции Вежби со пилатес (оригинал по Josephозеф Пилатес) Вербална и тактилна корекција (препознавање и корекција на неправилни позиции)
Обука за обучувачи за деца и тинејџери 4 дена + ден на испит Говорници: Ева Петчачер/Хелга Илхан/Маг. Доротеа Грубер Красимир Велков/Катрин Зурек (Чика) Обука на деца и млади значи забава, радост, страст, инспирација и многу емпатија. Целта на оваа обука е да се здобијат со практични вештини и теоретско знаење за да се научи оваа целна група успешно, професионално, безбедно и одговорно во танц и фитнес. Основна обука за анатомија и физиологија или слично По завршувањето на оваа обука и полагањето на испитот, учесникот добива AFAS Kids & Teens Trainer Diploma General Theory Pedagogy (дидактички и методолошки совети) Теорија на движење (основна) Анатомија особено за деца Фитнес Условни фактори (сила, издржливост, Брзина, флексибилност) програма за релаксација на програмата танц креативен танц за деца џез и акробатика хип хоп, танц на МТВ, кореографија на видео танц (ритмичко и танцово сцена и дизајн на движења, музичка анализа, простор и време) 10
Основи на говорите на чекор: Карин Герхартл/Хелга Илхан Оваа обука му овозможува на учесникот да одржува часови по чекор успешно, професионално, безбедно и одговорно и да ги води професионално и во согласност со меѓународните упатства за безбедност. Тука се стекнуваат теоретското и практичното основно знаење, кое е потребно како основа, како за чекор кореографија, така и за часови за обука со чекор. Основи на обуката за чекор Основни чекори/техника Обука за држење на телото и движење Структура и дизајн на чекор-чекор Чекор-комбинации Методологија Транзиции/Бесплатна допрена педагогија за обука/група за мотивација за дидактика, обука за фитнес тренер или слично АФАС Основни сертификати за чекор 12
Кореографија Ниво III Говорници: Карин Герхартл/Силвија Јане/Оразио Батија Целта е да истражувам во длабочините на кореографијата и да ја учиме на напредно ниво. Запознавањето на креативноста, различноста и фасцинацијата на кореографијата и пренесувањето преку други, понапорни методи на развој, се дополнителни фокусни точки на оваа обука. Со учење на различните методи, станува лесно да се постигне сигурност и совршенство, дури и на високо ниво, и да се предава кореографија, и во аеробик и во часови по чекор, со забава, радост и леснотија. Креативен дизајн на кореографија Уметнички дизајн Елементи од методите за градење танц напредни техники на сечење Нередовно менување Волшебни варијации Прецизност и држење на телото Педагогија/дидактика Кореографија Ниво I и II или слично AFAS аеробна кореографија Ниво III сертификат
Тонизирање на динамички звучници: Урсула Швајцер/Силвија Јане/Оразио Батијато Техниката што веќе ја научивме на основниот тренинг за групна кондиција е продлабочена и рафинирана. Голем број напредни вежби кои се изведуваат исклучиво со јачина на мускулите, го прошируваат опсегот на можности во училницата. Нови идеи и вежби за динамично зајакнување внесуваат разновидност во часовите за тонирање, и без и со разновидна дополнителна опрема како што се тегови на рацете, цевки, шипки за тело итн. Обука или слично AFAS Toning Dynamic Certificate
Говорник на енергетска пумпа II: Питер Баумгартнер Ниво II е продолжение на Ниво I со продлабочување и рафинирање на концептот за обука што е веќе научен. Повеќе варијации на вежби и зголемени тежини, како и значително намален број на повторувања, резултираат во насочена структура за обука. Чекор обука како дел од програмата носи разновидност и различни редоследни движења на лекцијата. Целта е напорна и предизвикувачка настава. Продлабочување на основните знаења во обука на мрена Усовршување на техниката Комбинации со мрена Вклучување на чекор Водење за час вклучувајќи временски распоред и ЦД-енергетска пумпа I AFAS Energy Pump II сертификат 17
Функционална обука I Звучници: Силвија Јане/Оразио Батијато Функционалната обука е концепт на обука за иднината и се базира на секвенците на движење од секојдневниот живот. Тука се учи целосна, динамична и модерна обука, која е неопходна на меѓународно ниво, како во студија, така и во личен тренинг. Во САД веќе цврсто интегрирани во секое спортско образование, овој метод исто така станува сè попопуларен во оваа земја. Цели мускулни групи се обучуваат со слободни движења, стабилноста и подвижноста се подобруваат и се спречуваат повредите. д Обука за стабилност и флексибилност Интра и мускулна координација Изометриски и плиометриски вежби Совршување на моделите на движење Спречување на повредите во секојдневниот живот Групна обука за тренери за фитнес или слично АФАС Функционална обука I сертификат
Функционални звучници за подни работи: Силвија Јане/Оразио Батијато Овој тренинг покажува глобален тренинг на подот со вежби за сите мускули. И големите мускули и длабоките мускули се обучени. Динамички и статички вежби се користат исклучиво за работа на тонирање, со цел не само да се постигне сила, туку и координација и флексибилност. Техники за стабилизација и стабилизација Подно работење со и без чекор Пренесување на концептот на рамнотежа и изометрија на подот Основни вежби со комбинирани тренинзи на целото тело Нозе раце назад стомак градите Глутеус Функционален I & Functional II АФАС функционален подно сертификат
Говорници за танцување: Карин Герхартл/Силвија Јане Целта на оваа обука е да се вклучат различни елементи за танцување во кореографијата, да се работи со различни стилови на танцување и на тој начин да се комбинираат креативноста и разновидноста на аеробик и танц на еден час што бара . Претходно познавање на танцување не е потребно. Креативен дизајн на кореографија Уметнички дизајн и структура на лекција Елементи од танц, латински и џез чекори и стилови Методологија на настава Музичка структура Педагогија/Дидактика Јазик на тело, израз Кореографија Ниво I и II и ентузијазам за танц сертификат за танц АФАС
Одговара на обука за грб: Волшебник Доротеа Грубер Бидејќи 80% од сите возрасни страдаат од болка во грбот барем еднаш во животот, побарувачката за вежбање на грбот или 'рбетниот столб многу се зголемува. Целта на оваа обука е да ги научи основите на тренингот на 'рбетниот столб во теорија и пракса со цел да се стекне способност да се спречат или да се спротивстават на неточни оптоварувања на' рбетот и нерамнотежата во мускулите на трупот со помош на стручни инструкции. Анатомија и биомеханика на 'рбетот Функција и ефект на мускулите на трупот Основи на обука за непроецептивен грб Основни вежби на методите за обука на сензомотор употреба на докажани и нови, иновативни уреди за обука на грбот обука на мастер класа за мобилизирање на стабилизирање - Обука за обука на фитнес тренинг на координативна група или слична ОБ обука за тренер за пилатес AFAS Fit Назад сертификат за обука 26
Настани на АФАС од 7-ми до 10-ти јануари - АКТИВЕН & ВЕЛЕНЕС Клуб Magic Life KALAWY Imperial (ЕГИПТ) 22 - 25 февруари - АКТИВНО & ВЕЛЕНЕС Клуб Magic Life FUERTEVENTURA Imperial (ШПАНИЈА) 27 - 30 мај - POWER & DANCE Club Magic Life KIRIS Imperial (ТУРЦИЈА) 17 - 20 јуни - ЛАТИНО и ДАНС Клуб Magic Life CANDIA MARIS Imperial (КРЕТА/ГРЦИЈА) 11 - 14 јули - POWER & LATINO Club Magic Life KOS (КОС/ГРЦИЈА) 19 - 22 Август - НАЦЕНТ НА ТАНЦИЈА ЗА ТИНЕС Magic Life Club FUERTEVENTURA Imperial (ШПАНИЈА) 26-29 август - POWER & DANCE Club Magic Life FUERTEVENTURA Imperial (ШПАНИЈА) 24-27 септември - ЛАТИНО и ДАНС Клуб Magic Life WATERWORLD Imperial (ТУРЦИЈА) 27 - 30 октомври - WELLNESS Club Magic Life KALAWY Imperial (ЕГИПТ) АФАС ЕКИП 2012: Карин Герхартл (Австрија), Силвија Јане Гил (Шпанија), Оразио Батијато (Италија), Хелга Илхан (Австрија), Мауро Бонати (Бразил) ), Питер Баумгартнер (Австрија), Урсула Швајцер (Австрија), Андре Рајт (Канада), Мартина Хладовски (Австрија) Австрија), Катарина Хутер (Австрија), Бернд Липерт (Австрија), Марион Стефан (Австрија), Ева Петчачер (Австрија), Хавиер Калдерин Моралес (Костарика),