BAC 2014 Идеална диета еден ден пред писмениот испит - Диета; Исхрана - Страна 1
Дали се подготвувате за испит за диплома? Дали ја поминавте целата своја училишна програма и го совладавте знаењето за да ги положите сите тестови со висока оценка? Сигурно, занемаривте прилично важен аспект што може да помогне или да го саботира вашиот перформанс: исхрана пред писмените испити.
Емоциите од ваков важен испит можат да ве совладаат и истовремено да го нарушат метаболизмот. Затоа, треба да обрнете поголемо внимание на храната што ја јадете пред писмениот испит, ако сакате да избегнете лоша физичка состојба што влијае на вашата способност за концентрација.
Еве што треба да јадете еден ден пред писмениот испит, за да го зачувате стомакот од секаква непријатност што може да се појави под дејство на стрес и емоции:
Појадок
Појадокот е најважниот оброк во денот, особено затоа што во овој период мозочната активност е многу поинтензивна.
Стомакот е исто така активен, така што лесно може да вари храна со висока хранлива содржина.
Богат и здрав појадок кој се состои од храна на која е навикнато вашето тело е идеален за еден ден пред испитот. Јадете банана и масен јогурт, канапе со паста гвакамоле и свеж сок од портокал или парфеј со јогурт и житни култури. Овие ќе ви ја обезбедат потребната енергија, без да влијаат на вашиот дигестивен систем.