Б за бадминтон - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Бадминтон е најбрза реванш игра за двајца играчи (сингл) или четири (двојки) и се игра со петграм шатл-кур. Бадминтон не е чист клупски спорт долго време, но сега може да се игра во бројни сали и лесно може да се научи. Целта на играта е да се погоди топката на таков начин што противникот не може да ја врати според правилата. Постојаното менување помеѓу движењата напред и назад, започнува и запира, како и скоковите и ротирачките движења се неопходни. Поради релативно долгата минутажа со подолги митинзи, издржливоста може да се тренира покрај брзината, скокањето и ударната моќ.
| **** |
| *** |
| *** |
| ** |
| ***** |
Предности
- разноврсен и возбудлив спорт
- висок ефект на тренинг со кратко време на играње
- брзо чувство за достигнување за почетници
Специјални белешки
- може да се игра едни со други и едни против други
- Загревањето е важно, во спротивно постои ризик од истегнување на мускулите
- внатрешни чевли и рекети кои не се лизгаат