Babykost - портал за органска и природна храна, здравје и исхрана

со моето најдобро знаење и верување

Правилната исхрана на децата започнува пред раѓањето. Здравата храна направена од органска храна го обезбедува телото на бремената жена со сè што е потребно. За време на периодот на доење, бебето ги прима сите неопходни работи за живот со мајчиното млеко На возраст од пет до шест месеци, енергетските и нутритивните потреби на новороденчето се зголемуваат. Резервите складирани во матката - на пример железо - се потрошени. Сега, чекор по чекор, доењето е дополнето со комплементарна храна. Се поставува прашањето: „Направете го тоа сами или купете го?“ Во секој случај, треба да се користи храна од органско земјоделство. Тие содржат помалку штетни материи од конвенционалната храна за бебиња. Бебињата и децата се особено чувствителни во овој поглед, бидејќи нивните тела се многу помали и сè уште се развиваат. Квалитетот на храната за бебиња и новороденчиња е еден од одлучувачките фактори за физичкото здравје и менталниот развој. Родителите ја преземаат одговорноста за ова осигурувајќи се дека тие јадат здрави оброци направени од органски одгледувани состојки од самиот почеток.

План за исхрана за прва година

Еве неколку основни рецепти кои постепено може да ги менувате:

Мајчино млеко или формула за новороденчиња До 5-ти месец

Зеленчук пире од компири

100 гр зеленчук (на пример, моркови, колераби)
50гр компири
1 лажица масло од микроб или путер
евентуално 20g месо

Измијте, излупете и грубо исечете зеленчук и компири. Чорба, каша или пире во малку вода и додадете масло или путер. Доколку е потребно, испарете и месо од пире. За да се навикнете, подгответе ги овие лажици оброци само со моркови без компири.

Целосно млеко каша од житни култури

150–200 мл полномасно млеко
12-15g (1 лажица) ситно мелено жито
3-4 лажици овошен сок

Измешајте брашно од цело зрно со околу половина од млекото, оставете го да зоврие и варете го две минути со постојано мешање. Оставете да се излади, промешајте го остатокот од млекото и овошниот сок.

Пире од житни култури и овошје

15g (1 лажица) ситно мелено жито
130 мл вода
10гр путер
100g овошје (јаболка, круши)

Измешајте брашно од пченично брашно со вода, оставете го да зоврие и варете го две минути со постојано мешање. Оставете малку да се излади. Овошјето ситно изрендајте го или пире и додадете го.

Леб од цели зрна направен од ситно мелени житарки

Свежа храна направена од ситно рендан или пире од зеленчук и овошје

Од 10-ти месец

Подготовки за свежо зрно

Првично од многу ситно мелено жито, најрано од 2-годишна возраст

здравје!

Гответе го сами или испијте чаша?

Бебињата се особено чувствителни на штетни материи. Законските регулативи за содржината на нитрати во детската храна се строги. Конвенционално одгледуваниот зеленчук често има поголемо ниво на нитрати. Ако готвите сами, дефинитивно треба да користите органски зеленчук и да користите само сорти богати со нитрати, како спанаќ. Чашите не мора да се избегнуваат. Поради строгите законски регулативи и високите еколошки стандарди, особено се препорачува стаклена храна со органски квалитет. Проверете дали содржината одговара на препораките за соодветната возраст. Дури и оние кои не сакаат да користат брза храна со задоволство ќе купат чаша кога времето е тесно или семејството е во движење.

Што има во продавницата за здрава храна?

Бебешка храна од продавницата за здрава храна е направена од органски одгледувани состојки. Тука ќе најдете производи за секоја возраст и за секој оброк и секако за секој вкус.Органска формула за новороденчиња им обезбедува на бебињата се што е потребно кога доењето не е можно.Свеж зеленчук и овошје, компири, житарици, млеко, млечни производи и месо од органско земјоделство претставуваат основа за домашни оброци за бебиња.На полиците на продавниците ќе најдете широк спектар на готови растителни препарати, од пире од морков до сите видови зеленчук до помлади оброци со мешан зеленчук и тестенини од цело зрно. Овошјето е достапно или самостојно или со жито, на пример јаболко со кафеав ориз или круша со овес. Со каши за деца од 5-ти месец сте разгалени за избор. Храната од овес и интегрални житарки и гризот од ориз се погодни за шишето, а капчињата со правопис, овес и просо за свежо млеко. Бебињата со алергија на млеко добиваат каши за подготовка без млеко. Снегулки од мусли и житни култури за деца се многу разновидни: мусли од цело зрно, бебешки овошни мусли, кафеав ориз или снегулки од овес. Различни сокови од овошје и зеленчук внесуваат разновидност во пијалокот, а исто така обезбедуваат вредни витамини.

Специјално дополнително пиење

Децата кои се дојат добиваат доволно течност со млекото. Како што бебето старее и јаде повеќе цврста храна, му требаат повеќе течности. Водата - минерална вода, етикета означена како „погодна за хранење на бебиња“ или зовриена вода со слаба нитратна чешма - е најдобриот гас за жед. Чаеви направени од овошје или билки се исто така соодветни. Може да се додадат мали количини овошен сок. Инстант чаевите содржат премногу шеќер, промовираат расипување на забите и дебелина и не се препорачуваат.